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久坐不動恐失智？ 專家親授10招：增加運動量
研究發現，每天看電視超過3小時，認知功能障礙機率高出1倍。不少銀髮族沒有運動習慣，甚至是身體虛弱、疾病纏身，沒有辦法從事運動，該怎麼辦呢。專家提供10招增加身體活動量，就能有效預防失智症。2020/10/14 08:57 -
早睡可防失智？ 醫：需睡6至7小時增加記憶力
好的睡眠習慣可以預防失智症發生，有研究發現太晚睡的人比較容易失智，醫師就指出，主要是人在進入深層睡眠後，會開始清除囤積在腦部裡的類澱粉蛋白，許多神經性的疾病，像是阿茲海默症或是帕金森氏症，就是因為類澱粉蛋白大量累積，阻塞腦血管，建議40歲之後，每晚至少要睡6到7小時才足夠，在飲食上也要補充各式營養，減低罹患失智症。2020/09/02 23:04 -
「心智飲食」愈吃愈年輕 15種食物預防失智症
你每天吃幾種食物呢？研究發現，日常飲食會影響腦容量大小，不良飲食更會導致認知功能障礙、失智症。營養師建議，每天至少要吃15種食物，包括：蔬果、全穀、豆類、堅果、橄欖油等，有效預防失智症。2020/09/02 13:53 -
注意！日步行逾3500步 「這個年紀」的人延緩認知衰退
您一天大約步行多少步？根據研究指出分析平均75歲臺灣長者每天超過3500步可延緩認知衰退，若每天行走超過7000步，認知功能衰退比例減少57%、憂鬱比例減少29%，醫師表示運動真的是預防失智最有效的方法，也建議打破久坐的靜態生活習慣。2020/06/30 22:54 -
打牌有益成績？ 日本夯「小孩麻將」鍛鍊心智
家長總是希望孩子贏在起跑點上，而日本的父母現在流行用「麻將」當小孩的課外活動。一般認為麻將能幫老年人預防失智症，但小孩打麻將則可能加強腦力發展。因為打牌時必須相當專注，更要隨時觀察牌面與對手的出牌，能訓練注意力、腦力等等。也發現打麻將的學童，校內成績與生活自律變得較好，麻將館業者也開放未成年時段，歡迎學生來打牌。2020/03/12 19:56 -
台灣失智人口增 WHO：每週快走150分鐘可預防
據推估，截至去年底全台失智人口恐超過28萬人。醫師表示，根據WHO公布的指引，運動預防失智的效果排名第一，建議65歲以上長者每週快走150分鐘，流汗、會喘就有效。2019/08/21 16:30 -
毒素是元兇！預防失智症 靠這款「排毒之王」
酪梨作為水果，具有低糖分、高優良脂肪的獨特性質，是許多崇尚養生的民眾愛吃的食品之一，近年醫學研究更發現，酪梨的高排毒功效，能夠有效除去腦中「β-澱粉樣蛋白」沉積，進而減少神經細胞受損死亡，不僅能抗老排毒還能防失智！2019/01/28 16:12 -
超神奇化妝療法 讓高齡者美麗得以延續 預防延緩老化
2018年台灣65歲以上人口占總人口比率超過14%，平均每7個人中就有一個是老人，宣告台灣正式邁入「高齡社會」。同樣面臨高齡化的社會，日本資生堂從1993年開始，進行長達25年的實證研究，針對長輩們開發出「化妝療法」，透過保養或化妝的行為，讓他們動手、動口也能動腦，不僅讓美麗得以延續、還能延緩老化、預防失智。2018/12/18 09:00 -
科大生自製輔具桌遊卡 帶長者玩桌遊預防失智
元培醫事科大醫工系與樂齡大學合作，透過桌上遊戲和輔具桌遊卡，帶領長者藉由遊戲來訓練手部控制力、腦部記憶力等，希望有助於預防失智症、促進人際互動。2018/12/03 16:55 -
預防失智找上身！ 醫：避開這3種「地雷食物」
不少人都擔心失智找上身，查了許多抗老、抗失智的預防方法，就有醫師建議，可從日常飲食做調整，例如，少吃加工食品、精緻的碳水化合物和高GI食物，盡可能多攝取「食物原形」，保持良好的飲食習慣，就是最好的預防方法。2018/10/17 12:30 -
看電視愛追劇易罹患失智症？風險恐是一般人1.3倍
「追劇」已成了許多人生活的一部分，不過當心電視看太多，會提高失智症的風險！根據「天主教失智老人基金會」調查發現，5成國人對於失智症仍有錯誤認知，像是有7成2的民眾知道看電視對於預防失智症最無效，但這卻是國人最常選擇的生活型態。2018/09/20 23:02 -
8分鐘可測大腦年齡 及早預防失智症
成功大學團隊利用大腦造影技術，研發出只要花8分鐘就能知道大腦年齡、控制力等資訊的技術，未來可用於預防失智症、心智疾病上，維持大腦心智健康。2018/07/20 17:04 -
