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走路散步運動強度低 難燃燒脂肪
夏天到了，大家都想甩掉身上的肥肉，不只健康，也是保持年輕關鍵，原來根據研究，每人每年平均都會流失1%的肌肉量，流失越多，恐怕越老態，想留住肌肉，前提得選對運動，比方說走路、打高爾夫球、桌球等，運動強度都不夠高，跑步、游泳、有氧舞蹈等，才能燃燒脂肪。2012/07/10 12:52 -
怕喝醉！ B群、口服點滴成藥房商機
很多人喝酒怕會容易醉，會先去買解酒液，藥局業者也說，尾牙前或是聲色場所林立的地方，解酒液賣得很不錯，其實還有B群類膠囊和口服點滴，因為能幫助代謝，也成了另種「解酒」產品，還有坊間偏方喝牛奶、吃肥肉，會不容易醉；不過醫師表示，這些都只有部分墊胃效果，無法保證不喝醉，不過適量飲酒才最實在。2012/07/04 19:53 -
〈獨家〉「宣不知自己是肥肉」 張沂卉槓李珍妮
宣明智坦承外遇情史「不光彩」，但對於過去的事情，他也不想多說，倒是被外界懷疑是小四的張沂卉，昨天面對媒體，說宣明智是塊「肥肉」，自己要伸出去給人咬一口，還直指李珍妮是「庸俗脂粉」，介入人家婚姻還敢高調；面對這樣的批評，被宣明智承認的「小五」李珍妮，獨家接受TVBS訪問，表示張沂卉自己對宣明智有「意圖」，不然怎麼會說他是塊「肥肉」，引發2個女人的戰火。2012/07/01 18:39 -
過度減肥致頻尿、腰痛 恐患「腎游離」
愛美女性過度減肥，小心腎游離症狀找上門！彰化一名婦人在產後2個月內，急速甩20公斤肥肉，恢復苗條身材，但腰痛也伴隨而來，醫生檢查，這是因為瘦到沒有脂肪來保護器官，造成腎臟下降7公分，出現腎游離症狀，必須動手術把腎臟往上托起「歸位」。2012/03/28 16:19 -
肥而不膩 20元肉燥飯加肉燥不加錢
屏東一家肉燥飯，老闆特別選用肥肉來當成肉燥，但經過去油滷製後，肉燥吃起來有滿滿膠質，反而肥而不膩，更吸引人的是一碗20元，老闆還阿莎力的說，吃不夠的都能免費加肉燥。2012/02/18 12:46 -
「家事瘦身操」 10分鐘甩90大卡
9天年假大魚大肉，怕肥肉上身，TVBS新聞特地找來有氧舞蹈老師，幫大家設計一系列家事健康操，不論是擦櫃子、拖地，甚至是曬衣服，都能順便達到運動效果，省下上健身房的費用，而且老師說，認真做10分鐘，就能消耗90大卡的熱量。2012/01/29 13:14 -
超級減肥大作戰 1年甩73公斤肥肉
現代人高熱量食物攝取過多，體重漸漸失控，甚至有人已經到了病態性肥胖的階段，透過下面影片帶您來看，過胖者是如何克服外在與內在的關卡，透過TLC旅遊生活頻道的畫面，一起來看看，在1年內成功甩掉73公斤肥肉的實際案例。2012/01/11 22:16 -
「低卡不一定瘦」！ 打亂荷爾蒙恐復胖
想減肥，許多民眾選擇低卡飲食控制熱量，但英國最新研究發現，「極低熱量飲食」會影響體內2種荷爾蒙，瘦體素和飢餓素分泌異常，瘦身甩掉的肥肉，竟然會有一半都會再長回來；醫師提醒，低卡飲食的熱量，最好控制在800到1200大卡，真的想靠極低熱量飲食減重，頂多吃3個月，否則身體會「凍抹條」。2011/10/30 12:34 -
「減掉半個我」 18歲男孩甩肉68公斤
