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喝水量不夠一發作「痛不欲生」 醫師：只有它能改善這「棘手問題」
腎結石引起的疼痛，通常位在腰部側腹或者是背部，這種疼痛可能會輻射到下腹部或大腿內側，如果結石移動至尿道，疼痛可能也會感覺到，在較低的腹部或生殖器區域，事實上腎結石導致疼痛時可大量喝水，北榮腎臟科主治李國華表示鈣質補充其實應該是要均衡，對因為過少的鈣可能會造成骨質的疏鬆，然後以及一些血管方面的一些疾病吶。然而這是過多的鈣是有可能會導致這個尿鈣增加，也會提高腎結石的機率。2024/05/14 23:06 -
長輩骨質疏鬆像「油條」 醫曝5招防骨折：多健走、爬樓梯
台灣步入高齡化社會，許多長輩在步入老年後，常發現自己的身高逐漸變矮，腰桿一打直就背痛更厲害，這可能是骨質疏鬆引起的症狀。骨質疏鬆會使骨頭像油條般，孔洞變大而易碎且疏鬆，甚至產生壓迫性骨折。銀髮族如何預防骨質疏鬆，避免壓迫性骨折的發生呢？2024/05/13 23:25 -
預防骨鬆注意「3大警訊」！醫破解：喝咖啡加1物不怕鈣流失
根據國民健康署統計，國內60歲以上人口約16%有骨質疏鬆問題，其中女性占8成。關心更年期媽媽，專家提醒不可忽略骨骼健康！骨質疏鬆初期無明顯症狀，嚴重卻會增加跌倒風險，更年期女性應檢測骨密度，及早防治骨鬆。2024/05/11 15:14 -
成人缺「維生素D」恐情緒低、免疫力降 2族群骨鬆高風險族群
成年人普遍缺乏維生素Ｄ，而且隨著年齡增長會越來越嚴重，醫師指出，目前初估全球範圍內，約有30%-60%的成年人，存有維生素D缺乏或不足問題，可能會感到疲勞，情緒低落，甚至影響免疫力。黃軒指出，停經後婦女和65歲以上的男性是骨質疏鬆高風險族群，建議多曬太陽、喝牛奶等來提高身體當中的維生素D。2024/05/08 09:51 -
骨骼健康這樣吃！網推10大高鈣食物 「它」竟補鈣又捕鐵
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「高鈣食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的高鈣食物聲量排行。2024/04/25 11:28 -
維生素D3不夠「當心癌上身」！曬太陽補充最佳時間曝
維生素D對身體有哪些功效？除了曬太陽攝取，還能怎樣補充維生素D？專家表示，維生素D相當重要，特別是D3，不僅能促進鈣質吸收，還能調節免疫、活化免疫細胞，而且體內維生素D3濃度高低，還和癌症發生率息息相關。2024/04/19 22:51 -
改變頭部姿勢起床或躺下出現眩暈 醫警告:恐罹「這疾病」速就醫
您聽過耳石脫落嗎？其實耳朵構造分為外耳、中耳與內耳，耳石位於內耳的橢圓囊內，是一種碳酸鈣結晶，包夾於三個半規管中，黏著於內耳。耳石掌管平衡，是維持人體平衡的重要器官，如果耳石因某些因素脫落到內耳的半規管，當人體移動時，會讓人產生眩暈感，醫師提醒若有頭暈症狀時，一定要盡快就醫檢查與診斷。2024/04/12 22:52 -
延緩骨質疏鬆！「高鈣食物排行榜」一次看 牛奶只排第5
依世界骨質疏鬆基金會（IOF）指出在年輕時期如果能多增加10%的骨密度，就可以使骨質疏鬆症的發生延緩13年，想超前部屬存骨本、顧老本嗎？以下就為大家整理高鈣食物排行榜，原來牛奶不是第一名，真正報酬率最高的是它！2024/03/29 12:13 -
