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天冷乾咳止不住!秋冬養氣這樣吃 營養師加碼顧肺護膚秘方
天冷小心外邪侵襲!你也有咳嗽或呼吸道困擾嗎?中醫推薦用「白色食物」來養肺,重點在於幫助修復黏膜組織。中醫師分享自身經驗,透過飲食調理改善乾咳;營養師也提供「白木耳燉水梨」甜湯食譜,助你天冷時保持肺部強健。2023/11/15 17:38 -
水喝太少也會失智?研究好驚人! 身體現「5警訊」即缺水
不少人開始會關注自身的健康和長壽,但「身體水分」這件事有時會被忽視。研究發現,水喝太少可能增加罹患心臟和肺部疾病的風險,甚至帶來糖尿病和失智問題,保持身體水分可以減少罹患慢性病。專家提醒,身體出現5狀況要快喝水!2023/11/13 23:53 -
放冰箱才不會壞掉?藥水還沒喝完 醫提醒「這樣做」會污染環境
秋冬時節,感冒的民眾大增,家裡沒用完的感冒藥和藥水,你都怎麼處理?放到冰箱以後再拿來用?直接倒馬桶沖掉?很多人不清楚藥水藥物的保存問題,以下醫師解答常見的藥物處理迷思。2023/11/11 12:51 -
血壓高別喝咖啡!醫示警:日喝2杯「死於心臟病機率翻倍」
根據美國心臟協會的說法,高血壓是血壓水準為130/80mmHg;如果你血壓正高,不要喝咖啡!日本研究指出,當血壓在很高的狀態,要避免喝咖啡,若高血壓每天喝2杯或更多杯,死於心臟病的機率會增加1倍。2023/11/09 10:15 -
84歲陳淑芳「交代後事」!骨灰火化全撒了 殯葬業:恐疊葬
已經84歲的「國民阿嬤」陳淑芳,最近毫不避諱暢談自己的身後事,她透露自己未來若離世,火化後骨灰要用環保葬,且要葬在陽明山。近日陳淑芳參加「蘭陽女中同學會」,大家都年事已高,對病痛、生死的議題都看淡,甚至都預想好未來的葬法。2023/11/05 14:58 -
針灸也能緩解!「5類人」小心乾眼症 護眼茶飲中醫不私藏
隨著秋冬交替,各種乾燥性疾病開始出現,你是否感到眼睛乾燥和不適?中醫提醒,「眨眼次數」多寡也會影響乾眼症。眼睛乾澀怎麼改善?中醫教你透過茶飲和簡單按摩來滋潤眼睛。2023/11/05 13:45 -
敏感肌必看!換季皮膚紅又癢 醫大推「4種營養素」舒緩過敏
換季也讓皮膚開始鬧脾氣!敏感肌膚容易受到外界刺激的影響,可能出現紅腫、發癢、乾燥、刺痛等不適感。改善敏感肌,除了找到適合皮膚需求的產品、不要過度保養之外,皮膚科醫師也教你,哪些食物可以穩定膚況,讓你由內而外變漂亮。2023/11/04 14:30 -
減肥必看!營養師揭「2時段」瘦最快 5種燃脂食物大公開
你為了擺脫泡芙人,減脂減到心很累?每天少吃多動才瘦一點點?營養專家提供實用建議,告訴你什麼時候燃燒脂肪效果最佳,快把握每天特有燃脂黃金期,以及哪些食物可以刺激代謝。2023/11/01 22:36 -
男性這樣吃!專家揭「護心、保養攝護腺」秘訣 3水果快補充
相對於女性,男性的健康關注度較低!男性與女性有生理結構上的差異,在工作及生活習慣上也經常不同,所以營養需求也會有所區別。以下營養師提醒男性常見4大健康問題如心血管、脂肪肝、攝護腺等,及該補充哪些營養來保健身體。2023/11/01 15:13 -
缺氧還是想睡覺?運動一直「打哈欠」 專家:恐是身體在暗示
打哈欠是常見的生理反應,但有些人在跑步、重訓運動的時候,會一直打哈欠,這是什麼原因?以下中醫師王大元告訴你,打哈欠在運動的前、中、後可能會發生的原因。2023/10/25 13:07 -
天冷恐腦中風!頭暈「血管破裂」致死 2食物少吃
冷氣團又報到,醫師提醒天冷會讓急性中風率暴增!腦中風總是來得又急又快,該如何警覺並快速判斷?若突然出現走路困難、眩暈,或視力突然出現障礙等,都要特別留心。2023/10/21 12:18 -
降溫變冷了!恐腦中風身亡 5大營養素「防動脈硬化」
氣溫下降,千萬留意心腦血管疾病,尤其肥胖、三高者正是高危險群。預防腦中風要吃什麼?營養師提醒,除了要避開一些飲食的壞習慣,建議5大護腦護心營養素一定要攝取。2023/10/21 10:58 -
皮膚癢到受不了!換季保養「3救星」 專家揭飲食改善法
換季皮膚狂癢的情況,讓某些人感到焦慮和不舒服。除了疾病問題,年齡增長也會導致皮膚乾癢,以下營養師分享飲食祕訣,解救你的皮膚!2023/10/18 12:14 -
