疫情三級警戒，全台健身房被迫關門，業者除了咬牙苦撐，紛紛開設線上健身課程，希望能維持基本收入。但課程內容的選擇，以及直播收費的方式，買賣雙方都還在摸索，一些小細節上的差異，也將決定線上健身教學的成敗。
記者顧上鈞：「居家生活，實在很難找到超過100公斤的東西，相信現在全台灣的健身愛好者，摸到槓鈴，應該都覺得感激涕零，但其實健身房業者可能比你更難熬，不僅要極力推出線上課程，還要想辦法租借器材，讓會員帶回家練。」
三級警戒，健身房封鎖，大肌肉消風，全台重訓男女一片哀嚎，直播健身課程成為運動產業唯一生路，但這家健身房推出的健身課程卻很不一樣。
鏡頭前出現兩名教練，一個說明、一個示範，說明員可以即時回覆學員問題，隨時調整課程節奏，示範員則專心領導動作，這是老闆娘鑽研各家平台線上課程，歸納出的獨門心法。
健身房業者周依蝶：「當一個教練，尤其是你戴著口罩在講解的時候，一定會有資訊落差，為了消除這樣的資訊落差，我們自己覺得說最好要，建立一個主講的教練跟指揮官，像是學生他們可能突然間開視訊鏡頭，或者是聊天室講說，強度太低或強度太高或者是想要換動作，他們都可以即時得到回饋。」
會員購買線上課程，涵蓋租借器材的費用，所有啞鈴、壺鈴都能帶回家，不用擔心防疫只能徒手訓練，而直播器材更選用單眼相機，力求畫質清晰，呈現細節，力求鉅細靡遺，但教練也坦言，這跟實體課程還是有不小的落差。
健身教練Neil：「因為變成線上課程，學生不會在現場，所以你要非常理解他現場的環境，跟他現在的狀況，還有包含他現有的資源是甚麼，就是他的家裡有沒有一些很適合用的器材，完成我需要的一些訓練菜單。」
健身教練Jimmy：「遇到困難就是可能收音的問題，或者是影像的部分可能出不來之類的，所以就是慢慢地去摸索，再來我本身就是做影視出來的，所以對一些攝影設備或投影設備，其實都滿清楚的。」
差異化才能吸引消費者入門，但面對面指導，終究是體育教學的基礎，線上課程只是現階段買賣雙方的過渡性需求，有些健身房則採取簡易基礎直播，以低廉價格讓學生輕鬆上手。
健身教練Howard：「麥克風試音，喂喂。」
一台電腦，一支手機，以兩個角度拍攝教練動作，訓練項目則以簡明易懂為主。
記者顧上鈞：「大部分的居家訓練，因為無法取得器材，因此仍然是以徒手訓練為主，不少教練會建議學員，採用這種居家運動神器，也就是彈力帶，只要選擇足夠的磅數，訓練動作就能千變萬化。」
粗中細三種不同彈力帶，從肩膀到下盤，通通能訓練。
專為居家健身打造的菜單，只要簡易器材就能上手，採用Google Meet團體課程模式，每堂課只收取百元價格，但健身教練也坦言，這對於龐大店租開銷只是杯水車薪，而申請紓困卻條件繁瑣限制重重。
健身教練Howard：「現在我們一個月至少燒個20至30萬左右，它的費用一定會比實體課程少滿多的，所以它有點像在做服務，跟維繫客人的關係而已，因為大家都在搶這塊線上課程的市場，其實它沒有甚麼地域性的優勢。」
疫情衝擊實體服務，首當其衝的健身產業，想方設法尋找出路，線上教學的接受程度，買賣雙方都還在摸索，但疫情短期內看不見盡頭，調整心態，改變經營模式，是生存下去的唯一線索。
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