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年後甩肉 懶人運動器材熱銷
過年放假，大魚大肉加上沒運動，身上是不是多了一圈？年後減肥，只要站上去抖動，就能消耗熱量的懶人健材器材，業績成長好幾成。2014/02/02 21:34 -
過年甩肉 辣妹露腰擺臀跳時尚有氧
過年期間，餐餐都是大魚大肉，要預防過年長肉，辣妹現場教學，教大家風靡歐美的時尚ZUMBA有氧運動。2014/01/26 11:46 -
飯後下跪10分鐘甩肉？ 醫：恐傷膝蓋
美食當前，往往很難克制食量，尤其過年更容易吃進大魚大肉，增加體重負擔，網路最近瘋傳「下跪減肥法」，聲稱就算吃很飽，在飯後跪上10分鐘，雙腳朝天、上身打直，就能牽動胃經，達到減肥效果；不過專業醫師認為，跪著雖然比吃飽就賴在沙發上好，但燃燒熱量效果有限，平均10分鐘只能消耗5大卡，等於一顆糖果的熱量，而且還可能傷到膝蓋，甚至增加腰椎負擔，建議民眾不要輕易嘗試。2014/01/19 12:29 -
為愛甩肉36公斤！ 胖弟代言消防猛男
愛情的力量真偉大！新北市消防局消防員蔡介勛，原本體重108公斤，一直交不到女朋友，直到考進消防隊後，他開始減重訓練，成功減重36公斤，變成消防猛男！消防局今天推出2014公益消防猛男月曆，12月的代表人物就是他，其他11個代言人中，身材各個沒話說，還有人長得很像藝人甄子丹。2013/12/19 12:37 -
阿亮「出輯」超激版 快嘴！28秒唸224字
藝人阿亮當年靠著一首郎朗上口的「子曰」，紅遍大街小巷，如今睽違12年，他將重新詮釋同一首歌改編成「超激版」，短短28秒，就要唸完224個字，挑戰快嘴極限，為了鍛鍊肺活量，搭配舞蹈和運動，甩肉5公斤，而成功製造話題的還有歌手羅志祥，在簽唱會上有男粉絲上台和女友求婚，請他當見證，而他也相當稱職，馬上在一旁唱起自己的情歌，製造浪漫，成功幫男粉絲贏回美人心。2013/11/27 10:02 -
瘦到認不出！陳妍希「甩肉」 粉絲心疼
女星陳妍希在臉書發文，像粉絲報告自己發炎的眼睛已經康復，但網友發現她整個人瘦一圈，紛紛驚呼「簡直認不出來」，其實陳妍希自從接拍小龍女後，因為圓潤臉蛋被毒舌網友封為「小籠包」，壓力一直不小，她自爆現在飲食無油無鹽、力行少量多餐，全力拚減重。2013/11/10 23:52 -
甩肉打賭輸妻 夫判賠9萬9「減肥債」
台北一對31歲年輕夫妻，互相抱怨對方發福，兩人相約減肥，打賭9萬9，沒想到老婆成功甩肉以後，老公卻不認帳，只願意給3千元，女方還指控男方家暴，最後鬧上法院，法官認為，丈夫必須依約分期付款，而兩人也離婚收場。其實感情穩定後，的確容易「幸福肥」，根據英國研究，已婚男性肥胖比例比未婚的多出兩倍，女性則是多了一倍。2013/10/10 13:11 -
喝無糖豆漿減重 楊先生12週甩肉13公斤
想要減重，喝豆漿也有幫助。2013/07/16 07:13 -
Kimiko維持好身材 靠運動、喝豆漿
夏天一到，衣服再也藏不住肥肉，很多人開始減重甩肉，美女辣師Kimiko假日帶著粉絲大跳燃脂舞。2013/07/07 07:23 -
阿妹真瘦了 「阿密特」遭冒用賣男內褲
真的是人紅是非多！天后阿妹的分身「阿密特」，遭到大陸廠商冒用在男性泳裝跟內褲上，經紀公司無奈表示，只能去協調解決，不排除採取法律行動，除此之外，她29日回台灣，也被拍到真的瘦了一圈，和網友估計的甩肉5公斤，相去不遠。2013/07/01 11:23 -
馬戲健身正夯 高空鞦韆甩肉新花招
為了避免贅肉上身，很多人選擇多運動，最近在美國開始流行，結合馬戲團把戲的運動方式，讓人學會高空盪鞦韆，還能練出好身材。2013/06/26 07:58 -
泡菜「辣」出汗能減重？ 營養師：吃多恐傷身
愛美族為了維持身材，無所不用其極，除了歐洲捷克有研究指出，一天吃早、午兩餐，比少量多餐的減肥效果還要好，現在網路上更流行日韓最夯的「泡菜減肥法」，像是韓星尹恩惠，就是靠著三餐吃泡菜配半碗白飯，從58公斤瘦到49公斤，不過南韓女星脫胎換骨排行榜冠軍，還是給了在一年內甩肉24公斤的女星姜素拉，減肥前後判若兩人。2013/06/25 12:41 -
刑警背心像緊身衣 員警甩肉56公斤
彰化一名員警，體重高達153公斤，最大號的刑警背心穿起來像緊身衣，走路都很難呼吸，出外執勤吃足了苦頭，於是他下定決心減肥，靠著胃繞道手術、競走健身以及控制飲食，戒吃油炸食物和宵夜，成功甩肉56公斤。2013/05/13 12:48 -
3週瘦9公斤！ 美激進減肥1天僅800卡
夏天即將到來，不少人又開始為身材煩惱，美國一名健身教練，提出超級減肥法，女性一天只能攝取800卡，男性則是1200卡，飲食以蔬果為主，而且早餐後就盡量不攝取澱粉類食物，號稱3週就能甩肉9公斤，但國內營養師認為，這套減肥法會缺乏蛋白質，讓免疫力下降，太過激進不健康。2013/04/25 11:42 -
