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蔬果攝取不足注意！專家「揭6招」提升營養 上班族也做得到
為了每日的飲食均衡，衛福部國民健康署曾建議民眾應每日攝取至少3蔬2果，但總有人抱怨工作忙碌，沒時間準備蔬果。營養師指出，有6招可以幫助忙碌的人們，輕鬆提升蔬果攝取量，讓天然蔬果成為日常飲食的一部分，養成良好的飲食習慣，為健康把關，才能遠離疾病的威脅。2024/06/14 15:59 -
如何判斷是否便祕？專家揭密關鍵因素「它」 若輕忽下場慘！
現代社會中有很多人因為飲食不均衡、少運動壓力大導致便祕狀況，醫師指出改善便祕，建議可從飲食和生活習慣做調整，改善排便狀況，維持健康的腸道功能，事實上膳食纖維是預防改善便祕的關鍵，充足的膳食纖維可促進腸道蠕動，使排便更加順暢，多攝取蔬菜、水果、豆類、全穀雜糧類，不僅能促進排便，也有助於維持腸道健康。2024/06/13 22:53 -
減肥別吃錯！專家曝光3大「地雷」水果 食用時機是關鍵
夏天是許多人想到海邊玩水的好時機，為了擁有完美的身材，不少人會選擇吃蔬果來減肥。然而，營養師劉怡里提醒，夏季減重有3大水果「地雷」應該少碰，分別是荔枝、龍眼和芒果。這些水果的熱量和GI值（升糖指數）在所有水果中名列前茅，若攝取過多，容易導致體內三酸甘油酯過高，並且高GI值也會引起胰島素快速分泌，進而增加體脂肪。2024/06/12 10:31 -
壽山動物園端午加菜！老虎玩大香包萌翻、紅毛猩猩把自己包成肉粽
慶祝端午節，高雄壽山動物園特地為動物們準備創意粽子造型的玩具和食物。一大早志工媽媽們使用新鮮月桃葉包裹草料、蔬果，為不同動物量身打造美味營養的粽子。觀光局長高閔琳表示，這些特製玩具和食物不僅能延長動物進食時間，還能刺激動物的生理和心理健康。園方更透過感官和嗅覺的豐富化設計，提供動物全新體驗，激發牠們的野外狩獵本能，讓遊客能近距離觀察動物們可愛的模樣。2024/06/09 17:52 -
端午三餐吃粽當心爆卡！「5步驟」健康吃 低熱量這樣選
端午節將至，應景必吃的粽子更是令人愛不釋手，甚至可能一天吃上兩到三顆之多。國民健康署先前就曾提醒，傳統一顆肉粽熱量就高達760大卡，相當於2.5碗白飯，更需要花上時間運動才能消耗。對此，民眾只要遵循「5大步驟」就能聰明吃，不過量造成身體負擔。2024/06/08 16:00 -
特斯拉衝破國道護欄 墜6公尺橋下斷成兩截
6/6晚間9點多，國道一號雲林路段發生嚴重車禍，蔬果批發商負責人，開特斯拉載著兩個朋友，在國道上先是衝破護欄，再撞上電線桿，然後掉到6公尺高的路橋下，接著特斯拉斷成兩截，冒煙起火，陳姓駕駛人沒受傷，但副駕駛座乘客噴飛送醫不治，後座乘客則是一度受困車內。2024/06/07 13:38 -
端午吃粽無腹擔！肥肉換「這食材」控油膩 醫曝4招美味又健康
一年一度的端午佳節即將到來，除了玩立蛋、划龍舟之外，最少不了的就是吃粽子。對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提醒，粽子屬於高油、高鹽的食物，因此貼心分享4個吃粽子的小撇步，包括適量品嘗不過量、搭配蔬果減油膩、攝取充足蛋白質及減少使用沾醬，讓民眾吃得開心又無負擔。2024/06/06 21:20 -
「非常泰」青蔥、「祥和蔬食」九層塔農藥超標 北市違規名單曝光
