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媽媽失眠機率高於男性40%　醫分享助眠訣竅


發佈時間：2024/04/25 22:34
最後更新時間：2024/04/25 22:34

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睡眠品質會因為狀態不同有所影響，根據台灣睡眠協會調查，女性為人母後睡不好的機率高於男性40%，身心科醫師提醒，想要睡好覺，除了保持固定的睡眠時間，有舒適的環境也很重要。

圖／TVBS

 
明明睡滿八個小時，醒來還是感到很疲勞，醫師分享，未必是睡越多越好，尤其女性在面臨當媽媽後的身分轉變，更容易引起睡眠問題。

身心科醫師吳幼雯：「我們的生理跟心理都會巨大的改變，所以其實當了媽媽的睡眠品質都會變差，一些放鬆的習慣，像比如說按摩芳香，或者是一些把燈光關暗，然後讓我們的環境，處在一個舒適的狀態下面，交感神經不要這麼亢奮，都是有助於讓我們進入深層睡眠的方式。」

打造舒適環境有助於提升睡眠品質，按摩椅品牌運用AI科技，研發客製化體驗。

 
品牌代表孫紹齊：「最大的價值的話，其實就是幫用家可以調控情緒，然後改善睡眠，輸入您的數據資料之後，然後我們再透過扶手兩側的生物傳感器，然後去檢測出您的心率，呼吸頻率，還有壓力指數，然後我們會客製化五感紓壓的配方，可能比如說身形一樣，但是可能年齡性別不同，那你的需要需求其實是不一樣的。」

透過數據追蹤自身狀況，搭配視覺與聲音的引導，讓身心理都能好好放鬆。
 
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#失眠#按摩#醫療#保健

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