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吃錯「毒紅棗」反成慢性自殺？ 專家教你這樣挑
紅棗是補充維生素C的好食物，不過營養師提醒，紅棗糖分高，並不是吃多就對身體好，一般女性一天紅棗攝取量大約是兩湯匙，如果是糖尿病患者，或是減重的人就不建議攝取過多的紅棗。但紅棗的纖維高，在口中多嚼幾下，可增加飽足感。2017/09/12 10:27 -
T怪客踢新聞／電不夠、水要漲 命真苦
台灣人究竟活在一個甚麼樣的國家？缺電、限電危機還沒解除，各地水庫明明最近因為連續降雨而蓄水飽足的時候，又聽到水公司打算實施枯水期水價的惡耗，意思就是在缺水缺得一肚子火的時候，缺水地區的民眾，還得付比較高的水費。2017/08/10 11:38 -
創意壽司！加入芒果、荔枝、酪梨 酸甜清爽
壽司也能吃得很清爽！雲林一間餐廳，推出創意水果壽司，加入芒果、酪梨、荔枝夏季水果，酸酸甜甜口感，讓原本飽足感十足的壽司，變得很開胃，另外餐廳還推出一款荔枝雪花牛壽司，用霜降牛肉片取代海苔，包覆內餡最後再加上荔枝塊，相當奢侈。2017/08/07 17:30 -
「炸豬排三明治」激戰區 羽田機場旅客首選
在機場候機時，常有人會嫌機場食物不好吃或是太貴，不過在日本的羽田機場有一種食物，好吃到甚至出了導覽手冊，原來在羽田機場的國內航廈，總計有超過45種炸豬排三明治可供選擇，價錢便宜又能得到飽足感，成為搭機旅客的飲食選擇。2017/07/28 15:59 -
追求飽足感！ 團購「雞腿排、拌麵」躍上TOP3
外食費漲幅來到26個月新高，團購網觀察，民眾以前買甜點居多，今年上半年排行大洗牌，雞腿排、檸檬汁以及拌麵，躍上前三名，加上團購價格能壓低，又能省運費，像是一份手掌大的雞腿排，只要39元，一週就賣出一萬七千多片，業績成長5%。2017/07/17 12:54 -
超人氣偶像李玉璽與粉絲甜蜜互動共享愛公主午茶派對
超人氣偶像李玉璽表示為了維持健康和體態自己平時就有健身及運動的習慣，也因此在運動後的營養補充更是講究，加上因工作關係導致用餐的時間不太固定，有時候一忙起來可能就會延後吃飯，又怕太晚吃對身體會造成負擔。這時就會選擇含有膳食纖維的Special K，只要加上牛奶、豆漿或優格就很有飽足感，也看到許多網友發明了許多不同的創意吃法，不僅能享用美味，還能兼顧窈窕。2017/06/23 11:07 -
吃冷飯熱量較低 營養師：是真的
網路傳聞指出，同樣分量的白飯，冷飯熱量比熱騰騰白飯低？營養師指出，米飯煮熟後又冰過，其結構會改變使人體較不易消化吸收，但若要減肥還是建議飯量減半、多吃青菜較實際。2017/05/31 16:08 -
【端午呷粽】媽媽味南部粽配排骨酥湯 不是端午也熱銷
永和頂溪捷運站後方有家賣了40多年的粽子店，他們家粽子的吃法很特別，就是要搭配獨門醃漬的辣泡菜，讓粽子吃起來香辣解膩，還要再配一盅香氣濃郁，燉到軟嫩的排骨酥湯，一口粽一口湯，很有飽足感！2017/05/18 11:00 -
日本男性愛吃沙拉 超商大打生菜沙拉戰爭
日本男性近年來重視體重健康，吃沙拉不輸女生，加上炎炎夏日即將來臨，日本超商不約而同推出新品沙拉，在生菜裡加進肉類或五穀米等主食，強調份量與飽足感，瞄準男性客層。2017/05/16 16:48 -
