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營養師科提斯
結果共 12 筆
別再熬夜！研究揭「一夜沒睡」肌肉合成掉18% 恐增5病風險
09/17｜健康
下午總是昏昏欲睡？專家推1招「十分鐘醒腦」：提神效果勝咖啡因
09/04｜健康
全台500萬人高血脂！改吃「這類蛋白質」降膽固醇、脂肪合成
09/02｜健康
別只喝綠茶！營養師揭紅茶7大保健功效 護心降血脂又抗氧化
08/03｜健康
減重停滯快看！睡不飽「基代狂降147卡」 增肌減脂全破功
07/18｜健康
不只護心血管！營養師揭「1零食」功效：抗發炎、改善認知功能
07/18｜健康
沖咖啡「少1步驟」增壞膽固醇合成！營養師：北歐已列健康指南
06/16｜健康
睡再多都沒用！「這關鍵」死亡率飆48% 6萬人研究證實了
05/01｜生活
不只睡滿8小時！研究曝：睡覺多「1習慣」死亡率降低48％
04/21｜生活
假日熬夜又一路睡到隔天會變胖！營養師建議睡午覺：事半功倍
2025/10/30｜健康
天天運動忽略一件事全抵消 營養師：還增心血管疾病風險
2025/07/05｜健康
「1時機」喝咖啡最能燃脂！專家曝關鍵：提升脂肪燃燒27%
2025/05/16｜健康