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餘震頻斷好焦慮！營養師推6大「助舒緩」食物 咖啡因最好少碰
花蓮自4月3日發生規模7.2強震後，餘震不斷，使人產生「一直在搖晃」的錯覺，很多人因深怕再次發生大地震，天天繃緊神經、緊張到睡不好，甚至精神狀態受影響。對此，營養師高敏敏表示，咖啡因、糖和加工食品，會讓人越吃越情緒不穩，建議多吃6種食物，幫助舒緩震後的緊張情緒。8小時前 -
地震嚇到失眠！狂吃「色胺酸」抗失眠 醫警告：1情況恐反效果
近來地震頻繁，不少人常處在精神緊繃睡不好、一直感覺在搖的狀態。有民眾就問，補充色胺酸能不能改善睡眠和頭暈的感覺？醫師表示，色胺酸功效雖然與對抗焦慮及調節睡眠有關，但有一種情況吃了反而造成反效果。2024/05/12 15:11 -
抹黑指控讓「柯媽睡不好」陳佩琪也被牽連 柯文哲母親節道歉
今（12）日為一年一度的母親節，民眾黨主席柯文哲也發片感謝母親，並提到最近許多抹黑、指控，讓柯媽何瑞英一定非常煎熬、睡也睡不好，只能安慰媽媽這種穿鑿附會的抹黑終會過去，連帶妻子陳佩琪也被牽連，最近申請退休遭加倍放大，「對佩琪，我永遠有說不完的抱歉」。2024/05/12 10:47 -
淺眠總是睡不好？專家曝「3秘訣」 讓你一覺到天亮
睡眠品質好與壞恐影響每個人隔天的精神，日前諮商心理師就表示，現代人普遍存在淺眠多夢、睡眠品質不足的問題，而「睡眠時數」並非唯一評斷標準，她也給出三項建議讓民眾能夠改善睡眠品質。2024/05/07 09:36 -
更年期失眠？53歲錢薇娟睡不好「1招逆轉」 還能抗發炎
今年53歲的台灣女籃傳奇人物錢薇娟，最近因體育實境節目大紅，她表示因為運動受傷，關節、肌肉、軟骨等都遭受磨損，而且每天晚上也不好入睡，很容易醒來，不過最近嘗試「高壓氧」，居然一覺到天亮。2024/05/03 11:37 -
佩甄昔被猛灌設局！推進貨梯「配對吳宗憲」 藏多年認了
由沈玉琳、佩甄主持的緯來戲劇台《甄心分享小琳鐺》，日前討論失眠話題，佩甄說自己是不好睡的人，分享每次旅遊都選住百年飯店，半夜總是感覺到有將軍出巡，坦言近來因跟沈玉琳主持節目壓力很大，幾乎都睡不好。沈玉琳打趣笑說：「因為我在你面前太權威了。」2024/05/02 18:22 -
媽媽失眠機率高於男性40% 醫分享助眠訣竅
睡眠品質會因為狀態不同有所影響，根據台灣睡眠協會調查，女性為人母後睡不好的機率高於男性40%，身心科醫師提醒，想要睡好覺，除了保持固定的睡眠時間，有舒適的環境也很重要。2024/04/26 09:00 -
媽媽失眠機率高於男性40% 醫分享助眠訣竅
睡眠品質會因為狀態不同有所影響，根據台灣睡眠協會調查，女性為人母後睡不好的機率高於男性40%，身心科醫師提醒，想要睡好覺，除了保持固定的睡眠時間，有舒適的環境也很重要。2024/04/25 22:34 -
震後恢復上課！校園廁所、操場龜裂 家長憂
花蓮縣市恢復上班上課，不少家長送孩子上課，還是相當擔心，因為校園多處災情，餘震又不定時發生，校長說平時都有防災演練，建築主結構穩定，不用太擔心，而這幾天，當地居民人心惶惶，吃不好睡不飽，頻繁餘震嚴重影響精神狀態，只能靠周遭物品確認是頭暈還是地震。2024/04/24 12:57 -
地震晃不停！周蕙住23樓爆「腦神經衰弱」 祂壯烈犧牲保護
