紓壓方式 結果共27筆

國中教育會考成績(7日)出爐，雲林縣學生表現較去年亮眼，五科A++全縣有十七人，其中有三人作文也六級分滿分，另五Ａ以上有二三六人，值得一提斗六國中丁歆恩作文被選為全國範本之一。

人生歷程不可能沒有壓力，而這些其實就是一種生活負載，也就是所有會耗損你體力、腦力或心力的大小事，羅列人生10大壓力，包含退休、青春期、工作壓力、慢性疾病與重大傷害，而最痛苦莫過於至親的過世，諮商心理師表示，這些壓力有的是階段性，有的則是因為事件發生而引起，不過面對壓力都必須找到屬於自己的紓壓方式，否則累積久了將造成心理上的負擔變成疾病。

在生活步調相對快速的現代社會，如何把握空檔時間讓自己放鬆也是一門學問，而每個人的紓壓方式更是不盡相同，其中運動、靜坐或者看書、陪伴毛小孩都是選項，而不少人則傾向選擇按摩的方式舒緩疲勞，卻沒想到簡單的一張按摩椅也能鬧出烏龍；一名網友在臉書社團發文，尷尬透露自己坐按摩椅時不慎弄破痔瘡，因此想詢問大家怎麼申請保險。

人氣台劇《美食無間》熱血刑警傅孟柏、冷面殺手王柏傑與菜鳥刑警簡嫚書面對高壓、刺激的工作，最大的紓壓方式就是大啖美食！劇中每一集都安排主角們秀出許多美食名店，讓不少戲迷跟著收入口袋名單。大部分人靠著美食削減壓力，但其實有些食物越吃，反而會讓身體壓力越大，TVBS星藝象專家─身心科李旻珊醫師也受邀在臉書撰文，與大眾分享如何挑選真正的舒壓食物。

現代人生活離不開各種3C用品，閒暇時刻打開電腦、平板，看影片或玩遊戲打發時間，是不少人喜歡的紓壓方式，只是要小心長時間緊盯螢幕，可能對健康造成嚴重危害。眼科醫師林宜鴻提醒，追劇追到欲罷不能，用眼過度不只可能加深近視度數，嚴重甚至會失明，尤其高度近視者更危險。

許多人的紓壓方式之一就是去「KTV唱歌」，大多時候都是三五好友揪團前往，不過若一個人前去唱歌或許也是不錯的選擇！有一名網友在匿名３公社發文表示，自己想要一個人去唱歌，不過很擔心別人覺得自己奇怪、也害怕被拒絕。不過不少網友紛紛留言回應「不奇怪，只是不划算。」

Karencici全新EP《Everybody Loves Me》，一推出登上Apple Music國語流行音樂榜第2名，與高爾宣OSN合唱的同名主打歌登上KKBOX即時榜第3名，成績亮眼。同名主打歌〈Everybody Loves Me〉是她以自嘲的口吻唱出面對外界的各種批評和檢視，內心仍渴望被愛的心情。她笑說：「這首歌聽起來很自戀，但其實是在講一種很自卑的感覺，用諷刺的心情去描述它。」視覺版MV呼應歌曲主題，Karencici和高爾宣成為「最佳狗媽媽」和「最佳貓爸爸」在舞台上接受眾人的表揚，但在光鮮亮麗的背後卻藏著極大的孤獨感，Karencici更因此「下半身失蹤」營造衝突美感。

香港男星陳浩民演過不少膾炙人口的影視作品，將濟公、孫悟空等古裝角色詮釋得活靈活現，私下卻對代表現代工藝的手錶情有獨鍾，他曾代言國際名錶品牌，當時透露嗜好是收藏古董手錶，他蒐集越多手錶，越是著迷於其中的製程工藝，為了探究運作原理，他更動手將手錶逐一細項拆解，最後甚至成為他拍戲時的紓壓方式。

金曲歌王蕭敬騰（老蕭）新單曲〈全世界在等你〉今（10）日在數位全面上線，歌曲靈感來自他打球時的律動，以及在球場上的拚搏與衝刺，是首充滿力量的歌。對老蕭來說，打球是能快速「回血」的紓壓方式，儘管常因此受傷掛彩，但這也是讓他找回動力與快樂的方式。

台灣本島雖然腹地不算太廣，但因為地形狹長，南北移動還是有一定距離，許多人都有南北長途駕駛汽車的經驗，有位網友在論壇Mobile 01上發文，自己因為工作及家庭因素，常需要台北高雄兩地跑，但由於開的是老車，沒有自動跟車、車道維持輔助等配備，導致開一趟下來總是腰痠背痛，想詢問網友有什麼開長途車的紓壓方式。

現在運動風氣越來越興盛，尤其是重量訓練，是不少人下班後的紓壓方式，但復健科醫師也發現，因為錯誤重訓姿勢而受傷的病患也越來越多，最大原因，不外乎缺乏專業教練指導，以及忽略運動前伸展的重要性。

