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「肥胖4體質」一次看！認清甩肉成功率UP 4項全包超悲劇
為何每次想要減肥時，卻總是難以招架各種精緻美食？根據國際醫學期刊的研究顯示，「肥胖的體質」可分為飢餓腦、飢餓腸、情緒餓和代謝差4種體質，若針對個人體質精準並合理用藥，有高達79%的人能成功減重超過10%。醫師也斥責濫用藥物或不分體質差異就套用偏激飲食法的行為是不可取的，並強調飲食和運動才是健康體態的根本。2023/03/17 10:27 -
減肥菜單爆紅！王楚然體態惹人羨 靠「這道」養出易瘦體質
陸劇《聽說你喜歡我》討論度不斷，其中，女主角王楚然精緻的臉蛋與完美的體態更被封為小說標準女主！時常與粉絲分享生活的王楚然，也曾大方公開減肥菜單，一起來看看吧！2023/03/16 14:37 -
失戀陣線回來了 「草蜢」睽違13年攻蛋寵粉：提前開場
出道38年的香港殿堂級唱跳組合《草蜢》，睽違13年將再度來台舉辦演唱會，經歷了疫情時期，沒有演出時幾乎都要轉行當運動員了，但也靠著自律健身讓年過半百的三人依舊維持良好體態，對舞台相當飢渴，寵粉的他們甚至還興奮到亂開支票，開玩笑說會特別為了台灣粉絲們提前開場。2023/03/11 22:39 -
人生沒「退休」兩字！74歲王道一周健身3次 演到不能演為止
74歲的資深藝人王道，當年以「李小龍」接班人之姿出道，拍了許多經典武打片，後來從打仔轉型拍文藝片，第一部文藝片作品就入圍金馬影帝，不斷磨練演技，之後更在「花系列」中成為外遇代言人，角色多變的他表示，人生中沒有退休兩個字，並勤健身維持健康與體態，只要還能夠為戲加分，就會一直演下去。2023/03/11 22:26 -
穿緊衣逼瘦小腹！ 魏蔓奔4字頭「狂甩13kg」：雙贏
年紀即將奔4字頭大關，魏蔓無論是在體態或容貌上，始終讓人猜不出真實數字！尤其緊緻的線條，不說真的不知道，她曾經胖到67公斤直逼70大關！最近魏蔓分享自己正在輕斷食，執行到第6天，髮型師就說她瘦了一圈！2023/03/09 13:45 -
奔43火辣依舊！蔡依林昔只吃水食物 靠3招「不忌口也能瘦」
天后蔡依林日前赴義大利米蘭時裝週看秀，也盡情大嗑當地美食，更在結束時裝週行程後，前往冰島旅行並曬出泳裝照，蔡依林的傲人身材曲線，再度吸引上萬網友朝聖！曾經，蔡依林為了減肥任何食物都過水，甚至令健康亮紅燈，如今，奔43歲的蔡依林什麼都吃，卻維持完美體態，究竟秘訣為何？一起來解鎖吧！2023/03/07 15:30 -
男神發電機郭雪芙「極品美腿」惹人羨！4秘訣有效甩水腫體質
郭雪芙日前爆出和王子邱勝翊一年情斷，忍不住發聲：「不要再幫我亂配對！」隨後又傳與蔡凡熙一起到北海道滑雪，雖然郭雪芙澄清蔡凡熙就像弟弟，但仍看得出她桃花相當旺盛！34歲的郭雪芙無論臉蛋或身材都保養得非常好，身邊異性緣不斷只是剛好~曾說自己是易胖和水種體質的她，近年開始練習瑜珈，體態變得纖細修長，消風一大圈！2023/03/01 15:18 -
追起來！韓《體能之巔》10大人氣選手IG曝 完美體態超養眼
近期超熱門的韓國大型真人實境秀《體能之巔：百人大挑戰》你看了嗎？找來100位來自四面八方的體能好手，涵蓋了健身教練、網紅、瑜珈老師、消防員、奧運國手、格鬥選手、摔角選手等多種不同職業，各方神人齊聚一堂，透過各種體能競技爭奪3億韓元（約710萬臺幣）的獎金，真槍實彈的極限考驗讓觀眾們看得大呼過癮。2023/02/28 12:30 -
肥胖也能對症下藥！飢餓腸適合「瘦瘦針」 4體質解方曝
