（作者／《換日線》雙寶娘／台灣媽媽的上海教育觀察：出走的幼教老師一枚，2013 年在眾人的反對下，辭了號稱鐵飯碗的公教老師工作，帶著孩子跟隨著先生到中國工作，由北京開始漂流，足跡暫時停落在上海。)

台灣發生一個媽媽帶著兩個孩子輕生的悲劇。這個媽媽懷疑自己得了癌症，屢次求醫都找不出原因，於是在遺書中寫著「我很累」，然後帶著兩個兒子自殺，3 條生命因而消失，令人忍不住搖頭扼腕嘆息。

看到這個新聞突然感觸良多：自己也是全職媽媽，非常體會那種獨帶小孩的壓力，更何況這個媽媽帶的是兩個男孩。

雙寶爸的職業是廣告創意總監，就算平日裡不加班，回到家的時間也是八點半起跳，這個時候返家，最忙最累的戰鬥時間已過，孩子都已經準備上床睡覺，能陪伴孩子的時間很有限。

而且這種情況還非常少見，大概兩三個月才會出現一次，其他的時間都是過 12 點才回來，別說孩子了，就連我也不一定有機會跟他說上話。

到上海定居後，這種情況越演越烈，連假日也都在加班。我不斷跟他抗議，至少堅持假日不加班，如果不肯改變，就是直接協議離婚。

這種沒天沒日、無人替手照顧孩子的生活太可怕了，而且我們還身處在異鄉，親朋好友全在台灣，想找人來幫忙，根本是叫天天不靈叫地地不應。

這種高壓的環境，不時讓我緊張到不是胃痛就是偏頭痛，有時甚至會失眠睡不著覺，所以我非常能體會，新聞裡的媽媽為什麼總是身體不適。

我以為自己的狀況是最悲慘的，沒想到這種「偽單親媽媽」在上海非常普遍，中國土地大，造就了無數的異地夫妻：

孩子絕大多數都是跟著媽媽生活，爸爸在另外一個城市工作，離的近勤勞一點的爸爸一個星期回一次家；離的遠懶散的「甩手爸爸」甚至半年到一年回一次家。

幾次和上海鄰居媽媽們聊天，大家對於這種狀況都很無奈，但我看上海媽媽們，還有時間上美容院做頭髮畫美甲，不時還能和閏蜜們約出去下午茶聊心事，一問之下才明白，我和她們的不同的地方在於：

上海媽媽們非常懂得善用家政公司，把一些自己無法負荷的工作，都外包給幫傭阿姨，還因此創造更多的就業機會，簡直是一舉雙得。

學習上海媽媽愛自己的精神，我開始嘗試利用家政 APP「請人來幫忙」，把打掃外包出去給幫傭阿姨負責，雖然一星期只有一次，阿姨不在的時間，我還是得做其他的家事，但是那種「有人幫忙」的感覺實在太美妙了。

即使付出了金錢，媽媽的快樂卻是無價之寶，況且一星期用 500 元買了個快樂，差不多是一件平價服飾的價格，不多不少非常值得投資！

除此之外我也從改變自己下手。以前的我是個事必躬親的媽媽，家裡所有大大小小的事都要自己來，而且還擁有要求完美的性格，這簡直要逼死自己了好嗎？

後來我學會使用減法哲學，把做事情的標準分數一分分減少：

煮飯能吃就好，不煮太過複雜的菜色，而且視情況外食。

家事有做就好，做得不完美又怎麼樣，家不是媽一人的。

小孩平安就好，功課和品性要慢慢來，有小缺點才是人。

還有最重要的一點，儘量減少和他人比較，尤其身處網路訊息爆炸的時代，每天臉書每天點開，動態消時報裡顯示：

哪家的孩子考了第一名；哪家的媽媽手作了點心美食；哪家的爸爸又升官發財，對於這一些我都做圍觀按讚的角色，沒有必要做無謂的比較，只有我清楚自己的能力在哪裡，擁有的時間又有限。

如果別人對我的生活作出評比，我也一律回答謝謝指教，真正關心的人會主動問你是否需要幫忙，而不是出一張嘴評論而已。

當然，我也不忘要求雙寶爹，如果他加班，次日的早上就要負責送孩子上學，這下子我身上的責任又少了一個。

可以趁這個時間運動健走或悠閒喝杯咖啡，享受一個人獨處的快樂，而且還替他和雙寶之間爭取到更多親子相處的時間，減法哲學再度出擊成功。

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