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  • 09
  • Jul
  • 2018

睡覺開冷氣傳傷身 醫生駁斥、建議開25度

2018/07/09 14:31

夏天天氣熱,許多人晚上睡覺開冷氣,一吹就是一整晚,但睡醒後常感全身累累的,對此醫師表示,根據醫學研究發現,身體核心溫度保持在20℃,睡眠品質最好,所以通常秋天冬天,睡得會比夏天好。

圖/TVBS
若夏天想要睡得好,建議晚上睡覺開冷氣,且室內溫度應維持在25℃,至於有人睡覺吹冷氣,白天起床後卻感覺身體疲累,醫師說這與吹冷氣無直接關係,主因是患者有鼻子過敏體質,吹冷氣時,室內溫差冷熱變化,使鼻黏膜收縮影響呼吸,睡醒後,就會感覺身體疲累。要避免此一情形,提醒冷氣濾網應定期清洗棉被被單、枕頭套、床單等也應定期更換,降低塵、黴菌等過敏原孳生機會。

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更新時間:2018/07/09 14:31

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