巴西八旬嬤腹痛X光照出「石頭嬰」 竟藏肚56年取出隔天驟逝
巴西一名81歲老婦長期腹部疼痛，就醫X光檢查後，竟然照出體內有個「石頭嬰兒，又稱石胎（Lithopedion）」，而且孕育時間長達56年。手術將石胎取出後，隔天她就不幸去世。2024/03/20 16:05 -
輕忽「這件事」導致骨質疏鬆 醫師警告：若跌倒易骨折！
骨質疏鬆問題絕對不可以輕忽!醫師指出，飲食多注重鈣質的攝取，包括牛奶、豆類、黑芝麻、小魚乾等食物，平常必須多運動，甚至最好的話可以做重訓，達到補充骨質密度效果，避免骨質流失，但運動要量力而為，千萬不要為了運動產生傷害！2024/03/12 23:02 -
防腎結石復發！7類「高草酸地雷」千萬別碰 聰明飲食法必看
多數結石原發於腎臟，而當中又以草酸鈣結石最為常見，對於腎結石體質者來說，如何在日常飲食中避免攝取過多的草酸格外重要。營養師高敏敏為大家整理了一份草酸食物大清單，以綠、黃、紅三種等級區分食物中草酸含量的高低，幫助大家聰明選擇食材及衡量攝取量，避免腎結石找上門。2024/03/06 15:45 -
小便斗能順便健康檢查？ 最快「尿完2分鐘」就能看報告
中國湖南長沙市的購物中心近日出現令民眾相當好奇的「健康檢測小便斗」，上方更寫著「簡單三步，快速準確」，更標榜上完廁所的幾分鐘內就能查看健康報告，除了能獲得維生素C、尿鈣等14項重要健康數據外，還能檢測超過100種常見和重大疾病，讓網友笑稱「這樣還需要醫院嗎？」。2024/02/29 10:18 -
「這蔬菜」是高纖高鈣王！解便還降罹癌率 抗氧化好幫手
現代上班族生活忙碌，餐餐外食總覺得營養失衡，不少人越來越重視飲食健康。台灣癌症基金會營養師許嘉芸指出，餐桌上常見的「翠綠色的湯匙」青江菜，外觀漂亮、料理簡單，更重要的是，還有高纖、高鈣以及植化素，是抗氧化的好幫手。2024/02/04 17:27 -
不到50歲！熟女「三餐都吃1美食」骨質疏鬆 醫曝地雷
成人大約到了30歲之後，骨質會流失的比製造的還快，加上隨著年紀越大，骨質也流失更快，尤其是更年期的女性。有醫師透露，一名年近50歲的女性，因進入更年期，沒有荷爾蒙的保護、不愛曬太陽，且三餐都要吃1美食，進而導致明顯的骨質疏鬆。2024/01/22 10:21 -
吃起司補鈣！營養師曝暗藏2陷阱「不利心血管」 5類人須適量
人體須攝取足夠鈣質維持骨骼健康，除了牛奶外，許多人會食用起司補鈣，不過營養師高敏敏提醒，靠起司補鈣務必注意是否過度加工以及含鈉量多寡，此外，有「5類人」要注意攝取量。2024/01/08 15:18 -
袁惟仁摔倒成植物人！紀寶如曝「意識不清」 親自探望不捨：她很偉大
紀寶如長年投入公益，邀集資深藝人拜訪社區長輩，與長輩一起互動，也讓資深藝人有表演舞台，目前擔任台灣優質生命協會秘書長的她昨（8）日邀請獨居老人出席餐會，讓長輩暖胃。紀寶如人緣極好，她分享了圈內好友的近況，透露文香最近覺得身體不適，就醫後發現髖關節受傷，最近開刀，她大嘆：「長輩就是這樣，骨頭、鈣質各方面都不好。」她也被問到袁惟仁的近況。2024/01/08 12:15 -
打噴嚏骨頭就受傷！專家曝「5運動+飲食」 強化骨骼密度
成人大約到了三十歲之後，骨質會流失的比製造的還快，加上隨著年紀越來越大，骨質就流失的更快，尤其是更年期的女性，而嚴重的骨質疏鬆，會讓人不小心跌倒就骨折。對此營養師高敏敏分享了，5種運動和5種食物，能夠強化骨骼、增加骨密度。2024/01/06 10:58 -
