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拒絕亂節食！減20公斤沒復胖 金宣兒剷肉靠4好習慣
10月1日剛過完49歲的金宣兒，最近睽違三年霸氣回歸小螢幕，演出法界權謀鬥爭劇《The Empire：法之帝國》，高潮迭起的劇情，讓人期待接下來的發展啊！不過，讓編編移不開眼球的，還有她172cm的身高，修長大美腿，依然Keep住的纖瘦體態，真的無法想像她當初為了演《我叫金三順》，把自己吃胖得白白胖胖！究竟，她怎麼成功瘦身並且再也沒復胖過呢？快來看看吧！2022/10/06 23:07 -
曬比基尼辣照！40歲主播絕不碰2物 「少女腰」超吸睛
40歲擁有少女身材，只要努力你也可以！熱愛海灘活動的主播吳宇舒，就在社群平台上放送多張比基尼美照，無論膚質或體態都狀態絕佳！她透露自己私下在做的瘦身運動，孫藝真也有在練，馬上就來看看吳宇舒怎麼維持好體態！2022/10/06 23:05 -
41歲Ella首度野外解放！腰瘦4秘訣：吃飯祛溼、綠拿鐵
剛忙完《艾拉秀》的Ella陳嘉樺，用力工作也盡情玩樂！最近帶著一家人到澎湖Chill一下，參加音樂節工作兼旅遊，史無前例解放比基尼辣照！只見解接41歲身材緊實零贅肉，腹部還驚現清晰川字肌！根本20歲少女體態太讓人羨慕惹~Ella自己也說：「我人生體態高光時刻，此時不愛現何時愛現！」2022/10/03 12:16 -
46公斤被笑胖！甜美女星陷「身材焦慮」 情緒潰堤爆哭
前兒童台姐姐林姵君長相甜美，擅長烏克麗麗、跳舞等，深受大小朋友喜愛，2016年與電競選手「Xargon」張暐結婚，家庭幸福美滿，也不時透過社群平台分享生活大小事。今（2）日她透露，曾有過身材焦慮的時期，即使體重僅46公斤，工作上還是受到長官跟同事的議論，種種壓力讓她爆發害怕、委屈、困惑和憤怒等負面情緒，所幸後來靠著自己的努力，慢慢放寬心，接納自己真實的樣貌。2022/10/02 22:32 -
鄭家純認了！抽脂3次+上百針肉毒 8年進化史全曝光
女星雞排妹（鄭家純）憑藉姣好的S曲線與嗆辣的發言，自出道以來始終是話題人物，一舉一動都受到高度關注，不過也屢被網友狠酸腿粗、身材比例不佳等。對此，她選擇正面回擊，貼出2014至2022這8年間的雙腿進化史，坦言是靠抽脂、打消脂針﹑肉毒等，才有符合世俗審美標準的雙腿。2022/10/02 15:57 -
61歲劉德華都沒老！營養師曝凍齡6招 早餐都吃「這碗」
每個人都希望能永保青春，不想看見自己日日老去，身體和體力都大不如前。61歲香港天王劉德華的凍齡外貌總是大眾的焦點，營養師高敏敏在臉書特別整理劉德華的6招不老秘密，讓大家跟著名人一起維持年輕體態。2022/10/02 05:30 -
「最醜女偶像」曝超完整減肥心法 狂甩18公斤成辣妹！
中國大陸女團「3unshine」出道時，被全網批評「黑醜胖」，更被評為「最醜女團」。成員Cindy最胖時達6字頭，宣傳服也都穿不下，靠著好幾年努力，終於狠甩18公斤變身歐美系辣妹，凹凸有致的身材配上五官立體的高級臉，美到不行。2022/09/23 16:10 -
44歲孫芸芸零贅肉惹人羨！身材管理3原則：照吃也能瘦
提到名媛孫芸芸，除了時尚品味之外，相信大家對於她好身材的維持方法，更是感到很好奇吧？究竟，44歲的她，是如何長年保有纖瘦體態不發胖的呢？其中秘訣，就來分享！2022/09/23 16:02 -
激烈運動累爆！謝忻「心跳飆升」喘不過氣 癱軟躺地全被拍