美聲歌后周蕙出道屆滿25年，將在5月4號舉行《25》北流演唱會，今（23）日進行練團彩排，一連帶來〈我看見的世界〉、〈我喜歡〉、〈好想好好愛你〉等金曲，不過昨天台北狂地震，嚇壞不少人，她坦言因為地震關係，心神不寧到睡不好，內心跟腦子都有點亂，住23樓的她，被搖到很害怕，而且因為媽媽跟狗年事已大，所以只要有一點聲音就會驚醒，現在有點腦神經衰弱。2024/04/23 16:54 -
一搖秒驚醒！妹子「地震失眠」超痛苦 釣出大票苦主：不敢睡覺
0403花蓮地震至今，接連發生大大小小的有感餘震，不少民眾晚上因此睡不好或是失眠。近日，就有一名網友分享，因為自己是敏感體質，只要一地震就會起床，所以這段時間幾乎沒什麼睡覺，好奇問有沒有相同狀況的苦主？貼文PO出後，意外掀起不少網友的共鳴。2024/04/23 11:38 -
劉以豪變邊緣人「增肥5公斤」變青蛙 虐吻鄧麗欣：都是淚水鼻水
劉以豪主演香港電影《白晝如焚》，與實力派女星鄧麗欣合作，14即將在台上映，今（10）他帥氣出席記者會，透露這次在片中揮別以前陽光暖男形象，變成陰鬱社會邊緣人，為這個角色停止健身、刻意不忌口，增肥5公斤，他透露：「這個角色心裡有太多事了，睡都睡不好，只求活下去，一定不會有心思去想身材」。但他笑說：「我只要一胖，肚子就會變大，但手腿沒有肌肉就變細了，看起來很像一隻青蛙。」2024/04/11 00:05 -
鄰居糾紛！ 員警站崗反被批「2樓的守護神」
新北市有樓上樓下鄰居，因為噪音問題發生糾紛，報警也難以解決問題，當下員警擔心衝突再擴大，乾脆站在大門口不走，卻進一步和一樓住戶發生衝突，被批評是不是在當「二樓的守護神」。但一樓的兩戶住家指控連連，說樓上放任小孩在半夜踢球，睡不好有黑眼圈，還被對方說是自己夢遊。2024/04/08 15:10 -
長期睡不好「恐突失明」！易罹2眼疾 醫示警：初期難察覺
失眠對於不少人來說，無疑是極其痛苦的，無論是生活壓力所迫、亦或是情緒起伏使然，都只會讓人深夜盯著天花板發呆時感到無奈；而眼科林宜鴻醫師則提醒，其實跟睡眠不足相掛勾的眼疾絕不只有黑眼圈，甚至還有2大難纏眼疾。2024/04/06 09:23 -
秀林居民屋內屋外物品全倒 天花板掉落
花蓮地震市區山區都有嚴重災情，一名住在秀林的居民，地震發生時才剛出門不久，一發生就馬上回來，發現屋內到屋外，全部的物品傢俱東倒西歪，甚至是天花板的輕鋼架，也掉落下來，將近兩天餘震不斷，根本不敢關門，晚上更是睡不好覺。2024/04/04 19:58 -
睡太少會得糖尿病！健康飲食也無法改變 這4種睡眠狀況要小心
睡眠不足、睡不好和身體健康息息相關，過去已知可能提高癌症、高血壓、心血管疾病等，但一項最新研究發現，糖尿病與睡眠也有直接相關！睡眠時間越短，糖尿病風險升高越多，而且健康飲食也「不能抵銷」睡眠時間不足導致的糖尿病風險。2024/04/02 15:28 -
憂兩岸睡不好「驚動國台辦」 國防部長尷尬：我沒想到
兩岸情勢越來越緊張，國防部長邱國正日前透露，自己每天都睡不好，提心吊膽擔憂擦槍走火。沒想到此事驚動中國國台辦，發言人陳斌華稱，唯有民進黨放棄台獨分裂立場，才能讓包括軍人在內的台灣各界人士過上和平安寧的好日子。邱國正今（14）日被問及此事，直呼「唉呦一個睡不著，影響到這樣，我倒沒想到」。2024/03/14 09:47 -
鍾明軒遊陸引爭議、國防部長睡不好 國台辦全回應了