小五就來月經!竟是媽媽「煮錯藥材」 中醫:一類人滋補易上火
隨著天氣轉涼,喝湯食補是不少人保持溫暖和健康的美味方式,但中醫師提醒,媽媽們幫全家人及小朋友料理補湯時,藥膳選擇要謹慎,宜用平性藥材,否則太滋補恐上火或讓孩子的荷爾蒙提早被啟動!2023/10/16 17:38 -
浴室水垢刷不掉!專家曝「日常2神物」輕鬆去除 秒乾淨溜溜
水垢是浴室中常見的問題,水垢斑點和污漬不僅會降低浴室美觀,還可能對環境衛生有不利影響。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈分享自家除浴室水垢祕訣,讓你家浴室也能重現光潔!2023/10/15 09:52 -
劉德華、張學友「愛吃1物」!竟防大腸癌 醫讚:抗腫瘤、發炎
大家心目中的亞洲2大男神劉德華和張學友,竟然都62歲了!除了年紀一樣,兩人的飲食習慣竟也相同,都是素食主義者。醫師指出,茹素多吃蔬果,真的對腸癌有一定程度的抑制功能,尤其男性吃素,降低腸癌風險更是明顯!2023/10/12 14:22 -
心臟無力?營養師揭「6食物」保護心血管 曝1護心飲食觀念
以往大家所認知的,要遠離脂肪類食物才能保護心血管,但新研究發現,比起「不要吃某種食物」,更重視「該吃的食物」有沒有吃足夠。想要保護心臟,「純粹飲食」要吃好吃滿!2023/10/11 12:06 -
想提神?「能量飲料」咖啡因易超標 小心10副作用恐致死
要對付精神不濟的狀況,除了喝咖啡,也有不少人習慣去買能量飲料來幫助提神。常見能量飲料成分除了咖啡因,也有牛磺酸或維生素B群,但喝過量小心會傷身!能量飲料有什麼副作用?2023/10/07 10:37 -
51歲男星「心臟病發」猝死! 醫警告「有7徵兆」快就醫
51歲的馬來西亞資深藝人張詠華,驚傳在(9/27)爬山時突然暈倒,同行友人第一時間替張詠華進行CPR,但送醫後仍宣告不治,震驚演藝圈!張詠華兒子受訪時表示,父親死因要等報告出爐,而爸爸去年曾因血管阻塞動手術,一直有服藥的習慣。2023/09/29 16:09 -
低血糖恐失去意識!專家曝「1515法則」 不要再吃巧克力
生活中,大家都高度關注高血糖的風險,其實低血糖也很危險,低血糖急症如果不立即處理,恐對生命造成危害。一般人突然血糖太低,發生手腳發抖、冒冷汗時,都會想到趕快吃巧克力,事實上低血糖不適合補充巧克力。那麼要吃哪種糖果最救急?2023/09/27 15:15 -
肉汁滴炭火產生「致癌物」!2技巧護健康 鋁箔紙正反面沒差
台灣人特有的中秋慶祝文化就是「烤肉」!不少健康議題都會提醒烤肉會傷身,以下營養師說清楚烤肉中會出現哪些危害風險,教你鋁箔紙、烤肉醬怎麼用,只要把握小訣竅,烤肉也能避癌不吃毒。2023/09/27 13:28 -
一代名模慘罹乳癌尪竟爆外遇 醫曝「多吃這蔬菜」可預防乳癌
今年66歲的資深女星周丹薇,在十幾年前被診斷出乳癌時,老公卻爆出外遇,最後離婚收場,但多年後前夫罹癌,周丹薇卻願意陪伴到最後,被外界視為「最有情有義的前妻」。乳癌是台灣女性死因第1名,要預防乳癌發生,醫師提醒有幾件事情一定要做到!2023/09/23 15:27 -
「這顏色」蔬果可治便祕、防大腸癌 腸道保健男女各有祕訣
用紅色蔬果擊敗便祕吧!根據美國一項研究指出,女性多吃「胡蘿蔔素」、男性多吃「茄紅素」的食物,對整腸效果都不錯;類胡蘿蔔素的攝入,可能會降低結腸癌等腸道疾病的風險。胡蘿蔔素和茄紅素食物有哪些?2023/09/23 13:54 -
產婦吃麻油太上火!中醫建議改喝「這補湯」 術後必喝補養聖品
中醫大推鱸魚是養生魚首選!以前只要生病開刀,媽媽就會準備一碗鱸魚湯,為什麼鱸魚這麼好?有哪些功效好處?中醫古籍提到,鱸魚補五臟、益筋骨、和腸胃、治水氣,因此鱸魚湯被視為滋補臟腑、修護元氣的養生湯。2023/09/18 15:08 -
潘若迪飆舞14小時抖出鹽巴!中醫點「4流汗部位」看健康
熱愛舞蹈的知名健身教練潘若迪,59歲仍然體力驚人,花了14小時拍攝新歌MV,整個台北跑透透,潘若迪晚上要換下衣服時,服裝師嚇到:「衣服抖出鹽巴了!」沒想到一整天的汗水變成白色結晶物!2023/09/15 23:46