女星謝忻近來積極重返螢光幕，也透過運動維持窈窕體態，日前下定決心，要在11月27日41歲生日這天送自己一份禮物，就是挑戰全程42公里的故宮南院馬拉松。為了能有好成績，，昨（21）日晚間和路跑團成員一起到貓空練跑，10公里的山路讓她累到一抵達終點，就直接躺在馬路上，將藝人形象完全拋到腦後。2022/09/22 14:19 -
開箱鞋櫃比老婆多3倍！ 楊祐寧遭妻吐槽：他大明星沒辦法
楊祐寧近日開創自己的YT頻道，於上週發布首支頻道影片，呈現他與老婆和好友的真實趣味互動，新開張5天已破11萬點閱，不少網友紛紛敲碗續看下一集。近日楊祐寧隨即再推出第2支頻道影片，不僅在片中大方數度裸上身秀肌肉體態，甚至被老婆爆出鞋櫃比自己多3倍的料，並順勢遭調侃說「他是大明星沒辦法」。2022/09/21 18:17 -
依依「川字腹肌＋仙女腿」S曲線全攻略 睡前1招練翹臀
中山醫學大學營養系畢業的女神陳依依，也曾經歷過暴肥期，靠著自製蔬菜湯半年內狂瘦18公斤，才瘦回4字頭。她接受《女人我最大》專訪，分享日常生活中「身材管理祕訣」，不用特別忌口也可以同時兼顧體態和健康，還能打造曼妙曲線，只要肯努力你也做得到！2022/09/21 14:33 -
快筆記！「最強外食搭配」減重攻略 嗑火鍋主食選這2樣
台灣的美食聞名全世界，街道上的餐廳和小吃攤琳瑯滿目，購買「外食」既方便又快速，成為許多人解決三餐的首選。但餐餐外食可能導致營養失衡和熱量超標，營養師高敏敏在臉書整理6大常見的外食店家搭配菜單，讓大眾滿足口腹之欲的同時也可保持健康體態。2022/09/17 05:35 -
超辣蜜桃臀+微笑線網看傻 李千娜自曝每天必做這事
《超級星光大道》出身的李千娜，長年保持48公斤的小仙女體態，22吋超狂螞蟻腰更是完全看不出已是37歲的雙寶媽。她近期罕見秀出「超辣泳裝照」，一個轉身渾圓蜜桃臀和微笑曲線，讓粉絲們震驚不已，連郭書瑤也忍不住讚嘆：「喜歡這個美尻。」究竟李千娜如何打造完美身材，一起來看看吧！2022/09/14 11:11 -
腰圍僅25吋！安心亞瘦身「3妙招」 練出緊實好體態
從宅男女神跨足戲劇、電影、唱片界，安心亞不僅交出了亮眼的成績，窈窕緊緻的好身材，年奔40依舊令人稱羨，日前安心亞出席活動不僅自曝瘦身成功，更自豪表示，目前腰圍僅25吋！2022/09/10 15:16 -
小腹凸起遭爆懷二寶？陳妍希曬「身材＋高難度動作」破傳聞
女星陳妍希當年靠著飾演青春校園電影《那些年，我們一起追的女孩》中的校花沈佳宜爆紅，後來又接演古裝劇《神鵰俠侶》與演員陳曉擦出愛火，小倆口在公開認愛一年後結婚，育有一子「小星星」，近日陳妍希新戲殺青照在網上瘋傳，不少人眼尖發現其腹部微凸，狂猜可能是懷上二寶。對此，陳妍希8日曬出真實體態，立刻打臉懷孕傳聞。2022/09/10 14:26 -
中秋節不想吃胖！營養師教3招 享受美食還能有效瘦身
中秋節想好好享受烤肉大餐、品嚐美味的月餅，同時也想兼顧體態管理，這時候就只能依靠吃東西的技巧和運動來控制身形了，許多人都好奇要怎麼在短時間內，將瘦身的效果發揮到最大？營養師高敏敏近期就分享了3招「自律飲食＋運動」，讓想吃美食又不想讓體重失態的民眾可以大口吃肉、快樂過節。2022/09/10 10:00 -
素顏真面目被讚爆！謝忻認了「自虐保養」：10年不間斷
40歲女星謝忻揮別低潮，積極重返螢光幕，以演員身分參與戲劇演出，也經常趁工作空檔，透過社群平台分享生活點滴。近日她上傳運動中完全沒有修圖的素顏照，肌膚緊緻有彈性，逆齡美貌令不少網友驚呼：「太離譜」，不過美麗並非憑空得來，她大方公開自己後天所做的努力。2022/09/08 13:58 -
母嫌兒胖逼運動 13歲少年跳繩5分鐘「眼斜半癱」腦中風
