-
糖尿病患者易得五十肩！ 醫親授3招放鬆肌肉
五十肩顧名思義，它是發生在4、50歲的中年族群，臨床上又稱為「冰凍肩」或「沾粘性關節囊炎」，是肩膀痛最常見的原因之一；症狀通常為肩部疼痛僵硬，無法完成舉手、梳頭、扣內衣等日常動作，夜晚疼痛會加劇，影響睡眠。2020/10/28 17:20 -
少吃澱粉易瘦？ 營養師4大減重「秘技」不復胖
提到「澱粉」，大家就會聯想到「胖」，因此，大部分人以不吃澱粉為快速減重方法。其實大腦「只喜歡吃」的葡萄糖就是由澱粉轉化而來，當不吃澱粉時，血糖濃度會變低，身體會啟動生理保護機制，此時會分泌大量的壓力荷爾蒙—可體松（Cortisol），促進身體自行合成血糖，以穩定血糖濃度。2020/10/28 16:04 -
流感疫苗爆4死 疾管署：3種人不建議施打
近來韓國發生多起疑似接種流感疫苗後死亡事件，國內也出現類似情形，據疾病管制署表示，有4人在接種流感疫苗後3到10天通報死亡，但死因為心血管疾病，專家會議討論認為「與流感疫苗無直接關係」。2020/10/27 23:37 -
車禍沒外傷能出院？ 醫：「肋骨骨折、氣胸」恐致命
車禍、跌倒、運動受傷，外傷急診經常有肋骨骨折、氣胸的患者。胸腔科醫師指出，肋骨骨折的治療原則是「早點下床」，避免引發肺栓塞等致命併發症；氣胸即便沒有嚴重不適，也要小心併發血胸，嚴重恐導致休克喪命。2020/10/27 18:41 -
低醣飲食適用癌友？ 醫揭3物抑制「惡病質」增長
癌症長年位居國人十大死因榜首，根據衛福部統計，光是去年（108）就奪走5萬多條人命。但醫師指出，其實大約有2成的癌症患者是死於營養不良，而非癌症本身，呼籲癌友們務必重視營養補充，而且要「超前部署」為身體好好打底，才能有體力完成治療。2020/10/23 21:58 -
說話藝術百百種 盤點惱人不愉快對談：你中鏢了嗎？
有個成語叫作「心領神會」，意思是，對方還沒說明，你心裡就已經領會了。可現實中還有個成語叫「文不對題」，不僅彼此不能心領神會，甚至連對方想要傳達的意思，你也沒能準確掌握。偏偏我們每個人都可能遇過答非所問、文不對題的情況，想要改掉這毛病，除了學習提升如何與他人找到共同話題外，似乎別無他法。2020/10/23 21:58 -
霜降「進補勝冬補」8物解秋燥 打好底子迎冬天
霜降是一年二十四節氣中的第18個節氣。古籍《二十四節氣解》中說：「氣肅而霜降，陰始凝也。」此時最低氣溫降至零度以下，空氣中的水氣在地面凝結成白色結晶體，稱為霜。所以霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產生初霜的現象。不耐寒的植物將停止生長，呈現一片深秋景象。2020/10/23 18:10 -
別小看女人的第六感！ 大腦擁有「1能力」神避險
女性腦是覺察的天才，它的左右腦連結度，遠遠超過男性腦。這裡指的「連結度很強」，意思是女性的感受比較容易浮上顯意識。換句話說，就是洞察力很強。此外，她們的感覺可以與語言區直接連結，所以可以很快的將想法化成語言，一句接著一句，再加上她們總能意識到自己的感受，所以自我意識也很高。2020/10/22 16:48 -
減肥失敗是意志力不夠？ 4關鍵辨別自己是真餓還嘴饞
「營養師，為什麼我發現自己比減重前更想吃甜食？」許多人過去嘗試許多減肥方式卻失敗，都以為是「意志力不足」的問題，讓自己容易「破功」去尋求高熱量食物來撫慰自己，很大原因是用了錯誤的減重方式，讓身體開啟一連串的生理保護機制。2020/10/22 16:42 -
不抽菸也中鏢？高金素梅「肺病急治療」28天返立院
立委高金素梅上個月21日在臉書透露「肺部檢查有東西，決定聽從醫療小組的建議開刀摘除，預計休養一個月。」沒想到發文後短短28天，昨（19日）就銷假回立法院上班，更現身拍攝影片，不僅氣色紅潤，說起話來也一如往常，絲毫不顯虛弱。2020/10/22 11:24 -
肝不好會長白髮！ 醫推「穴道按摩」緩解疲勞助改善
隨著年紀增長，頭髮變得花白，讓許多人不禁感嘆自己「老了」。其實從西醫和中醫觀點來看，長出白髮可能正在暗示著：你的肝臟出問題了！2020/10/20 22:39 -
肺炎鏈球菌來襲！ 醫籲「3危險群」快打疫苗
家有嬰幼兒，最怕的就是肺炎鏈球菌來襲！家醫科醫師指出，肺炎鏈球菌可說是「小寶寶殺手」，看起來只是感冒的症狀，卻可能引發嚴重的併發症，還有致死的風險，家長們不能大意。2020/10/17 21:23 -