預防失智症 研究證實「有氧運動」最好
台灣失智症人口將持續攀升，成大教授蔡佳良針對進行3年研究發現，有氧運動對輕微認知障礙的記憶力改善效果最佳，其次為肌力訓練，但運動需長期且持續才有效果。2018/03/14 12:27 -
鑰匙總找不到？ 睡前做這件事助腦部回春
上一秒才被交待任務轉個身就忘了要做什麼、鑰匙總是忘記帶出門，那你可要當心這是老化造成健忘的徵兆，根據日本研究，只要維持良好睡眠品質有助於大腦修復與整理記憶，睡前若再泡溫水澡，更能幫助大腦回春，預防失智不再健忘！2017/11/24 19:01 -
一鍋就搞定 台版地中海料理預防失智
根據許多醫學報告顯示，食用地中海美食，不僅能降低糖尿病、腦中風甚至是失智症都能夠減緩4成，但地中海美食該如何製作，又是一門學問，因此健康2.0將地中海飲食變成台灣版，讓你快速上手又吃得健康！2017/08/24 19:19 -
建置社區照護網絡 預防失能減緩失智
雲林縣政府今天表示，推動預防失能、減緩老化，建置連續、整合的社區預防照護網絡，延伸長照服務體系，以維持並增進失能長者的健康和生活品質。2017/05/08 10:08 -
研究：「一天一杯茶」有助預防失智症
根據新加坡國立大學的最新研究，1天1杯茶有助於降低罹患失智症的風險。2017/03/20 19:44 -
驚！消基會查薑黃粉 1款含鉛量超標800倍
最近興起薑黃熱，民眾喜歡拿來保健身體、還能預防失智，不過要小心吃進過多重金屬，消基會抽查市售30種薑黃粉咖哩粉，發現有3款不合格，一款標示不全，其他2款，重金屬「鉛」分別超標2倍跟800倍，吃多了恐怕影響小孩腦部發展，大人也會提高高血壓風險。2016/12/05 18:42 -
吃咖哩防失智！ 「薑黃」有效預防阿茲海默症
全台灣有19萬人，受到阿茲海默症所苦，雖然目前還沒有藥品可以治癒，但是中研院最新研究發現，煮咖哩會放的薑黃裏頭，有1種衍生物，可以刺激人腦內的腦啡酶酵素活性，能有效預防和延緩，阿茲海默症發病。2016/08/17 08:36 -
【健康2.0】地中海飲食 預防失智吃這些！
全球每3秒鐘就有一個人罹患失智症，想遠離失智症除了多運動、多動腦和避免抽菸外，飲食也非常重要！2016/08/02 14:00 -
預防失智！地中海飲食 台灣在地食材夯
全球平均每三秒就有一人罹患失智症，要預防失智，地中海飲食現在滿夯!而台灣很多在地食材，符合地中海飲食，像是全穀類的糙米飯、西瓜、橘子、香蕉、虱目魚等等，都是不錯的選擇。2016/06/29 13:14 -
椰油防失智！ 「中鏈三甘油脂」改善學習記憶
椰子油也能預防失智症？靜宜大學一項實驗研究，椰子油有改善學習記憶還有延緩老化的效果，其實是因為椰子油屬於中鏈三甘油脂，是大腦活動的重要成分，而比較其他植物性油質功效也很多，像是苦茶油、橄欖油分別對胃部、和心血管都有幫助。但椰子油卻能預防失智，相當少見。2016/06/03 18:17 -
銀髮族商機大 日長者照護中心變身賭城
現在日本平均每四個人當中，就有一個人年滿65歲，銀髮族市場越來越大，有業者看準這股商機，把日托中心改造成像是賭城一樣，有各種遊戲機讓老人家在這裡多動動腦；業者引用醫學研究，表示多刺激腦部，能幫助延緩老化，預防失智症的發生。2016/03/22 08:57 -
【FOCUS新聞】記得「滾石」巨星巴布狄倫 73歲出專輯
（▲圖／達志影像／路透社） 日本出現了一種，新型態的老人看護中心，裡頭氣氛，就跟拉斯維加斯一樣，從玩21點、打麻將，到吃角子老虎機，阿公阿嬤們，玩得是眉開眼笑，不過想上牌桌，得先做伸展操，跳十分鐘，發一萬日圓的賭場券，鼓勵老人家活動身體、活動腦袋，預防失智症2015/01/26 22:30 -
吳東進搶買椰油！ 美研究：防失智症
根據世界衛生組織資料統計，全球每4秒鐘就新增一名失智症患者，而預防失智症，喝椰子油有效嗎？國外有研究指出，椰子油中的「中鏈三酸甘油脂」，吃進身體後，在肝臟中被代謝為酮，是腦細胞的替代營養品，連新光金控董事長吳東進，也搶買椰子油，但國內醫師持保留態度，表示防失智，應該還是避免中風。2013/04/11 12:31
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