-
甩掉粗腿＋肥厚雙下巴！郭靜靠「這招」3個月激瘦8公斤
「純愛女神」郭靜近年來活躍於綜藝節目，鏡頭底下的她一甩過去的肉嘟嘟臉蛋，以小V臉示人，讓許多網友紛紛敲碗求減肥秘方！事實上，郭靜曾坦言自己邁入輕熟女年紀，身體代謝能力變差，加上愛吃澱粉和零食的習慣讓體重大飆升，一度迎來「創新高」的56kg，甚至因為超肥雙下巴+粗腿遭廠商退貨，種種身材走樣打擊讓她下定決心瘦身，她嘗試168斷食法、不吃澱粉、晚上禁食等方法，卻毫無成效，直到她實施「這招」短短三個月內狂甩8kg，從此不再復胖！2022/04/09 18:44 -
從頭暖到腳！日常5招抗寒必備小撇步 吃它還可加速代謝
全台灣冷颼颼！已經持續低溫好幾天，氣象局也陸續發布低溫特報。不過天氣太冷除了對老年人影響最大外，就連本身患有心血管疾病的人也都被列在高危險族群內。對此，知名營養師高敏敏表示，天冷血管易忽冷忽熱增加猝死風險，除了倚靠衣物保暖外，平常多吃4種產熱食物，還能提高身體代謝。2022/01/15 05:24 -
守護長者健康！ 中市加碼補助長者健康檢查服務
依據衛生福利部2017年國民健康訪問調查，超過84.7%的長者至少罹患1項慢性病，常見慢性病主要類型為高血壓、糖尿病、心臟病等，慢性疾病及合併症相對也造成失能增加。中市衛生局表示：除國民健康署補助提供成人預防保健項目外，本市額外補助設籍本市65歲以上民眾及55歲以上原住民/每年1次老人健檢，加碼提供胸部X光、心電圖、糞便潛血檢查、衰弱評估、血清白蛋白及甲狀腺刺激素，提供長者營養評估與身體代謝相關檢查，透過老人健康檢查及早發現問題及早治療，預防及減緩失能發生。2021/11/05 09:00 -
非洲豬瘟殺到你家！營養師籲「體內代謝管道」要順暢
最近除了新冠疫情外，最讓人擔心的就屬「非洲豬瘟」話題，不論是外食族或是家中自備餐點的民眾，豬肉一直都是常見的肉品選擇，很怕吃到瘟豬肉，營養師宋明樺指出，非洲豬瘟對於人體不會造成直接的影響，但大家平時仍要做好身體代謝的3大排毒管道，健康不會亮紅。2021/08/27 09:51 -
21天改變飲食習慣 醫：吃素調節免疫力抗新冠肺炎
新冠肺炎疫情席捲全球，研究顯示，身體代謝機能健康、免疫調節越好，也越能躲過病毒侵害。慈濟醫院邀請大家一起進行21天素起來，感受素食對健康的改變。醫師指出，該院臨床研究證實富含堅果、蔬菜及黃豆的素食飲食可降低腦中風風險，邀請大家吃健康的素食，改變飲食也能改變健康的命運。2021/07/24 15:48 -
減肥只吃水果恐越吃越胖！4種錯誤吃法一次看
想要瘦身，除了須進行適當運動，還得靠「吃」來解決，近期很夯的168斷食成為眾多減肥族的瘦身方法，有些人也會以吃蔬果取代主食攝取來增加膳食纖維，但是卻也大大影響身體代謝，因此要把水果吃的營養且達減肥功效必須要注意4種錯誤吃法。2021/07/14 14:46 -
53歲況明潔曬火辣S曲線 「腰臀比」曝內臟脂肪多寡
53歲的況明潔不只凍齡肌保養得宜，就連身材都是連年輕人也比不上呀！因為近期她八點檔穿搭，不科學的火辣「腰臀比」，立刻打趴對戲的新生代女演員，更是掀起大批網友關注！不過，你們知道，從「腰臀比」就能知道一個人的內臟脂肪多寡， 如果過多，不僅會影響身體代謝，還有可能讓慢性病找上你！2020/11/07 21:46 -
及早存「肌本」 享健康活力人生