咖啡加椰子油能減肥 防彈咖啡成瘦身良方
咖啡除了提神醒腦還能讓你變聰明，甚至減肥？美國一名企業家研發出一種防彈咖啡，內容物只有黑咖啡、牛油和椰子油，一小杯熱量高達2百卡，不過由於用好的油脂代替醣類，提供身體熱量還能維持飽足感，被不少明星拿來取代早餐當成減肥良方，但醫師警告喝防彈咖啡前最好諮詢醫師及控制總熱量。2017/04/11 18:35 -
DIY最強點心！讓另一伴吃得暖心又健康
用什麼方最能夠直接表達你對他的愛呢？就是為親手DIY最強堅果點心，讓另一半吃的暖心又健康。但是，為什麼要搭配堅果呢？紐約時報引述普渡大學營養學專家馬特斯博士（(Dr. Richard Mattes）的話說，首先，只要吃少量堅果就能有飽腹感，因為它們的蛋白質與纖維含量很高，容易產生飽腹感；加上口感酥脆，咀嚼行為本身也會發出飽足的信號。2017/03/30 12:00 -
B1到2F都賣便當！北車競爭激烈 台鐵推新菜
台北車站從地下一樓到地上二樓有不少餐廳、店家，除了外帶點心、伴手禮，就連內用餐廳也推出便當搶客，競爭激烈加上業績稍稍下滑，台鐵今年首度推出新春便當，用圓盒象徵圓滿，還晉升3主菜力拚飽足感搶客。2017/01/25 18:24 -
惜食概念盛行 NG醜蔬果變身美味料理
現今食物常因為過度飽足，而產生了浪費的現象，為了讓這些剩食或是NG的醜蔬果可以發揮它的價值，新北市政府農業局105年年底，就開始扮演起農民和餐廳之間的媒合角色，讓賣相不好的格外品，賣給餐廳做成美味料理，也在農會超市裡以較低的價格販賣給民眾，就是要倡導惜食的概念，減少食物的浪費。2017/01/16 20:10 -
惜食概念盛行 NG醜蔬果變身美味料理
現今食物常因為過度飽足而產生了浪費的現象，為了讓這些剩食或是NG的醜蔬果可以發揮它的價值，新北市政府農業局105年年底，就開始扮演起農民和餐廳之間的媒合角色，讓賣相不好的格外品，賣給餐廳做成美味料理，也在農會超市裡，以較低的價格販賣給民眾，就是要倡導「惜食」的概念，減少食物的浪費。2017/01/13 18:43 -
防失智！ 台式地中海佳餚吃健康
現在全球失智症人口已經達到4700萬人，也就是說每3秒就有一人罹患失智症，光是在台灣就有超過20萬人罹患失智症，怎麼治療現在全世界都在積極研究，不過專家提出50道台式地中海佳餚，像是秋葵涼拌木耳，其中黑木耳熱量低，比較容易有飽足感，營養師建議民眾，平時多吃綠色蔬菜，像是芥蘭、青花菜、顏色越豐富越好！烹煮時盡量不要大火快炒燒烤，以蒸煮為主。2016/11/29 21:21 -
用香蕉防暴飲暴食 居酒屋推香蕉下酒菜
香蕉營養成份高又有飽足感，常被當做減肥聖品，但其實香蕉也很適合入菜，日本有居酒屋研發香蕉下酒菜，除了口感特別，也利用香蕉的飽足感特性，防止客人過度飲食。2016/06/22 16:13 -
比丘尼想免費吃羊肉爐 被抓到惱羞成怒
9日晚上11點多，一名身穿袈裟的女子，在高雄博愛三路一間海餐廳消費，點了蝦子、醉雞、羊肉爐及4瓶啤酒，飽足後，疑似忘記付帳，就往餐廳外走去，忙碌中的店員見狀追出來，雙方發生口角，警方獲報後到場處理，女子承認有消費，也拿出信用卡，結算共新台幣1470元的費用，雙方和氣結帳。2016/06/10 12:12 -
氣泡水不傷胃能促消化 適量飲用益健康
