夏天天氣熱,許多人晚上睡覺開冷氣,一吹就是一整晚,但睡醒後常感全身累累的,對此醫師表示,根據醫學研究發現,身體核心溫度保持在20℃,睡眠品質最好,所以通常秋天冬天,睡得會比夏天好。
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夏天天氣熱,許多人晚上睡覺開冷氣,一吹就是一整晚,但睡醒後常感全身累累的,對此醫師表示,根據醫學研究發現,身體核心溫度保持在20℃,睡眠品質最好,所以通常秋天冬天,睡得會比夏天好。
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