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宵夜族當心「晚吃恐更餓」 卡路里難燒、肥胖風險也暴增
在寒冷的秋夜裡,經歷了一整天工作的疲勞,這時候你已經感到飢腸轆轆,渴望喝上一碗深夜限定的蝨目魚湯、麻油鷄,或是海鮮粥,一解整日的勞累。台灣有許多在地美食,無論多晚都有熱騰騰的美食可以填飽肚子,讓嘴饞的夜貓族絕對不會空手而歸。但哈佛大學卻有一項研究表明,吃宵夜會減緩新陳代謝,讓你第二天感到更飢餓,從而增加肥胖風險。2022/10/26 15:52 -
醫憂6劑戰士「免疫疲勞」 高端擬補助PCR費
高端族若要前往日本,除了可以補打,不然就得做PCR,不過有醫師認為,每多打一次疫苗,將出現「免疫耐受」,也就是抗體濃度,持續時間縮短的問題,難免引發民眾補打意願,目前補打的民眾少於10位,指揮中心因此鬆口,高端公司確實有聯繫,研擬討論補助PCR費用。2022/10/22 13:07 -
更年期好痛苦?營養師曝「8保養妙招」 綠葉蔬菜助減緩出汗
隨著年齡老化、荷爾蒙分泌減少,多數人在45~55歲時會迎來人生的重要階段——「更年期」,可能伴隨心悸、疲勞、情緒波動大等多項症狀,因此更年期間的保養至關重要。營養師李婉萍表示,若在飲食和生活習慣上做調整,可有效減緩身體不適,幫助大家度過更年期。2022/10/21 05:30 -
疫情微反彈!南韓防新變種 估12月初有大流行
南韓單日確診規模,這個星期都在2到3萬例之間遊走,與上個星期相比,出現微幅反彈,感染再生指數也連續三周上升;南韓防疫當局不敢掉以輕心,因為秋冬流感季來臨,如今國門大開,也擔憂Omicron新變種病毒入侵。11月開始,南韓將全面恢復入境免簽優待,日本、台灣等地的旅客,只要拿到電子旅遊許可證,就能免簽證入境南韓。南韓民間防疫疲勞明顯,加強針和次世代疫苗接種率低迷,防疫當局認為本周是觀察關鍵期,而下一波大流行可能在12月報到。2022/10/20 19:55 -
嘴破吃什麼? 醫推「4食物」強化口腔黏膜、助潰瘍癒合
你是否有過吃東西不小心咬到嘴巴,造成嘴巴破洞潰瘍的經驗?中山醫學院附設醫院牙科醫師劉馥萱表示,除了吃東西不小心咬到外,造成口內炎的原因眾多,如自體免疫問題、飲食失調、疲勞、睡眠不足等,建議民眾可以補充4種保護口腔黏膜的食物。2022/10/18 15:45 -
顏色藏營養密碼! 視力、眼睛疲勞吃「這2色蔬果」改善
經常去市場補貨買菜,看到蔬果們有各種鮮豔的顏色,這是植物中特有的植化素所呈現的顏色。你知道食物顏色隱藏的營養祕密嗎?幫肝臟解毒要吃什麼顏色?以下營養師分析6種顏色密碼,多吃幫身體抗氧化。2022/10/12 11:36 -
疲倦、搔癢可能是這惡疾!20%患者變血癌 醫曝十大症狀
常常感覺疲勞、骨痛、食慾下降可能不只是工作勞累!醫師指出,骨髓纖維化會出現疲倦、有飽足感、盜汗、搔癢等症狀,容易被誤認是腸胃不適或勞累而延誤就醫,導致中、高風險群病患中位存活期不足5年,提醒民眾如有出現夜間盜汗、注意力不集中、活動力不佳等十大症狀,切勿輕忽。2022/10/11 13:09 -
開到愛睏!大貨車自撞橫越內側護欄 國一西螺段一度壅塞