現代人愈來愈注重健康，除了飲食控制外，也會搭配運動健身和維持體態。最近大陸江蘇南通一名13歲少年，暑假期間待在家，每天就是吃飽飯和睡覺，整個胖了一大圈，母親見狀這樣不行，就在快要開學前要求兒子加強運動瘦身。不料少年才跳繩不到5分鐘就喊痛，接著口眼歪斜、半邊身體動彈不得，緊急送醫後才發現是急性腦梗死（台灣稱為缺血性腦中風）。2022/09/08 05:22 -
謝金晶新專輯改走電音舞曲 「不擔心跟謝金燕比較」這麼回答
豬哥亮愛女謝金晶昨（6）日舉辦舞曲新專輯《直直動》記者會，不但以全新形象亮相，還在現場大秀舞技，她的哥哥謝順福也特別扮成豬哥亮，與王彩樺一同站台。謝金晶表示，這是踏入歌壇以來最困難的一張專輯，因為錄舞曲一個月以來，都靠暴吃高熱量美食來刺激腦內啡，結果錄完音體重狂飆5公斤，好在接著密集練舞猛操，這才重回正常體態。2022/09/07 11:42 -
2大天王都愛過她！47歲楊采妮近照曝 4保養秘訣一次看
許久未公開露面的女星楊采妮，先前為拍攝電影《嗨！神獸》宣傳，47歲近況曝光不可思議地凍齡！育有雙胞胎兒子的她已多年未拍台灣電影，這次露面令人驚艷，完全看不出是已接近半百的年紀，容貌和體態都保持的超級好！1990年代，楊采妮被譽為周慧敏後的「玉女接班人」，在拍戲時與金城武、吳奇隆傳出緋聞，據說兩人為了她還因此翻臉，但她後來選擇與圈外律師男友邱韶智創業，並在交往16年後結婚。2022/09/06 23:11 -
55歲仍有超辣腹肌！妮可基嫚靠「80：20」飲食法維持體態
剛過完55歲生日的妮可基嫚，日前在IG曬出一系列辣照，大秀「田字腹肌」讓人驚艷，她表示自己多年來利用「80：20」飲食法和每天游泳、每周慢跑等維持體態，同時也會用油保養肌膚；營養師表示，「80：20」飲食法屬於相對放鬆飲食，要搭配大量運動，因為運動可降低胰島素阻抗，所以只要養成運動習慣，就能平衡食慾、不至於吃太多。醫師則建議，油保養要看膚質決定濃度。2022/09/05 18:17 -
張雅琴不藏了！颱風天穿這樣覓食 「辣秀小蠻腰」超犯規
資深新聞主播張雅琴縱橫媒體界超過30年，憑藉犀利敢言的作風，被封為「女戰神」，深受一票觀眾喜愛。走下嚴肅的主播台，她經常透過社群平台分享生活點滴，昨（4）日曝光私服照，展現螢幕上不曾看過的休閒風格，以及不輸年輕人的凍齡S曲線。2022/09/05 12:39 -
愛吃麵包卻不會胖！宋米秦「這招挑食物」纖細體態秘訣曝
前女團Dream Girls成員「宋米秦」2015年與老公陳鎧文結婚，並育有一可愛女兒Ellie，近幾年雖然將生活重心轉至家庭，但她絲毫也沒有閒下來，常常利用空檔做自己想做的事，更合夥引進韓國童裝品牌「Jelly Mallow」。而米秦自出道以來不只穿搭風格很有品味，也一直給人「纖瘦」的形象。那麼，她是如何維持自己的易瘦體質呢？2022/09/05 11:12 -
澱粉=減肥天敵？她抖「真相」胖更快 加碼授正確吃秘訣
澱粉是減重大敵？很多人因為減重不敢吃澱粉，認為不吃澱粉才能瘦下來，而且維持體重與體態；但營養師余朱青指出，減重是一條漫漫長路，雖然短期戒澱粉看起來體重會減輕，但要注意，減掉的可能不是脂肪，而是寶貴的肌肉，不但容易復胖，而且下次減重時，會更難瘦下來。2022/09/03 14:58 -
日本「豆芽菜減肥法」夯 營養師授「這樣吃」超油切
體重控制是一生的功課，不只是為了體態，更是為健康！若減重成效總缺臨門一腳，或陷入復胖的輪迴之中，營養師余朱青建議，不妨試試看日本流行的「豆芽菜減肥法」，以豆芽料理取代一餐的澱粉類主食，除了可以降低熱量及碳水攝取，也能增加飽足感。2022/09/02 10:12
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