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彭于晏哭了！多年好友遭無情殘害 殯儀館悲痛認屍
由男神天王劉德華監製主演，領軍金獎影帝林家棟、彭于晏、任達華、劉雅瑟、劉俊謙等實力派演員共同演出的電影《潛行》，片中彭于晏為了演出《潛行》中的緝毒警察，特別練肌肉時也增重了幾公斤，讓自己看起來更為強壯。另外，片中一場文戲，更是讓他流下男兒淚。2024/01/19 12:52 -
謝欣穎友情力挺藍正龍 挑戰「跨性別者」演太像：看回放嚇到
藍正龍執導青春喜劇片《成功補習班》昨（21）舉行舉辦首映會，率領侯彥西、詹懷雲、邱以太、林奕嵐、巫建和出席聯訪，談及謝欣穎飾演跨性別者，藍正龍誇她聲音很有磁性、外型也有點中性，就覺得她非常適合，該角色年輕時期是巫建和飾演，必須挑戰穿女裝、化妝，他透露因為自己是運動員，剛穿女裝時練肌肉會從衣服炸開，必須減肥、吃健康餐，藍正龍笑說：「我一度忘記他在減肥，為什麼有人吃這麼貴的便當！」2023/09/22 13:23 -
GOT7金有謙亞巡首站在新莊！ 「打拳狂練肌肉」8月秀給台妹看
韓國人氣男團GOT7明（2024）年即將出道滿10週年，成員也在各自領域發光發熱，其中成員金有謙除了今（2023）年2月曾隨韓國大型嘻哈音樂廠牌「AOMG」來台演出，現在更有好消息，8月17日更要來台舉辦個人亞洲巡迴演唱會，首站選在台灣，就是太想念寶島的歌迷們！2023/08/08 16:21 -
駕照不再用雞腿換？ 交通部規劃機車道路駕駛訓練
交通部規劃明年機車也要有道路駕駛訓練，不過這在國外已經行之有年，台灣的機車駕照容易考取，反觀像英國，就要通過層層關卡，訓練肌肉記憶，日本的難度甚至高到平均要考十次才過，台灣要做到機車考照改革，還需要有更多配套措施。2022/12/16 23:11 -
中俄朝三方威脅 日本修國安法「練肌肉」
歐洲戰事讓領土敏感區域國家自危，其中東亞地區的日本深感危機四伏。日本與俄羅斯存在北方島嶼主權紛爭，西有北韓頻頻試射飛彈，南邊釣魚台列島與中國大陸劍拔弩張，讓日本政府近來持續擴充南方島嶼自保能力；今年也預計修改國家安全法，加強實質防衛、反擊能力，以確保自身與東亞區域安全。2022/04/05 20:00 -
運動後該補多少蛋白質？ 營養師公開練「肌肉飲食法」
運動後怎麼吃可以增加肌肉量？ 飲食如何調整才不會使體脂增加？ 想練肌肉卻練不大？運動後該吃什麼才能攝取足夠營養素，幫助增加肌肉量？嫚嫚營養師表示，如果是正在鍛鍊中的成年人，醣類每天應攝取食物總量的50-60%（減脂者可調整至40-50%）；脂肪則約20-30%，蛋白質則可視飲食情況提升。2022/01/04 08:48 -
別只練肌肉忽略「心肺耐力」！ 恐提高失智與憂鬱風險
最新統計顯示，台灣十大死因中，有四項與心肺功能相關。各年齡層輕忽心肺耐力的原因不盡相同。年輕族群或因重訓風氣興盛，追求鍛鍊肌肉而較少心肺訓練。對銀髮族年長者而言，則可能缺乏心肺耐力檢測工具，再加上疫情期間減少活動，導致心肺耐力下降，增加失能與其他共病危機。2021/11/16 15:20 -
太久沒練肌肉消風！線上健身新戰場 差異化決定「藍海」或「血海」
疫情三級警戒，全台健身房被迫關門，業者除了咬牙苦撐，紛紛開設線上健身課程，希望能維持基本收入。但課程內容的選擇，以及直播收費的方式，買賣雙方都還在摸索，一些小細節上的差異，也將決定線上健身教學的成敗。2021/06/20 22:56 -
春節餐餐大魚大肉怕變肥 專家教你聰明吃練肌肉
春節期間常大魚大肉，一不小心就會長肉。專家提醒慎選食物和調整飲食組成，多吃魚蔬少紅肉、少喝酒，除了出門運動，在家也可透過肌力訓練來活動身體。2021/02/10 10:15 -
準備好了嗎？欲賞高山美景 先訓練肌肉
一般景點玩膩了，有些民眾近來都在瘋登山，但要登山前，真的得要做好萬全準備，因為近來空勤總隊不斷接獲需要救援的登山客；而像在桃園就有不少較入門的步道，平均一趟2小時，難度不高，可以當作入門熱身，有登山達人也說最好要練習，更要健身，才能去挑戰高難度，欣賞到高山美景。2021/01/28 19:32 -
為戲增重7公斤練肌肉 林柏宏笑稱已「消風」
演員林柏宏最近戲劇量大爆發，除了演出消防職人劇，還有跨界挑戰斜槓青年，嘗試做網紅，形象轉換落差大，還有過去總是綠葉角色的鍾欣凌，去年因為「婆婆怎麼那麼可愛」暴紅，最近同樣邀約不斷。2021/01/16 20:23 -
日舉辦線上AR運動會 居家練肌肉顧頭皮
疫情期間大家居家時間變多，日本創辦了線上AR運動會，讓大家跟著虛擬影像作表情，不但可以刺激臉部肌肉，還可以增加頭皮血液循環，在家防疫也要顧健康。2020/07/23 19:57 -
「減重練肌肉」策略奏效 王品股價躍回80元關卡