國道一號中山高雲林西螺交流道,今(11)日上午發生交通事故,一名蘇姓大貨車司機因疲勞駕駛,先撞擊外側護欄,後彈至內側,整台車車頭橫越到對向車道,阻礙雙向內側通行,國道警方派人車到該路段處理事故,並將肇事的蘇男送醫,整起意外也於上午10點半排除。2022/10/11 10:27 -
離奇!馬路筆直18歲騎士竟自撞 直墜16米河谷亡
新竹一名18歲的吳姓男子,今(10)日上午與友人騎乘機車南下南投,行經仁愛鄉時不慎自撞護欄,當場墜橋,翻落16公尺深的河床,消防隊獲報到場,花了一番功夫才將其吊掛回路面,但吳男仍因傷勢過重,送醫搶救後仍宣告不治。由於該段路線相當筆直,是疲勞駕駛還是有其他原因,警方還須調查。2022/10/10 16:46 -
你累了嗎?甩開無精打采 營養師推「8食材」有效抗疲勞
現代人生活忙碌,放連假也只想追劇、玩樂,導致休息時間短、睡眠不足,進而有慢性疲勞、無精打采的症狀,營養師余朱青分享了8樣「抗疲勞食材」,讓大家提振精神之餘,也能顧好健康。2022/10/10 08:00 -
胎兒守護星!孕婦葉酸不可少 專家推「4蔬菜搭配法」快筆記
根據國健署資料指出,「葉酸」對胎兒腦部中樞神經發展有非常顯著的功效,若攝取不足恐增加寶寶罹患神經管缺陷相關疾病的風險,也會造成孕婦出現貧血、虛弱、疲勞等症狀,是懷孕期間不可缺少的重要營養素。2022/10/09 10:00 -
車斜開撞包子攤! 駕駛透早上班開車「度估」
彰化芬園有男子開車出門疑似疲勞駕駛,車子越開越斜,最後撞進路旁民宅,還波及三台機車,以及一名剛準備來賣地瓜的婦人也被撞傷!2022/10/07 18:12 -
影音/剛下班我不轉彎!貨車疲勞駕駛 開進對向工地
2022/10/04 14:38 -
81歲翁西濱逆向5K 沒事調頭後自撞翻車
一名81歲陳老先生,日前在西濱快速道路,南下車道逆向往北開,和順向車差點對撞。後來有大車協助擋下後方車輛,讓他迴轉,沒想到他逆向5公里,有驚無險,順向開之後,因為疲勞,自撞翻車。2022/10/02 13:00 -
試床墊舒服到打呼!員工2貼心舉動 男睡醒掏8萬5買單
睡眠是消除壓力、緩解疲勞、人體修復排毒及生長的黃金時間,一般建議成年人每天需要7至9小時的睡眠,選購床墊就成為一件相當重要的事,往往要試躺才能找到適合自己的寢具。大陸一名男子到賣場挑選床墊,不知是過於疲累還是床真的太舒服,躺下去沒多久就進入夢鄉,甚至開始打呼,店員見狀不只沒打擾,還貼心地讓他睡個好覺,男子醒來後果然很滿意,立刻掏出錢包買單。2022/10/01 13:54 -
羅巧倫自爆靠花錢消除工作疲勞 存夠8000萬就退休
女星羅巧倫與廖家儀、陳仙梅今(29)日一同出席《市井豪門》記者會,她在劇中飾演「豪門組」,羅巧倫現在除了拍戲外,半夜還要直播做面膜,她自認很愛賺錢,也很愛買東西犒賞自己:「我每天四點起床,又要跳海又瘀青,所以我在購物時,所有疲憊感都會一掃空」。至於要存到多少錢才能退休?羅巧倫笑說:「沒結婚8000萬,有結婚6000萬。」2022/09/29 16:56 -
睡前還在玩手機?螢幕藍光影響睡眠品質 青少年更嚴重
你也喜歡睡前玩手機嗎?躺在被窩裡,一片黑暗中手機的螢幕仿佛變得特別有趣,尤其當今時代的青少年,大部分都患上了「睡前玩手機」的毒癮。以前,在傳統的電視時代,只要關上電視就可以去睡覺了,然而現在來到短影音、流媒體時代,越來越多青少年出現了睡眠問題。2022/09/26 15:53 -
