韓國「大滿貫影后」全道嬿與鄭敬淏主演的韓劇《浪漫速成班》上檔後好評不斷，收視率更在全道嬿與鄭敬淏定情一吻之下，直接翻3倍飆升至13.5%，50歲的全道嬿與年齡相差近10歲的鄭敬淏談起戀愛，更是毫無違和，全道嬿出道多年依舊緊緻的體態，更令網友紛紛好奇起全道嬿的減肥菜單，現在就一起來看看吧！
規律的生活作息，是全道嬿凍齡的秘密，畢竟，自律的女人，怎會不美？全道嬿曾分享，除非工作需求，否則每晚固定10:30-11:00睡覺、早上7:00起床，讓身體提早進入睡眠狀態，不僅有助於養出好膚質，也是全道嬿維持體態的秘密，研究顯示，在攝取固定熱量之下，睡了8.5小時的人所燃燒的脂肪，遠高於僅睡了5.5小時的人呢！
全道嬿瘦身2.熱愛消耗大量肺活量的運動
全道嬿瘦身3.皮拉提斯
除了基本的運動與健身，皮拉提斯則是全道嬿維持身材曲線的秘訣，全道嬿透露，每周固定會練習皮拉提斯，一方面有助於矯正姿勢不良，一方面也能強化身體的核心肌群，讓體態更加修長、優美。
延伸閱讀：
拒絕讓身體在床墊上退化！97歲「體操阿嬤」活力不輸少女，「比保健食品更有感」的逆齡秘方曝光
《代理公司》李寶英奔45比23歲出道時更美～3招養出凍齡美肌，難怪迷倒池晟、李鍾碩
Rain自爆曾胖到95公斤「差點失去所有」！超勵志「肌肉男神」養成攻略，跟著做就對了
原文請見：《戀愛速成班》50歲全道嬿激吻小10歲鮮肉掀熱議！靠「中年減肥菜單」維持仙女體態迷倒孔劉、鄭雨盛
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤Blueseeds永續生活◢