許多人把咬指甲當成一種紓壓方式，不過一名女子就因為長期咬指甲，造成五根手指都已潰爛，食指的指甲幾乎消失，甚至引發蜂窩性組織炎，被母親強行帶往醫院就診，讓醫師告誡若再晚一步恐要截肢。

畢業季到！不少社會新鮮人開始進入職場找工作，不過卻可能因此壓力過大，帶來情緒障礙；一名22歲的黃姓女大生，大學畢業準備求職，因為她不知道可以做什麼工作，對未來感到相當迷惘，加上親友過度關心，讓她無法喘氣，最近開始食不下嚥、睡不安穩，情緒持續低迷，且當她壓力來時，就會開始用刀片在手臂上劃出一條一條的傷口，雖然她自己也知道這種紓壓方式不對，但卻無法停止，經醫師檢查後，發現她是因「失業型情緒障礙」引發的焦慮症合併並非自殺自傷疾患。

7月20日，北捷再度發生隨機傷人事件，短短7年，台灣發生9起隨機殺人案件，加害人把殺人當成紓壓方式，引爆全民恐慌，精神科醫師認為，這是社會結構出了問題，演變成崩世代的魯蛇現象，面對低薪、高失業的不友善環境，年輕人反而找不到情緒出口，容易對社會產生報復心理，也讓隨機殺人事件，有年輕化趨勢。

現代人生活壓力大，不少人靠著網路上的插畫來舒壓，有許多圖文作者用幽默筆觸，畫出對重大時事的觀察，在網路社群擁有不少粉絲，但現在還有一種新的紓壓方式，來自英格蘭插畫家創作的塗鴉本，被稱作「大人的著色本」，裡面已經有花花草草以及小動物的框架，讓你自己著色，目前全球銷售已經突破百萬本以上。

美國矽谷的IT產業，最近流行的紓壓方式，是來自東方的「冥想」，透過冥想，可以提升人的專注力，不但可以幫科技業員工，增加工作效率，同時能紓解壓力。

生存遊戲越來越熱門，是很多上班族休假的紓壓方式之一，在遊戲場拿著槍枝瘋狂射擊，尋求刺激也發洩情緒，一般玩一個小時收費7百到1千元之間，不過這群人讓玩家非常羨慕，他們是生存遊戲公司的試槍員，每天上班就是測試各種新出爐的槍枝，模凝射擊狀況，或是組隊PK，等於上班就在玩，月薪30K。

工作忙碌之後，回家總是想好好放鬆一下，按摩就是一種很好的紓壓方式。

前彰銀董事長張伯欣，他看彰銀和台新金股權爭議，指出要解決還有一段路要走，張伯欣認為，台灣是銀行開太多，對金融體系並不健康，而早在彰銀時代，張伯欣就和行員一起攝影，拍照是他在繁複的金融工作上，最好的紓壓方式。

很多人喜歡打網路遊戲，或看場電影，尋求短暫脫離現實的體驗，這幾年台灣很流行一種更實際的密室脫逃遊戲真人版，玩家關在密閉空間，必須在短時間內破解謎題才能闖關，這個風潮現在也吹向大陸，還成為對岸白領年輕人，熱門的紓壓方式。

不少人會選擇按摩當舒壓方式，但坊間的SPA課程，價格依時間長短有所不同，新北市有位陳小姐，在團購網站上看到原價4千5，整套療程包含背部放鬆按摩、能量棒護理、紅外線護理的「背部平衡護理」，特惠價450元，覺得超划算，實際前往消費後，大喊被騙，原來業者提供的按摩時間只有60分鐘，理由是「每項療程同步進行」，該做的紓壓、紅外線治療不是「累計」，所以時間會比較短，消保官認為業者在廣告上玩文字遊戲，對消費者不利，涉嫌廣告不實。

心情不好的時候，要如何發洩呢？美國明尼蘇達州，有一種新的紓壓方法，讓你開著54噸重坦克車，直接壓爛汽車等各種廢物，還可以在樹林間狂飆戰車，不過這種紓壓方式，體驗一次可不便宜，要價1萬5千元台幣。

大家都知道上班族工作壓力大，紓壓真的很重要，只不過一般的辦公室療傷系商品都是可愛的小東西，現在網路上有超猛的紓壓方式，到底是什麼呢？那就是拿起槍來大對決啦。

上班族平常的壓力很大，不知道你減壓的方式是什麼？現在在北京，流行一種新的紓壓方式，那就是練唱聲樂，下班後或者是週休二日，到音樂教室學唱聲樂，雖然不見得能唱得很好，不過大家到這裡嘶吼唱歌，似乎真的有減壓的效果。

日本流行教主濱崎步，昨天晚上在香港開唱。不過小天后開唱前的紓壓方式，你絕對想不到。不是瘋狂血拼，也不是拼命彩排，而是到遊樂園，玩刺激驚險的遊客設施。