醃肉撒鹽還是抹油？ 軟化肉質「7大技巧」揭密
烹調成軟嫩肉品的要點，並非只有加熱的溫度與時間，調味料在軟化肉質上，也扮演著重要角色。舉例來說，即便使用相同的肉，只要鹽和糖的使用方式不同，就會產生變硬或變軟的差別。此外，使用可幫助分解蛋白質的酵素的食材，也具有軟化肉質的效果。2020/10/17 20:25 -
眼鏡配錯頭暈想吐？ 醫曝「4大NG行為」超傷眼
台灣近視人口比率高居世界第一，每10人就有9人近視，可說是幾乎人人都有一副眼鏡！但眼科醫師提醒，很多人的眼鏡其實戴錯了，根據最新全民視力保健習慣調查，近6成民眾曾戴錯誤度數的眼鏡，不僅導致視線模糊，還可能引發頭暈、頭痛等症狀。2020/10/16 23:35 -
年紀大牙齒容易掉？ 醫曝5健康危機：恐致失智
很多人以為年紀大了，牙齒逐漸脫落是很正常的，其實這是錯誤的觀念。牙科醫師強調，牙齒之所以會掉，一定有原因，千萬不能當成沒事，小心引發失智症、顳顎關節痛等嚴重後果！2020/10/15 12:44 -
快減肥！ 研究警告過胖恐讓13種癌症找上門
世界衛生組織（WHO）已明確指出「肥胖是一種慢性疾病」，對健康的危害不容小覷，不僅可能引發糖尿病、高血脂、高血壓、心血管疾病、膝關節炎和痛風，目前已有研究證實，肥胖和13種癌症也有密切關係！2020/10/14 15:14 -
愈滑社群愈孤單？ 專家曝1關鍵跳脫「比較」心理
有時在電視綜藝節目或社群網站上，看到大家很開心的影片或照片時，是否會覺得自己可能不像那些人一樣，懂得享受人生，或覺得只有自己形單影隻好孤單？之所以會這麼想，是因為觀看者的孤獨被激發、發作，覺得不和某個人在一起，內心就會不安。2020/10/14 08:53 -
人人都有骨刺？脊椎退化3階段 醫曝關鍵「保養」撇步
骨科門診來了位30多歲的上班族，不僅彎腰駝背像老嫗，還告訴醫師自己長期下背痛、站不久，有時會膝蓋無力，甚至站不起來……。骨科醫師指出，隨著年紀增長，人人都會面臨脊椎退化的過程，針對脊椎退化的程度不同，對應的治療方式也大不相同。2020/10/12 15:39 -
青春期孩子難管教？ 碎念、侵犯隱私恐造成嚴重後果
一名17歲少女因為父母感情不睦、經常為離婚而爭執，使她無心於課業、成績下滑，但家長沒有加以溝通，而是以責罵的方式處理，反而讓她越來越叛逆，開始染髮、喝酒、沉迷網咖，甚至以自殘來緩解情緒。2020/10/08 16:02 -
牛奶vs.豆漿？健身族必知 醫授3招補充蛋白質
想要維持健康有活力到老，醫師提醒，有3大營養素是維持行動力的關鍵，分別是鈣質、維生素D和蛋白質。不過卻有不少人在邁入熟齡階段時，因為開始追求健康而吃得清淡，反而導致營養攝取不足！2020/10/07 11:58 -
腓腸肌發達成「蘿蔔腿」 醫授2招消除粗壯腿肌
許多女性最不滿意的身體部位，莫過於小腿了！不少女性因為先天或後天的粗壯小腿，甚至出現局部凸塊、結球，越看越不滿意，也有人因此諮詢醫師，就是希望能找回美麗纖細的雙腿。2020/10/07 11:40 -
哪裡可打流感疫苗？4管道快速查詢 及早預防染病風險
公費流感疫苗開打了，凡是50歲以上民眾、滿6個月以上至國小入學前幼兒、孕婦或6個月內嬰兒的父母，都符合公費接種資格。想要知道哪裡有提供公費流感疫苗接種服務嗎？可透過4個管道來查詢。2020/10/05 16:38 -
急性子長輩易焦慮！ 子女掌握「3不4多」陪伴過低潮
趁著連續假期返鄉探望長輩，除了關心他們的生理健康，也別忘了心理健康的重要性。中部一名長輩最近因為經常情緒低落，甚至喘不過氣而送急診；醫師指出，老人家發生焦慮、恐慌的機率其實不低，建議家人掌握3不4多原則，陪伴長輩一同度過。2020/10/04 10:37 -
愛生氣容易得癌症！ 1方法有效舒緩壓力
人往往會因為生病出現心理問題，比如沮喪、悲觀、焦慮、憂鬱。但反過來，心理疾病同樣也會引起身體上的病。很多人認為有了心理問題，多開導、多玩玩，等想通了、看開了，所有的身體不適自然也就好了，但是這個觀點是錯的。接下來，我們從一個實驗出發帶領了解身心疾病。2020/10/04 09:41 -
中秋烤肉醬狂刷超肥！營養師授7款「無負擔」調味料
中秋節絕對少不了的「烤肉」，不僅是為了大快朵頤、享用各式美食，更是久違的家人朋友團聚的場合。但烤肉時有一個小動作，看在營養師眼裡實在是讓人心驚──輕輕一刷烤肉醬，有時候還會越刷越多，恐怕會吃下過多熱量和鈉。2020/09/28 11:22
廣告