疲憊退散!靠「8天然食材」吃出活力 這物營養素狂奪冠
「你累了嗎?」總是覺得累,小心慢性疲勞找上門,營養師余朱青就奉上能抗疲勞的天然食材,尤其1食物的蛋白質、膳食纖維及維生素C都是第一名,讓你甩開無精打采。2022/09/26 05:15 -
本土劇女神車禍!梁佑南「車體遭猛撞」 兒嚇壞趕現場
52歲「本土劇女神」梁佑南參演《長男的媳婦》、《飛龍在天》等知名本土劇,近日也不停軋戲8點檔《黃金歲月》,怎料開車上通告時,竟在途中發生車禍,嚇得兒子趕到案發現場了解情況。2022/09/17 13:39 -
24年打逾1500場球 費德勒「筋骨疲勞」喊退
41歲的瑞士網球名將費德勒,無預警在社群網站上宣布即將退休。他表示打完下周的拉沃盃後,就不再參加大滿貫和任何有積分的巡迴賽。消息公布後,包括多年好友也是對手的納達爾,和也才宣布要退休的小威廉斯,都發文獻上祝福。2022/09/16 12:35 -
連假吃太多怕胖?柚子「2超神功效」清腸甩油竟還可足浴
中秋節連假3天,很多人過了快樂的吃吃喝喝假期,要上班時突然發現衣服有點緊,恐怕放縱飲食變胖了一圈。中醫師說,別慌,趕快利用中秋節前後盛產的柚子、文旦幫忙,柚子具清腸通便作用,不僅有助消化這幾天大吃來的積食。柚子皮先別丟,洗乾淨風乾了泡澡、足浴有助舒緩疲勞,還能止胸悶喘咳及消除脹氣。2022/09/12 15:04 -
哇沙米不能殺菌!生魚片吃太多恐疲勞、水腫 專家點4要領
生魚片是日本美食之一,不少國人也很愛吃,且一般民眾的認知上,魚類除了有優質的蛋白質,還富含EPA、DHA等omega-3脂肪酸,有助於改善血壓及降低三酸甘油脂,而在高膽固醇、高血脂的建議飲食中,也多建議適量攝取這類深海魚;但營養師蔡濰安提醒,食用過量的生魚片可能會造成維生素B1缺乏,建議1周吃1次就好。2022/09/09 23:44 -
新冠長期後遺症1.5億人苦!打電動改善腦霧?實驗中
新冠疫情持續延燒,根據統計,疫情爆發的前兩年,全球預估有近1.5億的人演變成長期後遺症,包括疲勞、呼吸問題、腦霧等;目前對新冠長期症狀的研究,還在初步階段,美國有專家針對腦霧做實驗,讓患者打電動,看是否能改善情況。而儘管目前全球確診數下滑,但病毒依然致命,影響也繼續擴大, 全球已經有超過一千萬名孩童,因為新冠失去他們的父母或照護者;最新數據,在上星期,每44秒就有1人被新冠奪走性命!2022/09/09 19:53 -
讓你不想睡?雪隧設「七彩燈」民眾:會頭暈吧
中秋連假要到了,國五雪山隧道預估又會從連假前一天開始塞。高公局為了減緩駕駛的疲勞感,決定要在雪隧裡裝「七彩燈具」,中秋連假開始試辦。但民眾看了認為,燈光一直變換可能會頭暈,或不適應。高公局原本表示會觀察中秋的狀況再來評估執行與否,不過下午決議先暫緩,還是維持象徵春夏秋冬的單色燈光。2022/09/07 17:53 -
讓你不想睡?雪隧試辦設「七彩燈」 民眾:會頭暈吧
中秋連假要到了,國五雪山隧道預估又會從連假前一天開始塞。高公局為了減緩駕駛的疲勞感,決定要在雪隧裡裝「七彩燈具」,中秋連假開始試辦。但民眾看了認為,燈光一直變換可能會頭暈,或不適應。對此高公局表示,會觀察中秋的狀況再來評估執行與否。2022/09/07 12:04