很多人都愛吃「它」！婦成苦主骨質疏鬆 3物成鈣質殺手
愛吃麵包竟引發骨質疏鬆危機？一名近50歲女性才剛進入更年期，即檢查出骨質疏鬆。醫師表示，患者受雌激素減少影響，骨質迅速流失，加上不愛戶外運動又愛吃麵包，而麵包含磷酸鹽，會阻礙鈣吸收，進而讓骨鬆找上門。2024/01/04 15:33 -
比牛奶還補！「9深綠蔬菜」含高鈣 1吃法防骨質疏鬆
想要補鈣只能喝牛奶嗎？你知道大家超愛的深綠色蔬菜，除了營養豐富，富含纖維質外，其實也含有鈣質嗎？營養師李婉萍推薦，9種深綠色蔬菜，鈣質含量高於牛奶，建議以3招攝取，鈣質吸收更好更滿。2024/01/02 15:37 -
中年大叔酗酒狂吞「維他命D」保骨本 腎功能僅剩30分
日前在台中市發生一起酗酒傷身的案例，一名48歲的張姓男子有酗酒的習慣，患有酒精性肝硬化，還因骨質疏鬆、股骨頭壞死，換雙側人工髖關節，接著還誤聽友人補充「維他命D」保骨本，張男每天吃2到3顆維他命D，結果出現高血鈣症狀，腎功能僅剩下30分，緊急到亞太附醫治療，緊急停藥並補充大量水分，才恢復正常數值。2023/12/28 17:50 -
鈣片恐增心血管疾病？醫曝「補鈣3方式」：加1營養素更有效
現代人健康意識抬頭，鈣質對於骨骼與牙齒健康影響很大，需要特別補鈣來預防骨質疏鬆症，像是喝牛奶、曬太陽，以及攝取天然的補鈣食物，也有人會特別補充鈣片。但不少人擔心補充鈣片會大幅增加心血管疾病發生率，對此，醫師特別說明補鈣的方式。2023/12/14 22:56 -
年輕人也會骨鬆！專家曝「這魚」軟骨素達30％ 授養筋5訣竅
現代人健康意識提高，愈來愈多人開始動起來！但平常練跑、健身時，會出現局部痠痛、行動受阻，不小心還會傷筋動骨。該如何保養筋骨關節？以下營養師分享骨骼關節保養的實用建議，教你怎麼吃最好！2023/12/05 22:39 -
吃毛豆心情會變好？營養師曝「6類快樂食物」：助眠、抗憂鬱
心情常常不美麗？睡前總是覺得身心緊繃不好入睡？想到要上班就厭世？現代人生活節奏快，生活壓力日益增加，因而情緒低落和心理不適的機率也相對增加。營養師表示，透過飲食調整可以提升心靈免疫力，如Omega-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進心情愉悅，增加抵抗生活壓力的能力。2023/11/27 22:32 -
百年中藥舖傳承莊淑旂博士配方 推出女性專用果凍條
現代女性比以往追求更精緻的生活品質，起源於台灣百年中藥舖「廣和堂」的「莊廣和堂」，翻轉大眾對本草養生概念，推出專為女性設計的「紅日子果凍條」，兼顧生理調養、調整體質，並富含鈣和鐵，讓各年齡層都能煥發好氣色，渡過容易產生不適的生理期，加上酸甜口感及攜帶方便，在忙碌生活中，提供更全面的保養方案。2023/11/23 09:00 -
鮮乳、保久乳怎麼挑？國人普遍缺「鈣」 專家破解營養迷思
現今的超市賣場，有多樣的乳製品可供消費者選擇，不少人早餐也會喝上一杯，不過，保久乳、調味乳等商品，卻可以存放近半年，也讓民眾質疑營養價值。對此，營養師程涵宇整理出鮮乳、保久乳、奶粉及調味乳的營養與熱量，方便大家下次購物時，不再毫無頭緒。2023/11/06 05:00
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