根據美國疾病預防控制中心統計，全美約有1250萬的兒童和青少年體重超標，顯示兒童肥胖症狀情況嚴重，一位名叫泰勒的男孩，他14歲時體重已經飆破130公斤，還有高血壓症狀，最後決定努力減肥，18個月時間成功甩掉68公斤的肥肉，相當於減掉半個自己。2011/10/22 23:42 -
混血王子倪安東 長7公斤肥肉傳延發片
有混血王子封號的歌手倪安東，之前就被報導，從小就是小胖弟，最胖還胖到105公斤，不過為了發片出道，他努力節食運動瘦身，一度瘦到78公斤，但最近又被發現，似乎臉變的有點肉肉的，原來是因為媽嗎從美國返台來照顧他，吃太好，1個月內胖了7公斤，還傳出得延後發片。2011/10/18 12:18 -
〈獨家〉「烤肉333」哪招？ 中秋烤肉不長肥肉
中秋連假檔期，街頭巷尾「烤烤烤」，從白天烤到黑夜，就怕吃進一堆肥油，瑜珈老師LULU自創「烤肉333」秘訣，從挑選肉開始，帶3成油花的肉片，吃起來最剛好，還有為了增加風味，把肉整塊泡進醬汁裡，又鹹又膩，也是沾「3成」就好，還有很多人都愛把肉，夾著吐司一塊兒吃，嚼的時候最少嚼30下，可以增加飽足感，謹記「黃金3」原則，才不會中秋佳節過了，肚子游泳圈越來越可觀。2011/09/11 19:10 -
大肥貓腰圍30吋 「水中漫步」減肥
日本有一隻大肥貓，體重12公斤，腰圍竟然超過30吋，胖到行動困難，出門搭車，要坐小孩的安全坐椅，愛吃又懶得動的胖貓，主人得抱著牠在水裡進行「水中漫步」甩肥肉；另外，在美國則是有一位主人，用毛毯幫狗兒擦身體，靜電讓狗狗全身的毛全都豎起來，儼然是狗版「超級賽亞人」。2011/08/06 18:24 -
日男100天減22KG 練出結實六塊肌
日本一名男子，原本體重達到90公斤，他決定展開減肥大作戰，一共花了100天，不但成功減去22公斤，原本肚上的肥肉，也變成了結實的六塊肌；他減肥的方法很簡單，靠天天勤做運動，不碰甜食，睡眠時間控制在每天5小時，他把自己100天減肥成效，全部紀錄下來。2011/08/05 22:31 -
查獲最大宗瘦肉精 黑心廠商獲利千萬
農曆7月普渡拜拜，豬肉需求量因此大增，卻有不肖業者趁機賺黑心錢！雲林警方查獲，歷年最大宗的瘦肉精，一共查到原料18公斤，可以添加到5400公噸飼料中，豬隻吃了瘦肉精飼料，減少肥肉、賣相好，但要是人吃下肚，輕微引發噁心、嘔吐，嚴重可能導致心臟麻痺。2011/08/03 12:54 -
英國調查！遊美國2週 小心平均胖3.6公斤
度假難免大吃大喝，但小心可能因為選擇的旅遊地點，讓你暴肥，英國每日郵報針對2千個民眾進行問卷調查，發現發現6成的人在旅行時體重增加，其中以到美國度假胖最多，讓美國榮登「暴肥旅遊勝地」之冠。分析顯示，美國餐點的分量大，加上有眾多吃到飽餐廳，讓遊客不自覺長出肥肉。2011/07/29 12:57 -
〈獨家〉辣椒霜消啤酒肚 上班族「辣」到起水泡
夏天到了，想要甩掉身上肥肉，標榜可以燃燒雕塑曲線的瘦身霜，銷量大增，不過有一名年輕的男子想要消啤酒肚，擦了含有辣椒成分的瘦身霜，結果肚子沒有變小，辣椒辛辣的刺激反而引發過敏，皮膚不但變的紅腫，還長水泡，差點就引發感染，醫師說這些產品頂多消除水分，想真正的消除脂肪，並不容易。2011/07/15 21:13 -
客家封肉冰淇淋 入口綿密鹹中帶甜