為維護民眾食用生鮮蔬果之安全，臺北市政府衛生局定期至本市市場、蔬果零售業者、超市、賣場、餐飲店等處抽驗生鮮蔬果檢驗殘留農藥，113年4月共計抽驗47件蔬果產品，檢驗結果13件產品不符規定，其中包含必比登推薦名店祥和蔬食精緻料理的九層塔、瓦城「非常泰」天母SOGO店的青蔥都在名單內。2024/06/05 16:37 -
批發市場「3蔬菜農藥超標」！2.6萬公斤全銷毀 3縣市中鏢
台北市市場處今天表示，為維護民眾食用生鮮蔬果安全，抽驗批發市場1252件蔬果，其中141件不符規定，包含青江白菜等3項，可能是因夏天病蟲增加，為驅蟲未控制噴藥劑量。2024/05/29 14:54 -
柳橙汁糖量等於1杯手搖飲！ 營養師：「這樣吃」負擔少
近年來，許多人會選擇食用果汁或果乾等，代替水果攝取營養，然而，若是吃太多，可能會對身體造成負擔，對此，營養師建議「這樣吃」更健康。2024/05/28 10:41 -
快訊／全聯開獎！發票「中1000萬」 獎落2縣市
全聯福利中心本期統一發票開出1張特別獎及1張特獎，特別獎開在樹林八德門市，幸運中獎者花費295元購買洗衣精、果汁等商品，即獲得特別獎1,000萬元。特獎200萬開出門市為宜蘭冬山香和，幸運中獎者花費641元購買生鮮肉品及蔬果，獲得特獎200萬元。2024/05/25 17:31 -
胃炎恐釀成胃癌！營養師曝2大類NG食物 咖啡因也要避免
在現代忙碌的生活中，不少人因工作或生活型態，導致腸胃問題困擾。營養師分享一名個案原本以為胃痛只是三餐不正常或亂吃東西所致，就診後才發現是「胃炎」所引起。2024/05/19 10:07 -
常吃2食物！她上班胃悶「狂跑廁所」 中醫一問：以為很健康
夏天即將到來，許多人為了消暑會選擇吃冷食或喝冷飲。但有中醫師分享，近日一名上班族因為常吃生菜沙拉搭配蔬果汁，導致身體不適就醫，才發現長期不當飲食已經落下病根。2024/05/17 09:17 -
疑似蚊香未熄滅！花蓮倉庫陷火海 一片焦黑30坪全燒毀
昨（13）日晚間6點45分花蓮市吉安鄉建國路二段41巷內的一處鐵皮倉庫，疑似點蚊香沒有熄滅釀成火警。屋主表示，倉庫內放置農機具及蔬果等雜物，當時自己出門送貨，不太清楚為什麼會起火；消防局獲報後立即派員趕到現場，大火已將30坪左右的倉庫燒毀，立刻將大火撲滅，所幸無人傷亡。2024/05/14 10:14 -
市場特賣「一件39元」她爆買11件！一群人秒圍剿狠討兩倍錢
傳統市場為許多家庭喜愛前往採購日用品、蔬果的地方，其以相較賣場更為便宜的價格取勝。而近期有名網友在新莊鳳凰城市場卻看到一起買賣爭執，她稱有名看似外籍配偶的女子拿了11件衣服去結帳，而攤位上的吊牌寫著「一件39元」，孰料老闆卻算她890元更強硬嗆聲，而後被一群人圍住。她當下嚇傻更稱之後還是有看到該攤位繼續擺攤，提醒去市場的人千萬要小心！2024/05/14 07:50 -
驚人！北市抽驗蔬果結果曝 多種「毒菜」竟19種農藥超標
為維護民眾食用生鮮蔬果之安全，臺北市政府衛生局定期至各通路抽驗生鮮蔬果檢驗殘留農藥。衛生局在3月抽驗57件蔬果產品，結果發現有14件產品殘留農藥不符「農藥殘留容許量標準」規定。2024/05/10 12:33 -
好市多爆「農藥殘留」！超標88件合格率不到9成 多家超市皆上榜
