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超前防食道癌、胃癌！醫曝「香蕉」4大功效 消水腫也行
香蕉營養豐富，深受許多民眾喜愛，就連醫師們也超推薦！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，香蕉營養豐富，可以幫助消水腫，還能增加免疫力、對抗疲勞，還能夠抑制癌細胞生長，尤其青香蕉中的抗性澱粉，還能預防食道癌、胃癌等。2022/11/06 10:51 -
注意力不足=缺鎂？ 醫揪「2狀況」：需補充其他營養素
人體缺鎂不只會疲勞、食慾不振、情緒起伏大等症狀，青少年或兒童缺鎂還可能引起注意力不足（ADHD）問題。2022/10/27 13:35 -
不只提神！澳研究：每天喝黑咖啡「早逝風險」降27％
很多上班族習慣在早餐時或午飯後，來一杯咖啡提神。咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用，因此可以提神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。以心血管系統的角度而言，咖啡更可以提高心臟功能、促進血液循環。澳洲就有一項研究表明，與不喝咖啡的人相比，每天至少喝一杯咖啡的人，往往心臟更健康、壽命更長。2022/10/27 12:03 -
宵夜族當心「晚吃恐更餓」 卡路里難燒、肥胖風險也暴增
在寒冷的秋夜裡，經歷了一整天工作的疲勞，這時候你已經感到飢腸轆轆，渴望喝上一碗深夜限定的蝨目魚湯、麻油鷄，或是海鮮粥，一解整日的勞累。台灣有許多在地美食，無論多晚都有熱騰騰的美食可以填飽肚子，讓嘴饞的夜貓族絕對不會空手而歸。但哈佛大學卻有一項研究表明，吃宵夜會減緩新陳代謝，讓你第二天感到更飢餓，從而增加肥胖風險。2022/10/26 15:52 -
醫憂6劑戰士「免疫疲勞」 高端擬補助PCR費
高端族若要前往日本，除了可以補打，不然就得做PCR，不過有醫師認為，每多打一次疫苗，將出現「免疫耐受」，也就是抗體濃度，持續時間縮短的問題，難免引發民眾補打意願，目前補打的民眾少於10位，指揮中心因此鬆口，高端公司確實有聯繫，研擬討論補助PCR費用。2022/10/22 13:07 -
更年期好痛苦？營養師曝「8保養妙招」 綠葉蔬菜助減緩出汗
隨著年齡老化、荷爾蒙分泌減少，多數人在45～55歲時會迎來人生的重要階段——「更年期」，可能伴隨心悸、疲勞、情緒波動大等多項症狀，因此更年期間的保養至關重要。營養師李婉萍表示，若在飲食和生活習慣上做調整，可有效減緩身體不適，幫助大家度過更年期。2022/10/21 05:30 -
疫情微反彈！南韓防新變種 估12月初有大流行
南韓單日確診規模，這個星期都在2到3萬例之間遊走，與上個星期相比，出現微幅反彈，感染再生指數也連續三周上升；南韓防疫當局不敢掉以輕心，因為秋冬流感季來臨，如今國門大開，也擔憂Omicron新變種病毒入侵。11月開始，南韓將全面恢復入境免簽優待，日本、台灣等地的旅客，只要拿到電子旅遊許可證，就能免簽證入境南韓。南韓民間防疫疲勞明顯，加強針和次世代疫苗接種率低迷，防疫當局認為本周是觀察關鍵期，而下一波大流行可能在12月報到。2022/10/20 19:55 -