客家傳統美食「封肉」，講究鹹、香、肥，但部分民眾可能不敢嘗試，弘光大學一位餐飲師傅發揮巧思，把「封肉」做成冰淇淋，味道鹹中帶甜，民眾可以吃到「封肉」的味道，又不用擔心肥肉和油膩問題。2011/07/11 13:51 -
Q彈外皮香甜餡 小籠包熱賣30年
高雄有間小籠包專賣店，店家用新鮮豬後腿肉，拌著一定比例的肥肉，只加蔥花，卻能一賣30年，已經是第二代的老闆說，新鮮豬肉是第一要件，加上手工桿的麵皮Q彈，除了純豬肉的小籠包外，加入榨菜、紅蘿蔔等蔬菜的燒賣，也相當吸引顧客，2種產品，一天可以賣出超過千顆。2011/06/20 11:37 -
「半包蒟蒻=1碗飯」 吃錯當心更肥！
夏天到了，大家都想甩掉身上肥肉，但小心你以為熱量低的食品，可不一定熱量都很低，像是蒟蒻干，很多人當成是減重時最佳零食，但其實如果是以麥芽、砂糖調味，熱量相當高吃半包就等於一碗白飯、280大卡熱量，其他還有哪些熱量陷阱，帶你一塊來看看。2011/06/18 19:33 -
豬臉頰肉製「骨肉麵」 一天限量百碗
你吃過豬的臉頰肉嗎？今天的內行美食，要帶你來看看嘉義有一家小吃店，賣的就是以豬的臉頰肉做成的「骨肉麵」，這肉要熬煮2、3個小時，去除肥肉，只留Q又彈牙的瘦肉，加上自製的油蔥酥，還有熬煮3個小時的大骨湯，成了老顧客的最愛。2011/06/13 11:37 -
嚼勁足！豬腿瘦肉製粉腸 一賣66年
你吃過全是瘦肉製成的粉腸嗎？今天的內行美食，要帶你到屏東一家位於市場裡的小攤子，專賣大腸、粉腸，一賣就是66年，已經傳到第四代了，粉腸特別選用豬的大腿肉，而且去除肥肉，加上獨創的調味料，讓不少顧客一吃就是1、20年！2011/05/30 11:43 -
過年不怕肥肉 牙刷瑜珈告別「圓臉」
過年最怕大吃大喝後，肥肉悄悄爬上身，今天我們特別找來健身教練還有瑜珈老師，教你用生活中隨手就能取得的小道具，來幫忙減油塑身，光是簡單擺幾個保特瓶當障礙，就能有健身效果，另外，瑜珈老師說，拿牙刷擺出鬼臉就跟過年偷偷出現的圓臉說拜拜。2011/02/06 15:46 -
〈獨家〉香腸包高粱酒冬粉 口感少油不乾澀
包肉的香腸不稀奇，有聽過香腸還包冬粉的嗎？高雄市就有業者把冬粉泡在高粱酒裡，採用自然發酵的方式，就像酒釀一樣，等到酒香入味，再拿冬粉跟瘦肉灌出特製的香腸，儘管沒有肥肉，卻一點也不乾澀，烤出來的冬粉香腸，有著高粱酒的香氣，才推出不到2個月，就接了200多斤的訂單。2010/12/23 19:37 -
「猛打肉毒桿菌」 肌肉恐變肥肉！
肉毒桿菌被許多人視為除皺聖品，但近年副作用的消息不斷，最新的加拿大研究發現，在兔子身上注射肉毒桿菌，結果，肌肉變成了肥肉，這下恐怕又要嚇壞一些藝人，因為在演藝圈，肉毒桿菌相當盛行，不過國內的整形醫師認為，肉毒桿菌的效果短暫，要打到肌肉變成肥肉，打的量恐怕要很大，似乎不太可能。2010/12/05 12:25 -
逾半學生外食高油 月長3.2公斤肉
家長生活忙碌，許多青少年成了外食族，根據台北市衛生局調查，15到24歲的青少年平均一週，有超過半數在外用餐，其中有3成每天喝含糖飲料，超過2成每天吃零食，而以一般青少年飲習習慣來看，早餐吃飯糰、中午吃速食，再加泡麵當宵夜，一天熱量超過10碗飯，一個月下來，不但身上多了3.2公斤肥肉，更讓健康亮紅燈。2010/07/05 15:38
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