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別讓防疫救星變剋星！ 遇「1情況」口罩一定要換
戴口罩是預防新冠肺炎（COVID-19）的不二法門，不僅台灣，全球各國皆提倡戴口罩來防疫。一個口罩可以戴多久嗎？口罩戴久了會缺氧嗎？有哪些人不適合戴口罩嗎？每天與口罩共處，正確的防疫知識不可不知！2021/01/12 17:56 -
減脂又想吃洋芋片？3種「低卡少油」氣炸鍋料理健康吃
南瓜、地瓜、馬鈴薯都是高CP值的根莖類食物，不僅有豐富的纖維質，有助於消化排便，也很適合取代白飯、麵食等精緻澱粉食物，作為主食，很有飽足感！2021/01/12 13:46 -
下廚必備！3種「天然調味料」 免花錢輕易除腥味
可以消除魚、肉類的腥味，並透過其香氣帶出豐富滋味的稱做「辛香蔬菜」，在料理中可做為調味料使用。若能事先在盆栽裡種植，就非常方便取用，接下來介紹幾種容易栽培的蔬菜。2021/01/10 22:51 -
少年長期鼻塞不在乎 「細菌感染」晚一步恐失明
13歲的楊同學本身是鼻過敏體質，長期受鼻塞所苦，他不以為意。日前楊同學的右眼疼痛，幾天後開始腫脹發紅，還伴隨著頭痛、發燒症狀，緊急送醫檢查後發現，原因竟然和他長期共處的「鼻塞」有關！急診檢查時，醫師發現楊同學的右眼球轉動異常，立即安排電腦斷層檢查，最後診斷為鼻竇炎引發眼窩蜂窩性組織炎及膿瘍；如果持續惡化恐有失明風險，甚至可能危及生命。2021/01/08 18:14 -
防疫食物有哪些？ 營養師：8大營養素提升免疫力
新冠肺炎疫情延燒近一年，我們漸漸開始習慣戴口罩的生活，但秋冬低溫時節，病毒更加活躍；營養師提醒，除了戴口罩、勤洗手之外，也別忘了透過飲食來提升免疫力，即便遭遇病毒，也有強大的自我防護能阻擋它！2021/01/06 11:56 -
冬天易猝死？ 醫籲護心飲食4原則、避免3激烈運動
每到冬天，各醫院急診室裡經常看到心肌梗塞和腦中風的病人，如果沒有及時治療很可能導致猝死。振興醫院心臟血管內科醫師黃建龍提醒，如果在日常生活中可以多注意一些細節，就有機會預防這些憾事發生。2021/01/06 10:55 -
藍色小藥丸超萬能？最美博士打臉：有些人根本白吃了
「藍色小藥丸」威而鋼真的有這麼萬能嗎？兩性作家、護理學博士許藍方駁斥，大家總是稱威而鋼為壯陽藥，但它其實不是真的有壯陽效果，而是「輔助勃起」，尤其有1種人根本不需要吃威而鋼！2020/12/30 20:47 -
冬天易憂鬱跟大腦變化有關？專家：血清素指數下降
就如同身體跟一天中的光線變化相關，身體的變化也跟季節相關。你的身體必須對一個曆年中光數值的改變和溫度的改變作反應。不論你是否察覺到，你的血壓和血液膽固醇指數會有季節性變動，而你的身體對食物、運動和睡眠的需求也一樣。2020/12/30 11:56 -
家庭主婦快看！廚房NG習慣大公開 別再用濕抹布擦桌子
大多數人應該有聽說過，相較廁所或其它空間，廚房更是細菌滿佈，其中具代表性的物品就是長期處於潮濕狀態的抹布、海綿菜瓜布，以及經常卡垢變色的流理台排水孔了。2020/12/24 21:26 -
當媽咪就是憂鬱的開始？ 醫暖言：不必迎合別人要求
目前高齡產婦越來越多，我們也會比較擔心是不是媽媽體力上不能負荷而產生憂鬱的狀況。其實每個人都會有情緒低落的時候，但不是每個人都需要看醫生，但是，當這個情況已經影響妳的生活、妳已經失去進行日常活動的能力時，就需要去身心科就診。2020/12/23 22:51 -
