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喝豆漿甩肉? 台大:添「乳酸菌」助減肥

記者 華舜嘉 / 攝影 鄭偉宏 台北 報導
發佈時間:2013/02/07 14:53
最後更新時間:2016/05/16 15:06

先前網路上一直有傳言豆漿能減肥,現在似乎有研究間接佐證,由台大和輔大團隊共同研究的報告顯示,老鼠連續6週食用加了「副乾酪乳桿菌NTU101乳酸菌」的水,可以讓老鼠減重25%,但如果是加入豆漿裡就能減重35%,不過營養師表示,實驗未經人體臨床實驗,且乳酸菌只能存在於人體內2週,運動和控制飲食還是比較重要。

喝豆漿能減肥,台大生化系潘子明教授與輔大研究團隊間接佐證。研究團隊成員蔡宗佑:「(添加乳酸菌)改善腸道的菌相,讓腸道內的好菌增加,壞菌減少。」

關鍵就是白色圓長體乳酸菌「副乾酪乳桿菌NTU101」,由小BABY糞便中分離出來,研究團隊從讓老鼠每天喝添加了NTU101的水,6週後老鼠減重約25%,如果將NTU101加入發酵豆漿內,老鼠6週後大約可以減少35%的體重,1到2年內還可能有添加了NTU101的發酵豆漿相關食品上市,但為何一定得要豆漿?

研究團隊成員蔡宗佑:「NTU101這株菌株,它發酵之後,將『異黃酮素』轉換成人體比較好吸收的形式。」

異黃酮素本身就能抑制脂肪細胞,生成三酸甘油脂,減少體重增加機率,而網路早有豆漿減肥傳聞,每天喝無糖豆漿1000C.C.,有人10天瘦了2.5公斤,不過營養師表示,實驗未經人體臨床實驗,能有多少功效打上問號,加上乳酸菌只能存在於人體內2週,就算真能減重,也得一直花錢買食品吃,民眾多運動、控制飲食均衡,還是比較實際。

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