-
半夜狗吠擾民 里長反應無效崩潰吶喊
台南市南門路一處民宅，飼養的狗時常在半夜裡狂吠，影響睡眠品質，住戶已經忍受了3年多，而當地里長日前，再度打給市府要求處理，但依舊沒有得到明確回應，讓他忍無可忍，對著手機破口大罵，而鄰居看到平時熱心負責的里長崩潰，也相當不捨，批評狗主人沒有善盡責任。2019/03/22 13:14 -
呼吸中止症不治療 猝死風險高2.5倍
每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，今年主題為「健康睡眠，健康老化」。台灣睡眠醫學會理事、台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達表示，除了失眠、睡眠缺乏外，影響民眾睡眠品質主因其實是睡眠呼吸中止症，長期恐嚴重影響身心，甚至睡眠中猝死風險高於一般人2.5倍。2019/03/17 09:00 -
4大4小訂6人房？ 奧客媽討拍被業者譙：教育失敗
臉好腫！一名媽媽抱怨，日前安排「4大4小」到小琉球玩，於是透過訂房網詢問旅館業者是否可訂「家庭六人房」，但業者表示不提供「兒童不佔床」的計費方式，並對媽媽說「省床位會影響小朋友睡眠品質」，讓媽媽看完訊息痛批管太多，並在臉書公開郵件截圖，公審業者，然而網友看完截圖後，不但沒有安慰媽媽，還紛紛留言撻伐。2019/03/05 18:00 -
睡太少、睡不好！長期睡眠混亂 罹癌機率高
睡眠品質非常重要！但您有好好仔細算過每天平均大約睡幾小時嗎?醫師說睡眠大約佔人體自然作息三分之一以上時間，如果睡眠不佳會引起「皮質醇」無法正常分泌，容易提高罹癌風險，美國癌症協會建議改善睡眠技巧，除了要有規律作息、中午過後避免攝取咖啡因和酒精。2019/02/11 22:46 -
聽音樂好入眠？ 3點告訴你恐降低睡眠品質
無論年紀多大，音樂在每個人的日常生活中都占有舉足輕重的地位，不只可以排解壓力、抒發情緒，還有療癒人心的功能。不過睡覺時聽音樂，卻會對人體產生壞處，國外網站《Indiatimes》就告訴大家，睡覺聽音樂不只無法讓大腦好好休息，還會產生依賴性，甚至影響睡眠品質。2018/12/05 22:28 -
你累了嗎？這張圖瘋狂旋轉 網友看完頭都暈了
你累了嗎？近日Twitter流傳一張圖，仔細看這張作品雖然是靜止的，但卻像是不斷移動，網路上流傳若是感受它正在快速轉動，表示壓力過大，反之這張圖若是靜止不動，代表你相當健康且睡眠品質好，不過原創作者出面駁斥這樣的理論。2018/11/23 19:15 -
列晚餐「晚吃」4大優點 名醫：增肌減脂還會瘦
不少人減重都會盡量早吃或不吃晚餐，不過自律神經失調症協會秘書長鐘文廷指出，現代人晚睡晚起，如果想要減重，建議一日兩餐剛剛好，午餐在起床後5、6小時吃，晚餐則在睡覺前吃，午餐、晚餐都可以吃飽，晚餐晚吃不僅瘦更快，還可以提升睡眠品質，甚至有4大優點。2018/11/13 10:23 -
睡不飽或夜夜失眠怎麼辦？ 專家建議改變5大習慣
隨著時代不斷在進步，生活節奏也愈來愈快，不少人面臨睡不好或失眠的情況。專家建議，想要有好的睡眠品質，必須從生活習慣開始改變，如果超過2個禮拜突然睡不安穩、睡不飽，最好尋求醫師協助，了解真正原因，對症下藥，才能避免惡化成慢性失眠！2018/10/23 19:20 -
麻藥枕頭夯！網紅實測「不舒服」 業者：沒睡對
網路熱銷一款麻藥枕頭，裡面沒有麻藥，但號稱能隔絕部分過敏原、改善睡眠品質，甚至由韓國明星使用過都紛紛推薦，也吸引讓不少台灣的消費者代購，不過台灣有不少YouTuber買回來實測，認為睡起來並不舒服，醫生強調麻藥枕頭應該是讓民眾有心理作用，實際上要改善睡眠品質，效果恐怕因人而異。2018/10/18 20:37 -
床戰換姿勢遭「彈射」 地方媽媽竟終身癱瘓
床的好壞攸關睡眠品質十分重要，但買回來後建議還是要先試躺檢查一下狀況。一名女子向寢具公司訂購床鋪後，與伴侶在床上愛愛，不料在變換姿勢時，她突然被床「彈射」 (catapult)出去，導致脊椎受傷終身癱瘓，控告床公司並要求賠償100萬英鎊(約4200萬台幣)。2018/10/16 14:56 -
工作窮忙壓力大到常病假 主因是這個