食藥署今天公布1至2月市售蔬果農藥殘留監測結果，合格率87.9%，88件不符合，其中錢都日式涮涮鍋、無老鍋、千葉等等火鍋品牌及全聯、大潤發等分店蔬果出現在不合格名單。2024/05/09 17:27 -
1個月甩11KG！營養師推5大「減肥水果」 藍莓、番茄都上榜
天天五蔬果，多吃蔬菜水果對於控制體重相當有幫助，但選對水果飲控更是至關重要，以下就盤點5種營養師大推的「減肥水果」包含了蘋果、藍莓等等都上榜，快來一起看看還有哪些減肥聖品值得留意，下次買水果就知道怎麼挑、怎麼吃，最不怕發胖啦~2024/05/09 10:28 -
改送1枝康乃馨 韓物價漲釀父母節禮物縮水
南韓7日發布4月份消費者物價指數，較去年同期增加1.95％，雖然升幅有所趨緩，但外食費和蔬果價格仍持續上漲，南韓民眾不得不縮緊荷包度日。這一慘況，連5月8日一年一度的南韓父母節也很有感，為了節省開銷，今年子女送給爸爸媽媽的禮物似乎也普遍縮水，從以往五顏六色的花籃，改送單枝康乃馨。2024/05/08 19:58 -
婆媽注意！全聯「8蔬菜全面下殺特價」 限時5天準備開搶
母親節已進入倒數一週，然而受連夜豪雨影響，中南部菜價瘋狂飆漲。對此，全聯也配合台北市政府市場處啟動「蔬菜平價措施」，於5/8~5/12針對雙北共227間門市進行「8款蔬菜限定優惠」，其中包含國產馬鈴薯、茭白筍、A級杏鮑菇、鮮採香菇、進口洋蔥、白蘿蔔、日本山藥等。2024/05/07 19:32 -
農會超市「惜食專區」 組合包進鍋炒就上桌
日前有民眾到素食自助餐，夾了5道菜，竟然要價130元，直接發文指控，但部分的民眾認為素食本來就比較貴，在原物料上漲的時代怎麼脫穎而出，吸引客源也很重要，農會超市每天上新鮮蔬果，但相對沒這麼美觀的通常都沒人挑選，因此設惜食專區，挑選清洗完切成適合大小，變成超值組合包。2024/05/07 13:47 -
腸病毒拉警報！「4飲食攻略」速預防 煎熬期1關鍵家長必收
腸病毒疫情拉警報，學校停課又再度浮上檯面。近日，營養師高敏敏在臉書粉專上提供腸病毒期間的飲食原則，讓大家一起度過煎熬期。2024/05/03 09:32 -
食安延燒！彰化衛生局抽驗食材 2廠商芥藍、青蔥農藥殘留停賣
為維護消費者食品衛生安全，彰化縣衛生局針對本縣機關團膳及餐飲業食材進行稽查，抽驗生鮮蔬果、畜禽肉產品、蛋品、醃漬蔬菜、調味醬等食材共32件，檢驗結果有檢驗結果有1件芥藍及1件青蔥農藥殘留不合格。2024/04/28 15:51 -
中老年必看！達人推「1飲品」防癌又抗老 紫高麗菜這樣吃
美國研究證實，每周喝三次藍紫色蔬果汁，可減少得阿茲海默症機率。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦一道果汁，能美顏、補血、抗癌、抗老化、預防心血管疾病，再搭配容易消化吸收的優質植物性蛋白質，就是疲倦、體弱時最好的營養補充品，也是最佳的下午茶。2024/04/22 15:32 -
食安問題四起！醫曝「1蔬果」減少食物中毒 還能助減肥、殺菌
全台近一個月，食物中毒事件頻傳，別以為食物煮熟就沒事，如何減少食物中毒風險，預防腸道壞菌？有一種「神奇蔬菜」不僅在最新研究被證實，可以抑制腸道沙門氏菌與金黃色葡萄球菌，甚至也能抑制大腸桿菌！2024/04/21 15:53
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