嘴破吃什麼？ 醫推「4食物」強化口腔黏膜、助潰瘍癒合
你是否有過吃東西不小心咬到嘴巴，造成嘴巴破洞潰瘍的經驗？中山醫學院附設醫院牙科醫師劉馥萱表示，除了吃東西不小心咬到外，造成口內炎的原因眾多，如自體免疫問題、飲食失調、疲勞、睡眠不足等，建議民眾可以補充4種保護口腔黏膜的食物。2022/10/18 15:45 -
顏色藏營養密碼！ 視力、眼睛疲勞吃「這2色蔬果」改善
經常去市場補貨買菜，看到蔬果們有各種鮮豔的顏色，這是植物中特有的植化素所呈現的顏色。你知道食物顏色隱藏的營養祕密嗎？幫肝臟解毒要吃什麼顏色？以下營養師分析6種顏色密碼，多吃幫身體抗氧化。2022/10/12 11:36 -
疲倦、搔癢可能是這惡疾！20％患者變血癌 醫曝十大症狀
常常感覺疲勞、骨痛、食慾下降可能不只是工作勞累！醫師指出，骨髓纖維化會出現疲倦、有飽足感、盜汗、搔癢等症狀，容易被誤認是腸胃不適或勞累而延誤就醫，導致中、高風險群病患中位存活期不足5年，提醒民眾如有出現夜間盜汗、注意力不集中、活動力不佳等十大症狀，切勿輕忽。2022/10/11 13:09 -
開到愛睏！大貨車自撞橫越內側護欄 國一西螺段一度壅塞
國道一號中山高雲林西螺交流道，今（11）日上午發生交通事故，一名蘇姓大貨車司機因疲勞駕駛，先撞擊外側護欄，後彈至內側，整台車車頭橫越到對向車道，阻礙雙向內側通行，國道警方派人車到該路段處理事故，並將肇事的蘇男送醫，整起意外也於上午10點半排除。2022/10/11 10:27 -
離奇！馬路筆直18歲騎士竟自撞 直墜16米河谷亡
新竹一名18歲的吳姓男子，今（10）日上午與友人騎乘機車南下南投，行經仁愛鄉時不慎自撞護欄，當場墜橋，翻落16公尺深的河床，消防隊獲報到場，花了一番功夫才將其吊掛回路面，但吳男仍因傷勢過重，送醫搶救後仍宣告不治。由於該段路線相當筆直，是疲勞駕駛還是有其他原因，警方還須調查。2022/10/10 16:46 -
你累了嗎？甩開無精打采 營養師推「8食材」有效抗疲勞
現代人生活忙碌，放連假也只想追劇、玩樂，導致休息時間短、睡眠不足，進而有慢性疲勞、無精打采的症狀，營養師余朱青分享了8樣「抗疲勞食材」，讓大家提振精神之餘，也能顧好健康。2022/10/10 08:00 -
胎兒守護星！孕婦葉酸不可少 專家推「4蔬菜搭配法」快筆記
根據國健署資料指出，「葉酸」對胎兒腦部中樞神經發展有非常顯著的功效，若攝取不足恐增加寶寶罹患神經管缺陷相關疾病的風險，也會造成孕婦出現貧血、虛弱、疲勞等症狀，是懷孕期間不可缺少的重要營養素。2022/10/09 10:00 -
車斜開撞包子攤！ 駕駛透早上班開車「度估」
彰化芬園有男子開車出門疑似疲勞駕駛，車子越開越斜，最後撞進路旁民宅，還波及三台機車，以及一名剛準備來賣地瓜的婦人也被撞傷！2022/10/07 18:12 -
影音／剛下班我不轉彎！貨車疲勞駕駛 開進對向工地
2022/10/04 14:38 -
81歲翁西濱逆向5K 沒事調頭後自撞翻車
一名81歲陳老先生，日前在西濱快速道路，南下車道逆向往北開，和順向車差點對撞。後來有大車協助擋下後方車輛，讓他迴轉，沒想到他逆向5公里，有驚無險，順向開之後，因為疲勞，自撞翻車。2022/10/02 13:00 -
試床墊舒服到打呼！員工2貼心舉動 男睡醒掏8萬5買單
