一天喝的水足夠嘛？有健康雜誌調查，高達三成以上的民眾，每日喝水不超過1000c.c，反而每天都喝一杯手搖飲料，喝水量大大不足，國外媒體調查一般人多喝水，可以提高身體代謝提高免疫力的效果，除了腎功能不好的民眾不能多喝水，每天補充1500到2000CC的水份，對身體利大於弊。
一杯比一杯還要大杯，夏天腳步接近手搖飲料旺季到，光顧著喝飲料喝水反而不足。
毒物科醫師林杰樑遺孀譚敦慈：「腎臟正常的人每天要排6次尿，假設你的水足夠讓你排6次，這是比較安全，老人家不會覺得口渴，但是他已經脫水了，老人小孩要特別注意水分的補充。」
不管手搖杯味道多美味，喝水還是比較好，雜誌調查台灣3成以上的民眾每天喝水量不超過1000CC，反而每天都會喝一杯手搖杯，喝水量大大不足，英國的每日郵報更報導42歲的記者因為消化不良頭痛，醫生要他每天喝3公升的水，4個禮拜下來症狀減輕，眼袋皺紋、憔悴臉色消失不見，整個人回春，但是這樣的喝水療法，不見得適合每個人。
台安醫院腎臟科醫生甘耀東：「有心臟病或有腎臟病的病患，排水功能可能不是這麼好，喝下去的話可能造成一個水分滯留情況，就是肺部積水，病人會呼吸困難。」
用水取代飲料，對身體比較健康。