現代人常久坐、不愛運動、營養不均衡等，肌肉量逐漸流失。肌肉強健才能「穩健行走」。營養師林若君談到，肌肉是維持身體代謝的重要組織，對日常生活、老年生活的影響比你想得更重要2018/12/14 09:00 -
缺水不可！除了肌膚熱愛水分 這「2個」器官更需要
「水」占人體2/3，同時也是人體最重要的營養素之一，多喝水除了有助身體代謝排毒外，也有助肌膚保濕。不少人認為最需要水的器官便是「肌膚」，但專家日前公布「最需要水的器官」，肌膚排名竟然不在第一名，意外打破一些人的既有印象。2018/10/07 11:46 -
這8種食物「吃一口胖1公斤」號稱減肥剋星！
減肥除了運動之外，飲食更是重要的，好的飲食習慣不僅能控制體重，還能幫助身體代謝，如果沒有吃對東西，就算靠運動還是會瘦的不健康。而這8種食物更是「減肥剋星」吃一口直接暴肥1公斤！2018/09/29 16:57 -
睡眠減肥法是真的？美研究：睡5小時「1年胖快6公斤」
睡眠時間不足真的會影響身材？根據美國哥倫比亞大學先前發表的論文指出，每天僅睡4小時的人，相較於睡7至9小時(成人理想睡眠長度)的人，肥胖率高了73%；另外幾年前婦女醫院研究團隊1項研究也指出，若每天只睡5個半小時，不但身體代謝力會下降8%，1年還可能會增胖約5.7公斤。2018/07/28 15:43 -
吃了還能瘦？！這種「澱粉」怎麼吃也不胖
許多減肥的人認為澱粉是萬惡的根源，有些人甚至採取完全不吃澱粉的激進減肥方式。但「澱粉」可是人體重要的能量來源之一，不吃澱粉不僅會缺乏體力和飽足感，長期下來也會使身體代謝異常，變得愈來愈難瘦，事實上只要選對澱粉種類，不僅不用擔心發福，還有助於瘦身！2018/01/23 15:52 -
乙醛累積過多 小心護肝保健品造成反效果
臺灣有47%的民眾屬於解酒基因缺陷體質，在身體代謝酒精的過程中，無法將中間產物的乙醛代謝為終產物醋酸，導致具有致癌性的乙醛累積在體內對健康造成危害，若在這時誤食保肝保健品，恐造成脂肪肝。2017/12/21 18:13 -
加蛋少2成！ 早餐店、自助餐雞蛋供應減量
毒蛋風波，讓早餐店、餐飲店也受到影響，民眾吃早餐，加蛋的少了2到3成，自助餐的荷包蛋，以前賣光光，現在賣不到一半，不少民眾擔心吃到毒蛋，醫師說，芬普尼少量攝取，會隨著身體代謝自然排出，可以多喝水，營養均衡，多吃抗氧化蔬果。2017/08/27 12:45 -
毒蛋風暴延燒 營養師5建議遠離蛋蛋的哀傷
近日全台多處的雞蛋被驗出芬普尼（Fipronil）的含量超標事件，引發民眾的關注，擔心食安風暴會導致健康問題。衛福部南投醫院表示，芬普尼是致癌物質，大量攝取可能導致肝、腎、甲狀腺及神經等功能損傷，提醒民眾養成多樣少量的飲食習慣，多喝水以加速身體代謝。2017/08/24 18:28 -
醉漢暴衝撞破家具行 哀求「不要報警啦！」
酒駕撞毀店家還拜託不要報警!一名男子酒後開車，從台中開往彰化鹿港時，行經金馬路，從外車道方向一路往右偏，先擦撞貨車，又撞進家具行，而肇事男子闖禍後，第一句話竟然是哀求家具行店員「不要報警」，他一聽到自己酒測值0.33，立刻跟警方說，自己是凌晨喝酒，因為有服用安眠藥習慣，導致身體代謝差，才會酒測不過，但酒駕肇事就是事實，將他移送法辦。2016/11/30 11:28 -
5成台灣人缺「解酒酶」 喝酒致癌率高50倍