百萬YouTuber知名鍾明軒日前赴中國大陸拍片後，坦言「很喜歡中國這個地方」，導致部分人士反彈，質疑他在幫中共當局「洗白」。國台辦今（13）日在記者會強調大陸不可怕、不落後，呼籲台灣年輕人有機會可以到大陸看看。另一方面，當媒體問起台灣國防部長邱國正睡不好一事，國台辦也給出回應。2024/03/13 11:59 -
3度探訪沒察覺異樣！兒盟曝「社工內疚憂鬱」 增加訪視強度
北市1歲童「凱凱」遭保母凌虐致死，該保母是由兒福聯盟簽約轉介，更質疑兒盟社工3次訪視都沒有察覺異樣，檢警也將調查訪察紀錄有沒有偽造不實，對此，兒福聯盟今記者會表示，該社工沒能及時阻止、察覺，她也相當內疚，很自責、晚上睡不好；經過此事後，也決定增加訪視強度，從原先一個月一次改成3天1次、第2週去第2次，同時也將在本週四召集專家學者、政府相關部門，檢討收托、出養過程如何補強，讓萬一有惡劣保母出現時，可以事前阻止。2024/03/12 17:27 -
兩岸局勢緊張！邱國正睡不好住山洞 網酸：去第一線守著
面對兩岸關係日益緊繃，國防部長邱國正的日常生活和心理壓力成為熱議焦點。邱國正公開表示，因兩岸情勢嚴峻，他飽受壓力，夜難成眠。透露每當周末清晨空檔，他常訪衡山指揮所，深入山洞內關注解放軍動態，該指揮所鄰近北市大直國防部，為國軍作戰指揮核心。對此，網友笑諷，住山洞沒用啦，去守第一線守著。2024/03/11 15:16 -
兩岸瀕臨開戰！命理師斷言「這天僵局未解」恐怖下場曝：不得不慎
金廈翻船案釀2死事件持續延燒，引發兩岸關係惡化，不少學者憂心恐引發大陸對台動武。國防部長邱國正昨（7）日表示「已經瀕臨這情況」，坦言自己每天都提心吊膽、睡不好。對此，有命理專家發聲警告，若兩岸在本月「這天」前僵局仍無法解決，恐將衍生恐怖下場，不可不慎！2024/03/08 11:53 -
兩岸緊張被問「睡得好嗎？」邱國正嘆氣：別再說了
近期金廈水域風波，再度引發兩岸關係緊張，國防部長邱國正昨天在立法院備詢時坦言擔心兩岸擦槍走火，自曝「睡不好」。對此，邱國正今（8）日上午再度被媒體追問「昨天睡得好嗎？」邱國正嘆了口氣才說，「別再講了，講了以後睡得更不好了。」2024/03/08 10:33 -
憂兩岸擦槍走火 邱國正每天睡不好！陳揆：備戰才能止戰
2月14日發生的金廈翻船案，導致大陸2名漁名喪生，歷經15次協商談判仍陷僵局，讓兩岸關係再次惡化。國防部長邱國正昨坦言當前「已經瀕臨這個狀況」，甚至表示自己每天都提心吊膽睡不好。對此，行政院長陳建仁今（8日）赴立院備詢前受訪表示，中國單方面破壞兩岸和平穩定現狀，我方態度仍然是備戰才能避戰、能戰才能止戰，將會加強和中國對等溝通，維護台海穩定。2024/03/08 09:55 -
兩岸恐動武？國防部長認了「已瀕臨這情況」：我每天提心吊膽
2月14日發生的金廈翻船案，導致大陸2名漁民喪生，歷經15次協商談判仍陷僵局，讓兩岸關係再次惡化。被問及兩岸是否會動武？國防部長邱國正昨（7）日坦言當前「已經瀕臨這個狀況」，甚至表示自己每天都提心吊膽睡不好。2024/03/08 07:35 -
更年期燥熱？醫警告心血管疾病大增80％ 「4治療方式」改善
到了更年期，女性會因為荷爾蒙變化，導致身體出現各種不適，其中燥熱難眠的情況更是讓不少女性苦不堪言。醫師提醒，如果這個情況沒有妥善處理，可能會增加心血管疾病的風險。2024/03/03 10:13
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