睡眠是消除壓力、緩解疲勞、人體修復排毒及生長的黃金時間，一般建議成年人每天需要7至9小時的睡眠，選購床墊就成為一件相當重要的事，往往要試躺才能找到適合自己的寢具。大陸一名男子到賣場挑選床墊，不知是過於疲累還是床真的太舒服，躺下去沒多久就進入夢鄉，甚至開始打呼，店員見狀不只沒打擾，還貼心地讓他睡個好覺，男子醒來後果然很滿意，立刻掏出錢包買單。2022/10/01 13:54 -
羅巧倫自爆靠花錢消除工作疲勞 存夠8000萬就退休
女星羅巧倫與廖家儀、陳仙梅今（29）日一同出席《市井豪門》記者會，她在劇中飾演「豪門組」，羅巧倫現在除了拍戲外，半夜還要直播做面膜，她自認很愛賺錢，也很愛買東西犒賞自己：「我每天四點起床，又要跳海又瘀青，所以我在購物時，所有疲憊感都會一掃空」。至於要存到多少錢才能退休？羅巧倫笑說：「沒結婚8000萬，有結婚6000萬。」2022/09/29 16:56 -
睡前還在玩手機？螢幕藍光影響睡眠品質 青少年更嚴重
你也喜歡睡前玩手機嗎？躺在被窩裡，一片黑暗中手機的螢幕仿佛變得特別有趣，尤其當今時代的青少年，大部分都患上了「睡前玩手機」的毒癮。以前，在傳統的電視時代，只要關上電視就可以去睡覺了，然而現在來到短影音、流媒體時代，越來越多青少年出現了睡眠問題。2022/09/26 15:53 -
疲憊退散！靠「8天然食材」吃出活力 這物營養素狂奪冠
「你累了嗎？」總是覺得累，小心慢性疲勞找上門，營養師余朱青就奉上能抗疲勞的天然食材，尤其1食物的蛋白質、膳食纖維及維生素C都是第一名，讓你甩開無精打采。2022/09/26 05:15 -
本土劇女神車禍！梁佑南「車體遭猛撞」 兒嚇壞趕現場
52歲「本土劇女神」梁佑南參演《長男的媳婦》、《飛龍在天》等知名本土劇，近日也不停軋戲8點檔《黃金歲月》，怎料開車上通告時，竟在途中發生車禍，嚇得兒子趕到案發現場了解情況。2022/09/17 13:39 -
24年打逾1500場球 費德勒「筋骨疲勞」喊退
41歲的瑞士網球名將費德勒，無預警在社群網站上宣布即將退休。他表示打完下周的拉沃盃後，就不再參加大滿貫和任何有積分的巡迴賽。消息公布後，包括多年好友也是對手的納達爾，和也才宣布要退休的小威廉斯，都發文獻上祝福。2022/09/16 12:35 -
連假吃太多怕胖？柚子「2超神功效」清腸甩油竟還可足浴
中秋節連假3天，很多人過了快樂的吃吃喝喝假期，要上班時突然發現衣服有點緊，恐怕放縱飲食變胖了一圈。中醫師說，別慌，趕快利用中秋節前後盛產的柚子、文旦幫忙，柚子具清腸通便作用，不僅有助消化這幾天大吃來的積食。柚子皮先別丟，洗乾淨風乾了泡澡、足浴有助舒緩疲勞，還能止胸悶喘咳及消除脹氣。2022/09/12 15:04 -
哇沙米不能殺菌！生魚片吃太多恐疲勞、水腫 專家點4要領
生魚片是日本美食之一，不少國人也很愛吃，且一般民眾的認知上，魚類除了有優質的蛋白質，還富含EPA、DHA等omega-3脂肪酸，有助於改善血壓及降低三酸甘油脂，而在高膽固醇、高血脂的建議飲食中，也多建議適量攝取這類深海魚；但營養師蔡濰安提醒，食用過量的生魚片可能會造成維生素B1缺乏，建議1周吃1次就好。2022/09/09 23:44
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