收假瘋甩肉！健身房擠 跑步「等5到10分」
放了9天假，大吃大喝後，您有沒有變胖呢？有不少人驚覺肥肉上身，趁放假最後一天趕緊運動，希望消除吃太多的罪惡感，也因此運動中心被擠爆，人潮暴增3到4成，像是最夯的跑步機，得等5到10分鐘才輪得到，因為真的很多人想靠有氧運動甩肉，不過，健身教練說，如果過年胖了1到2公斤，那1個禮拜至少得花3到5天跑步，每次30分鐘以上持續1個月，才可能瘦回來。2013/02/17 12:32 -
喝豆漿甩肉？ 台大：添「乳酸菌」助減肥
先前網路上一直有傳言豆漿能減肥，現在似乎有研究間接佐證，由台大和輔大團隊共同研究的報告顯示，老鼠連續6週食用加了「副乾酪乳桿菌NTU101乳酸菌」的水，可以讓老鼠減重25%，但如果是加入豆漿裡就能減重35%，不過營養師表示，實驗未經人體臨床實驗，且乳酸菌只能存在於人體內2週，運動和控制飲食還是比較重要。2013/02/07 14:53 -
光站著就能甩肉 美瘋「懶人運動機」
針對想減肥又懶得做運動的人，美國有業者推出一款懶人減肥機，只要站在機台上，機器就會讓你的全身震動，肌肉因此收縮，達到運動效果，業者說，站在懶人機上10分鐘，成效相當於在健身房運動一小時，也讓這樣的機器，在美國相當受歡迎。2013/02/03 13:46 -
半噸男甩肉成功 再割50公斤贅皮
曾登上「金氏世界紀錄」，成為全世界最胖的人梅森，過去體重一度高達440公斤，看醫生得出動消防人員打破他家牆壁，才能把梅森送到醫院，如今他經過治療，成功甩肉158公斤，但瘦下來後，他身上還有多達50公斤的皮等著割除，體重太超過確實會影響健康，但美國最新研究發現，體重稍微重一點，可能活得比瘦子更久。2013/01/04 13:39 -
泰拳減肥營 英男子甩肉變身型男
減肥對每個人來說都是很大的挑戰，有人減肥靠節食，也有人選擇各種運動方式減肥，不過英國1名體重逼近250公斤的男子，衣服得要穿到8個XL，在醫生警告有性命之憂後，他決心減肥，飛到泰國接受最道地的泰拳訓練，加上飲食控制，短短9個月時間他就甩去118公斤，變身成為一個散發自信的型男。2012/12/21 17:21 -
爬梯、穿雨衣跑步 9好友月甩肉52公斤
花蓮有9名好朋友，眼見彼此體型橫向發展，決定相約比賽減肥，還集資9千元當獎金，有人狂爬樓梯或穿雨衣跑步、猛做仰臥起坐，最後由林姓男子1個月減重10公斤，拿走獎金；而9個人總共甩肉52公斤，相當驚人。2012/12/02 13:03 -
氣血虛減肥得「花心」 換招甩肉防停滯
很多人想減肥，10次革命始終尚未成功，但其實一直用同一種方法，容易遇到停滯期，而氣血虛的人，減重也沒那麼容易，中醫師表示除了針灸、埋線，像是推拿、敲膽經和拔罐，針對筋絡和穴位，也有幫助減肥的功效。2012/11/21 18:39 -
「日吃5餐」算熱量 產後甩36kg變辣媽！
產婦生完小孩最怕肥肉甩不掉，一位部落客「馬克媽媽」，靠著飲食控制跟運動，竟能在4個月內甩肉36公斤，她自稱「1天5餐」，三餐外加下午茶跟零食，重點是熱量控制在2000卡以內，再加上每天快走30分鐘，讓她瘦身成功變辣媽，不過，馬克媽媽減重時，還在餵母乳，熱量消耗較一般人大；營養師也認為，這樣的熱量控制法，並非人人都瘦得了。2012/11/18 12:22 -
「手掌估熱量」！飲食精算 2年甩20kg
不少人都希望擁有姣好身材，但要怎麼靠吃，才能瘦的健康？台大註冊組主任洪泰雄，自己親身體驗「手掌減肥法」，用手掌粗估食物份量，像是男性手掌大小就等同5兩的肉，手掌大的鮭魚差不多接近400卡；另外，小碗公、盤子和小杯子，隨手可得的器皿也能當工具，再加上排便順暢，讓他2年之內成功甩肉20公斤。2012/10/13 13:06 -
試衣間搞自拍 紀錄2年減半個人
什麼樣的減肥方法最適合你呢？在英國28歲攝影師朱莉亞，獨創「試衣間減肥法」，2年成功甩肉77公斤，幾乎減掉了半個人，每當減掉幾公斤，她就在試衣間內，穿上新衣服自拍，紀錄減肥過程；過程中，一共換穿了200套衣服，從禮服到泳裝都有，現在這些試穿照被集結起來成為藝術作品，大方跟網友分享。2012/09/26 11:51 -
「400大卡」便當 醫院推減重餐秒殺
夏天到了，想進行甩肉大作戰嗎？最近台大醫院將員工預定的健康減重餐，開放民眾購買，一個便當熱量最低400大卡，最高750大卡，比一般便當熱量來得低，每天限量100份，不到1小時賣光光；另外同樣賣減重餐盒的台安醫院，以素食為主，一份熱量不超過600大卡，價格跟一般市售便當差不多，相當受歡迎，甚至開放團購。2012/08/07 12:20
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