很多人一喝酒就會臉紅，但這不是身體代謝好，美國史丹佛大學的研究發現，如果人體基因裡面缺乏乙醛去氫酶，就沒辦法順利代謝酒精，喝酒後血管擴張就會臉紅，而台灣人有將近一半基因缺乏乙醛去氫酶，如果酒精長期累積在體內，致癌機率高出50倍。2016/07/30 17:24 -
三成民眾喝「水」不夠 每日一杯手搖杯
一天喝的水足夠嘛？有健康雜誌調查，高達三成以上的民眾，每日喝水不超過1000c.c，反而每天都喝一杯手搖飲料，喝水量大大不足，國外媒體調查一般人多喝水，可以提高身體代謝提高免疫力的效果，除了腎功能不好的民眾不能多喝水，每天補充1500到2000CC的水份，對身體利大於弊。2014/05/28 22:23 -
「脂肪可望治病」 醫生：太胖仍傷身
長期肥胖會導致身體代謝變差，增加罹患糖尿病、高血壓的風險，國內醫界一項最新的動物實驗發現，脂肪肥油或許有新用途，除了醫美隆乳，未來再生醫學更進步的話，冷凍脂肪幹細胞有機會治療心肌梗塞，救人一命。2013/03/07 00:38 -
天冷猛進補！30歲血糖飆 近視增400度
天氣冷，許多人喜歡大量進補，但要小心，如果身體代謝狀況不好，很可能近視會突然暴增；台北有一名30多歲年輕人，這幾天不斷吃薑母鴨、羊肉爐，結果近視突然從200度暴增為600度，事後檢查才知道他因為進補大吃，吃進許多火鍋料等熱量，血糖突然飆高，導致眼睛水晶體滲透壓改變，因此影響了視力。2013/01/28 12:42 -
飢餓素升、代謝低！ 睡太少小心發胖
睡眠少，小心容易發胖！國外研究發現，民眾每天只睡5個半小時，身體代謝能力就會下降，1年下來，可能會增胖約5.7公斤；醫師表示因為睡得少，飢餓素就會上升讓食慾增加，而代謝能力又減退，當然會變胖，因此提醒民眾，除了運動及控制飲食外，每天也最好睡滿6到8個小時。2012/04/13 12:41 -
減肥只吃菜反增重？ 營養失衡代謝慢
減肥吃青菜，可能會讓你越減肥越肥！根據一名中醫診所院長，研究發現不少民眾採取所謂「低熱量」減肥法，只攝取青菜，結果反而變胖，營養師表示，因為只吃青菜，會讓身體代謝速度變慢，一但恢復正常飲食，或是多吃ㄧ點，反而就會變胖，提醒想要受身的民眾，營養均衡加上運動，才是根本之道。2010/10/11 12:18 -
吃代糖減肥 美研究：恐越吃越胖
吃代糖就能夠幫助減肥嗎？美國最新研究顯示，吃代糖的小老鼠，反而比吃葡萄糖的胖得多，認為代糖會破壞身體代謝機制，吃得更多熱量卻消耗得更少，國內營養師認為，代糖因為甜度是一般的將近200倍，用量很低，應該是使用代糖卻不戒掉甜食，才會越減肥越胖。2008/02/12 12:25 -
「胎盤素美容團」正夯 週週出團
組團赴日打胎盤素吹起風潮，旅行社恐怕是受益最多的！不只一家旅行社就在網頁上大剌剌打起宣傳，直接就以「胎盤素健康團」為號召，3天、2天的行程都有，週週出團，團費1萬6已經包含胎盤素針劑的費用，似乎很便宜，不過醫師說，胎盤素的活性會隨著身體代謝掉，每個禮拜都打可能才有效，花大錢不打緊，還得小心傳染病。2006/12/03 12:23 -
大潤發草蝦仁 二氧化硫超量1.5倍
消基會抽檢傳統市場和大賣場的海鮮，結果大潤發的現剝草蝦仁，殘留過量漂白的二氧化硫，如果被身體代謝功能比較差的民眾吃進肚子，很可能引發氣喘，甚至死亡。對此，大潤發說他們已經將有問題的草蝦仁全面下架。2005/09/15 10:59
廣告