近年來健康養身風潮興起，不少民眾在減肥的過程中，會特別抗拒用藥治療。醫師提醒，合理的運用藥物與對症下藥，對肥胖患者還是有好處的，國際研究將肥胖體質分為4種，只要藥物、運動、飲食管理搭配合宜，也是能夠健康又輕鬆地獲得輕盈的體態。2023/02/28 11:47 -
吃太少難減肥！醫公開「5大絆腳石」喊：薯條蛋糕可以吃
「吃飽才有力氣減肥」是真的？為了追求更健康的體態，不少人都會嚴格控制飲食，不過凡事畢竟過猶不及，倘若節食用錯方法、又或者搞錯瘦身重點，不僅不容易瘦下來、反而還可能出現「復胖」的情況，又或是為了瘦身而把自己搞的鬱鬱寡歡，對此減重醫師蕭捷健也提出了幾點教戰守則。2023/02/27 16:55 -
李昇基愛瘋了！30歲李多寅「完美泳裝照」封神 瘦身3招曝
韓國男神李昇基日前官宣婚訊，作為李昇基出道至今第二個認愛的女友，如今一躍成為準新娘，李多寅的關注度近日連日攀升，準婆婆更向韓媒大讚李多寅是最棒的媳婦！即將步入紅毯的李多寅，不僅顏值高，步入30依舊凹凸有曲線的好身材，更被譽為「最完美的泳裝身材」，究竟李多寅如何維持好體態？下滑揭曉！2023/02/17 15:42 -
凍齡影后！《浪漫速成班》50歲全道嬿身材辣翻 纖細3招曝
韓國「大滿貫影后」全道嬿與鄭敬淏主演的韓劇《浪漫速成班》上檔後好評不斷，收視率更在全道嬿與鄭敬淏定情一吻之下，直接翻3倍飆升至13.5%，50歲的全道嬿與年齡相差近10歲的鄭敬淏談起戀愛，更是毫無違和，全道嬿出道多年依舊緊緻的體態，更令網友紛紛好奇起全道嬿的減肥菜單，現在就一起來看看吧！2023/02/15 22:56 -
上不出來！營養師曝「便祕3類型解方」 長期便祕恐罹癌
許多人有便祕的困擾，若不想便祕發生，吃大量蔬果就好？沒有便祕就不需要擔心？對此，營養師李婉萍指出，排便是否順利，會顯示出身體代謝狀況的好壞，影響到體態，長期便祕更有可能增加罹癌風險。以下她也分享常見的3種便祕型態與解決方法，幫助大家更了解自己的身體狀態。2023/02/14 23:18 -
徐懷鈺透視薄紗辣露南北半球 情人節無預警宣布「喜訊」超嗨
今年在跨年舞台上大放光芒的「平民天后」徐懷鈺，以超完美姿態回歸舞台，一連帶來回憶殺〈妙妙妙〉、〈分飛〉、〈NANANA〉、〈我是女生〉等金曲，讓歌迷們大喊懷念，紛紛敲碗專場。今（14）日徐懷鈺決定送給粉絲一個情人節大禮，就是宣告即將在4月14日舉辦個人演唱會，地點等售票資訊近期將會公開，她也獻上正在為演唱會集訓備戰的「超辣露背」健身照，肌力滿滿、狀態相當好，凍齡般的外貌及姣好體態再度成為焦點。2023/02/14 12:23 -
不用減肥！專家揭4生肖「太瘦不好」 沒肉留不住福氣
不少人在大吃大喝過後，就會開始準備減肥，達到理想中的體態。但塔羅牌老師艾菲爾就在臉書點名4生肖「太瘦不好」，反而多吃多福氣，多長肉不只體壯健康，運勢也會跟著往上飛漲。2023/02/14 05:10 -
不吃「油」更難瘦！體內油脂過少恐內分泌失調、運動易受傷
年節大魚大肉，也讓年後對於體重、體態的要求又開始攀上高峰，為了快速恢復好身材，不少民眾會吃水煮餐減肥。但營養師提醒，油脂攝取過少不但不能瘦，還可能會讓內分泌失調。2023/02/13 22:56 -
61歲不老男神！劉德華「減肥便當」曝 堅持10年不吃白飯
演藝圈的長青男神，劉德華紅了40年還在紅！61歲仍然精神且保持著完美的體態，多年來飲食控制功不可沒！自律甚嚴的劉德華，曾在受訪時分享自己的瘦身飲食秘訣，連減肥便當也一起曝光~馬上就來看看！2023/02/13 15:32 -
最美星二代是她 20歲長大出遊「大解放」美成這樣