王品先前關閉虧損品牌與門店，「減重練肌肉」策略奏效，第3季EPS達1.72元，創2017年第4季以來新高，今年EPS超越去年水準機率高，激勵王品今天股價勁揚，回到80元關卡。2019/11/08 13:40 -
「終結者」主創回歸 63歲琳達花1年練肌肉
睽違28年，《魔鬼終結者》前兩集的男女主角，阿諾史瓦辛格和琳達漢彌頓再度攜手合作，延續1991年第二集的劇情。時隔多年回到銀光幕前拍攝科幻片，63歲琳達還特地花一年時間鍛鍊身材，重回強悍的銀幕形象。2019/11/03 19:52 -
男星狂練肌肉硬梆梆！ 竟因「公主抱」軟腳大NG
運動除了能讓身體健康，還能保持健美體態。演藝圈公認的「健身猛男」楊子儀非常熱衷健身，他表示自己就連工作時，都會把握空檔做運動：不過，讓他這麼積極健身的契機，竟是因為「公主抱」女星的時候軟腳！2019/09/20 10:27 -
健身練過頭恐釀反效果！ 他勤練2年肌肉劇痛結塊
一名24歲碩士生為了追求健美身形勤練肌肉，自認練到酸痛才有效，2年下來痛到連手都舉不起來，就醫才發現肌肉已發炎結塊。醫師提醒，健身應均衡訓練各部位，避免肌肉受傷。2019/08/22 18:03 -
品牌鐵粉變代言人 周興哲為攻蛋練肌肉
歌手周興哲，周末即將攻小巨蛋開唱，下午出席德國名車發表會，因為他透露自己第一台車，就是這品牌，現實生活開的車晉升成為代言人的，還有蔡依林，前陣子同樣獲邀德國名車邀請拍攝，快問快答，透露她的開車習慣。2019/05/09 17:50 -
搭麻將手勢！ 賀歲片「大三元」 跳「拜請舞」
2019賀歲片《大三元》，搶在除夕前上映，劇情講到打麻將，過年上映超應景，下午記者會上，21位演員全員到齊，被問到破億願望，男主角張軒睿說還沒想好，不過準備練肌肉，等著兌現承諾。2018/12/18 18:30 -
孫安佐回台秀肌肉拍影片 每月練肌金額曝光
狄鶯與孫鵬獨子孫安佐在美國持有槍械，涉嫌恐攻罪嫌，夫妻倆歷經261天跨海救子，總算在本月11日返抵國門，不過回台後的孫安佐卻頻頻在社群媒體上與網友互動，一舉一動都備受關注；由於先前孫安佐在臉書上傳十字弓照和18禁動漫女角圖片，結果似乎遭到關切而關閉臉書，但孫安佐仍不死心，昨(16日)轉移陣地在個人YouTube上傳練肌影片，而孫安佐一家人健身的地方也跟著被起底。2018/12/17 16:03 -
為詮釋殺人特工 馬克華柏格減重14KG
好萊塢影星馬克華柏格最近拍新片《拳力逃脫》，飾演殺人特工，為戲減重14公斤，勤練肌肉操出完美體態，還有43歲的李奧納多也為新片《好萊塢殺人事件》瘦身。2018/07/27 12:04 -
教練分屍女友他竟稱「練肌肉才這樣」 議員被罵翻吐真相
發生於新北市板橋區的朱姓健身教練殺害女友，並殘忍分屍成7袋的案件震驚社會，然而身為家屬友人的國民黨桃園市議員楊朝偉，近日受訪時居然表示嫌犯是「接觸格鬥、重量訓練，鍛鍊肌肉才會有這種狀況」，被大批網友痛批「污名化練健身的人」。對此，楊朝偉傍晚在臉書發文，痛斥《年代》電視范姓記者將打電話與他閒聊的話截取播出，要求記者立刻出面澄清。2018/05/29 21:28 -
扁平足有救了！每天小腳運動訓練肌肉
你是扁平足嗎？除了天生原因、意外受傷，現今地面過於平坦，使腳底肌肉疏於訓練，許多人也因此有扁平足問題，物理治療師「三個字SunGuts」，就在臉書分享這項「文明病」該如何改善。2017/12/05 20:28 -
遠離辦公室肥胖！ 道具練大腿肌、水壺助放鬆
上班族長時間坐在電腦桌前，缺乏運動，肥肉恐怕就會找上門。其實在辦公室有不少小道具，可以幫助訓練肌肉。也能利用水壺或小器具，幫助肌肉放鬆。醫師也說，坐久了，可以站起來運動一下，像是深蹲、伸展，都是不錯的方式。2017/11/13 13:11 -
夏日體雕練肌肉 姿勢不正確小心受傷
現代人注重健康，更注重身體的曲線，不少人都會運動來維持身材保持健康，加上台北市各區域都有社區型的運動中心，體適能室的價格都很親民，有很多機器可以做雕塑體態的重量訓練，但如果姿勢不正確就很容易受傷。想要瘦身，除了運動也要熱量控制，營養師說把握黃金原則運動完一小時之內進食，選擇牛奶或是豆漿等高蛋白的食物，補充營養。2017/06/27 22:16 -
女星這樣開嗓? 李千娜廁所飆高音練肌肉
歌手李千娜近期替電視劇通靈少女唱插曲，一首「不曾回來過」讓不少粉絲聽完感動流淚，也因為歌詞寫到不少在感情裡，會遇到的分分合合，引起共鳴，點閱率也直逼千萬人次，但私底下的李千娜，不只歌唱得好，也很熱愛運動，甚至就連在後台準備開嗓時，也不忘要做做運動。2017/06/09 19:05
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