很多人認為喝氣泡水就像是喝含糖汽水一樣不健康，甚至有可能會傷胃。不過英國研究顯示，其實適量飲用氣泡水不但能增加飽足感減少食量，氣泡水中的碳酸屬於弱酸，醫生實驗後證實，對消化不良的症狀反而有改善效果。2015/09/18 22:29 -
超商涼麵開戰！ 40公分「咻咻聲」拚飽足感
全台涼麵市場大餅一年有30億，最近天氣熱，今天西半部高溫更是達到30度以上，今年超商涼麵戰提前開跑，有的是主打百卡以內的低卡策略，有的則是推出各國風味，不在只有「中華涼麵」還有的強調大份量飽足感，標榜40公分長涼麵，讓民眾吃的時候可以發出「咻咻聲」就像吃拉麵般夠味2015/05/08 12:54 -
【FOCUS新聞】深夜不眠打牙祭 日本食堂暖胃暖心
▲(圖：達志影像／美聯社) 食物，不只能提供營養與飽足，還蘊含著人與人之間，濃厚深刻的情感記憶，相信許多人都看過日本漫畫「深夜食堂」，「深夜食堂」已經連載9年，並且拍成連續劇，都深受書迷與觀眾的喜愛，現在，它更被改編成電影，延續心靈雞湯的療癒風格，除了原本人馬外，更加入新元素，包括關懷福島核災之後，家破人亡的人們要如何面對挫折與磨難2015/04/16 21:22 -
好空虛！超商部隊鍋麵 火腿片薄到透光
有網友到超商買微波的韓式部隊鍋麵，打開來吃卻覺得好失望，因為火腿片只有4片，而且相當薄，整鍋吃完沒有飽足感，我們實際比較，火腿片的確薄到稍微透出光來，但包裝圖片和實際鍋物內的配料數量相符，而超商解釋，製成都是工廠sop，消費者的反應會納入檢討2015/03/28 20:44 -
均衡飲食、養成運動習慣 助健康減重
很多人為了減重，會嘗試許多方法，32歲的Momo，就試過多種激烈方式，但都沒用，現在她嘗試餐前喝豆漿增加飽足感，不挨餓也有營養，重拾減重信心2015/03/11 20:34 -
吃便當怕過量！飯、肉類減半 水果1碗量
不少上班族吃飯買便當，但以一個排骨便當，再加上1杯700c.c.飲料，就會超過1200c.c.，持續半年就容易把胃撐大，專家建議，一餐蔬菜量一碗，配上一條魚或小雞腿，飯一碗，和一碗量的水果，就是活動量不大的上班族適合的份量，但記得要細嚼慢嚥，否則都不容易有飽足感2015/02/27 13:20 -
羊肉新吃法！ 獅子頭搭火鍋吸鮮美湯汁
一般去岡山吃羊肉，常見的就是羊肉爐，蔥爆羊肉或羊肉湯，但岡山羊肉業者就怕客人會吃膩，紛紛研發新菜色，像是用羊肉羊油做成的獅子頭，搭配火鍋吃能吸飽湯汁，更鮮甜！而鹽酥羊排則仿造鹽酥雞作法，另外想增加飽足感，不妨嘗試羊肉燒餅2014/12/14 13:41 -
【FOCUS新聞】夏威夷蟬連三年！ 美國年度最健康州
▲(圖／達志影像／美聯社) 少吃多動，減肥四字箴言大家都知道，但要做到卻很難，最新報告，全球現在過重與肥胖人口有三成，如果沒有控制，再過15年，這個數據可能增加到五成，要如何控制？英國科學家現在找到一項，原本存在人類腸道的丙酸鹽，將它和天然萃取的菊糖，結合成一種叫IPE菊糖丙酸酯的成分，實驗證實可以增加飽足感，減少每天食物攝取量10-15%，有效達到抑制體重增加的效果，還可以降低體脂肪2014/12/11 20:05
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