韓菲仙氣翩翩亮眼外型加上獨特磁性美嗓，自宣布出道後受各界矚目，遺傳爸媽王中平、余皓然演藝基因的她清新脫俗氣質更讓許多網友封她為「最美星二代」，讓大家對於五月即將要發片的她更加期待；20歲的韓菲頂著「最美星二代」光環出道自然壓力不小，隨著發片倒數百日全力籌備音樂工作外，為了維持健美體態的韓菲在放年假期間完全不敢鬆懈，面對家族們團圓聚餐大魚大肉不但不為所動，拿出自己飲控秘訣「餐餐六分飽」。2023/02/12 11:13 -
吳慷仁拍戲太累「1月差點失聲」得禁語 不捨舊家好像文山區長？
影帝吳慷仁時常為了新戲調整體態，今天（8日）出席記者會透露，去年就從72公斤減重到57公斤，回台灣再增重到67公斤，只為因應快速的影視生態，但保持健康還是最重要的事！吳慷仁也接受TVBS專訪，暢談準備上線的新戲《模仿犯》，還說前陣子拍戲太勞累，差點失聲。2023/02/08 18:10 -
32歲男不胖卻「肝包一層油」 1飲食習慣慘釀脂肪肝
32歲楊先生體態雖稱不上標準，但也還不到太胖，未料最近健檢發現已被脂肪肝纏身，而這一切的罪魁禍首竟與愛喝飲料有關。醫師提醒，脂肪肝形成與攝取糖、澱粉、酒精、過多熱量等密不可分，若未加以控制，恐導致肝纖維化、肝硬化，甚至是肝癌。2023/02/01 15:32 -
年節狂吃「這類食物」健檢報告出現「紅字」 看不懂又不追蹤下場慘！
每年一次健康檢查，您是否真的看的懂，健康檢查報告結果，對自己身體又有什麼影響，事實上過年期間很多人大魚大肉，擋不住美食誘惑，該怎麼適量攝取，又能維持健康體態對很多人來說，真的很難，醫師指出如果能飲食控制，降低油炸類等高油高糖高脂食物，就能遠離疾病發生風險，民眾更應注意健康檢查報告結果，遵循醫師建議！2023/01/25 23:09 -
過年吃太多？跟著立委「動滋動」！他大秀肌肉曝健身小撇步
農曆春節每天大魚大肉，許多人都是「除夕吃到開工」，上班之後發現，自己不只是多了一歲，也多了「節日體重」！國民黨立委吳怡玎、李貴敏、洪孟楷、鄭正鈐年前到運動教室練習空中瑜珈、帶著大家練跳兔子舞，溫馨提醒民眾過年在家也別忘了「動滋動」。洪孟楷更分享，自己平常跑滿檔行程之際，其實有一些小撇步，讓在工作忙、應酬多同時，仍可維持好體態的秘訣。2023/01/22 10:00 -
開工怕變胖？過年飲食大攻略 調整「4心理狀態」免減肥
總算迎來解封後第一個長假，許多人過年期間會安排出遊、到處吃吃喝喝，但又怕一不控制體重就直線上升，其實不用對自己太嚴格，只要控制好份量，選東西吃，年後還是可以輕鬆維持體態，不用再辛苦的減肥。2023/01/22 05:00 -
44歲徐懷鈺無預警爆喜訊！ 抱「雙胞胎」認了回娘家
44歲的「平民天后」徐懷鈺以〈妙妙妙〉、〈我是女生〉等多首經典動感歌曲，深深存在90年代歌迷們的回憶裡。去（2022）年底她正式宣布回歸老東家滾石唱片，更登上大型跨年舞台，陪伴歌迷倒數迎新年，保養得宜的外貌、體態獲讚凍齡。農曆新年將至，徐懷鈺表示將跟2隻龍鳳胎約客夏愛犬一起過年，更預告年後各種新計畫陸續開跑。2023/01/18 15:26 -
冰塊腹肌好誘人！山下智久曝身材管理4招 《今際》自信全裸露翹臀
男神山下智久在《今際之國的闖關者2》完美還原漫畫中角色全裸演出，露出精實的肌肉和完美線條，正面冰塊腹肌加上超大胸肌，轉身翹屁屁結實到不行！過去他曾為飾演拳擊選手嚴格增肌減脂，最低體脂只有5%，體重也僅53公斤，到現在還是保持體脂10%的結實體態，到底怎麼做的？2023/01/17 10:52
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