去年台灣勞工平均工時為2035小時，相較於全球平均1759小時多出約34.5個工作日，近半數上班族認為工作「勞心又勞力」。一項研究報告指出，有5分之1的上班族每年因睡眠不足，要請超過3天的病假，其中工作或家庭壓力對睡眠品質影響最大。2018/10/10 08:32 -
睡覺開冷氣傳傷身 醫生駁斥、建議開25度
夏天天氣熱，許多人晚上睡覺開冷氣，一吹就是一整晚，但睡醒後常感全身累累的，對此醫師表示，根據醫學研究發現，身體核心溫度保持在20℃，睡眠品質最好，所以通常秋天冬天，睡得會比夏天好。2018/07/09 14:31 -
別貪杯！喝酒豪飲恐致基因受損「永久失眠」
喝酒過量有害健康真的不是危言聳聽，不只身體可能會出狀況，還可能會導致睡不著失眠，最嚴重還可能會「永久失眠」。美國密蘇里大學(University of Missouri)研究團隊發現，豪飲會改變、損害睡眠基因，導致睡眠品質受到影響。2018/06/22 13:41 -
護理人員利用白噪音 改善病患睡眠品質
嘉義基督教醫院加護病房護理師魏可婷，發現許多患者有睡眠障礙，於是錄製「白噪音」播放給病患聽，果真大幅改善患者睡眠品質。2018/05/09 17:30 -
消防員生活緊張久不孕 求助中醫救香火
身為家中獨子的消防員，與妻子努力做人卻無消息而求助中醫，中醫師王雅秀今天表示，因為消防員工作壓力大，嚴重影響睡眠品質，經改善睡眠品質後，妻子即順利懷孕。2018/04/23 15:27 -
史無前例！大甲媽夜行起駕「靜悄悄」 網友淚讚：超安靜
歷年的大甲媽祖遶境，都會伴隨著鞭炮及煙火，導致附近居民睡眠品質不佳，不過今年彰化縣政府嚴禁「炮聲隆隆」，更加強取締欲違規施放鞭炮煙火的民眾，因此大甲媽祖19日凌晨從北斗鎮奠安宮起駕後，不同於往年的噪音不斷，一路上靜悄悄，讓彰化居民驚讚「超安靜！」2018/04/21 11:24 -
木質感！ 智慧佛珠紀錄念經次數又健康計步
科技大廠推智慧佛珠首批3千組開賣，除木頭造型外，還能記錄念經次數、迴向給別人，不過要價將近4千元。這款穿戴裝置除了宗教功能外，基本的計步、消耗熱量計算以及睡眠品質都能存在APP裡面。2018/03/22 14:26 -
戴耳機音量大！ 17歲少年聽損無法恢復
戴耳機聽音樂，音量過大恐將致聽力受損，如果民眾一直耳鳴，且有失眠、睡眠品質不佳等症狀、情緒煩躁等症狀，應盡快就醫檢查是否為聽損。2018/03/10 10:07 -
掌握「小秘訣」 睡得飽也睡得好！
充足的睡眠能讓人一整天都神采奕奕，不過睡眠品質不佳可能會愈睡愈累！中午11點到下午1點午睡，能讓夜晚精神好，而晚間11點到凌晨1點睡著，能讓身體徹底放鬆，得到良好的睡眠品質。2018/02/18 15:11 -
香港光害嚴重超標 民眾長期失眠、焦慮
香港的夜景世界聞名，只是燦爛的燈光背後，當地居民其實飽受嚴重光害問題所苦，光害可能影響睡眠品質，嚴重的話更可能增加罹癌風險，但目前香港政府對於光害問題卻沒有任何法律可以管制。2018/01/25 16:49 -
白天疲憊精神不濟 呼吸中止症作祟
46歲楊姓上班族，晚上加班後開車回家途中，10多公里的車程竟沿路停車在車上睡了4次，深夜才到家；他覺得事態嚴重就醫，經檢查發現他平時睡眠品質不佳患有呼吸中止症。2018/01/19 15:05 -
睡眠不「族」注意！ 沒睡飽「失智、癌症」找上門
睡眠不足不僅會打亂生理時鐘、破壞內分泌系統，更會造成記憶力衰退，且睡眠品質不佳時，會影響大腦神經細胞運作，使「新記憶」無法形成，恐造成失智。2018/01/02 17:19 -
閱讀關鍵字露端倪 安卓、iOS用戶關注大不同
鴻海旗下富盈數據公布今年閱讀關鍵字趨勢報告，推測Android行動裝置用戶重視睡眠品質，蘋果iOS用戶重視運用時間效率及資訊歸納。2017/12/29 10:24 -
空汙影響「睡眠品質」 受測者一夜竟醒22次
空氣汙染不只會造成心肺疾病、增加癌症風險。北醫大學研究也發現，空汙中的PM2.5也會影響到睡眠品質。研究觀察到，150名受測者的平均睡眠時間是6.6小時，最嚴重的受測者一個晚上可以醒來22次。2017/12/28 15:09 -
入睡後易醒？ 研究指PM2.5影響睡眠品質
冬季常有空污問題，北醫研究團隊結合穿戴式裝置發現，空污會導致睡眠品質下降，睡眠時清醒次數增加、血清素下降、肺功能受影響，長期不改善易引起心肺疾病。2017/12/28 11:58
廣告