冬至不只搓湯圓 多吃「溫補食物」專家首推四神湯
下週即將迎來冬至，古人說「冬至有三候」──蚯蚓結、麇角解、水泉動，指的是傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；糜與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為糜的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，糜感陰氣漸退而解角；山中的泉水可以流動並且溫熱。2020/12/20 21:14 -
冬天眼睛易灼熱刺痛、流淚？ 3習慣改善乾澀不適
入冬之後，眼科門診中經常可以見到患者說自己眼睛乾澀、容易流眼淚，醫師表示，冬天是乾眼症好發的季節，可能出現眼睛乾澀、異物感、灼熱刺痛感，建議就醫治療。2020/12/18 15:49 -
長期插鼻胃管恐致失智？「功能未失」可考慮脫離依賴
鼻胃管是將一條管子經由鼻腔進入胃部，作為灌食之用，以提供病患的營養支援，所以當病患因為吃得不好、不想吃或不能吃等各種原因，而可能會導致營養不足時，經由醫療的專業評估後，便會建議病患放置鼻胃管。2020/12/18 15:48 -
壞脾氣總留給最親近的人？1說話技巧維持良好關係
面對陌生人，我們往往會隨時提醒自己要注意談吐禮儀，因此通常不會太失禮。反倒是面對熟悉的人，我們常會忽略這點。2020/12/18 11:31 -
怕臥病在床變包袱？ 「長照險」注意3狀況不理賠
台灣即將在2025年進入超高齡社會，也就是65歲以上人口佔總人口的20％以上。《如果云知道》主持人鄭凱云說，自己身邊有不少好友開始擔心：老了之後，會不會面臨沒人也沒錢照顧自己的窘境？因此有些人考慮購買長照險，為將來做打算。2020/12/17 11:06 -
兒女心事知多少？ 專家：長輩把握3原則免操煩憂心
長輩常感嘆兒女不懂事，相處常發生矛盾；然而，以下兒女的心聲，長輩又了解多少呢？親子教養專家吳娟瑜分享以下10句成年子女常有的內心話：2020/12/17 11:05 -
不要大力按脖子！ 1招「伸展運動」預防落枕
一早醒來覺得脖子卡卡的，頭部甚至歪向一邊，肩頸僵硬疼痛，十分難受，以上症狀就是俗稱的「落枕」，正確學名為「急性頸椎關節周圍炎」。2020/12/16 22:12 -
孩子打呼別輕忽 醫師籲小心睡眠呼吸中止症
「醫生，我家妹妹睡覺打呼很大聲，睡到一半好像沒有呼吸，真的很嚇人，到底怎麼了？」王爸爸牽著8歲女兒來到耳鼻喉科診間，擔心地詢問醫師；經詳細檢查，王小妹確診為兒童睡眠呼吸中止症，醫師透露有2個常見原因。2020/12/16 21:55 -
以水果代餐卻愈減愈肥？含「1類成分」更易生成脂肪
水果很有營養，現今一整年能取得的特甜、精心栽種的水果，與我們祖先時代所攝取的野生、超多纖維又不甜、僅能在短短時節取得的水果大不相同。然而，另一個關於水果究竟能否有助於減脂的疑慮在於，果糖、也就是水果本身最主要的碳水化合物熱量來源，一定要在肝臟經過處理，才能作為能量燃燒。2020/12/16 16:00 -
冬季吃薑母鴨、羊肉爐禦寒好處多 5種人吃多反效果
今年入冬最強冷空氣來襲！中央氣象局表示，中部以北及東北部地區低溫下探14℃，本週六又將有另一波冷空氣報到，提醒民眾務必注意禦寒保暖。寒冷的冬天，來一碗暖暖的補湯讓身體馬上暖起來，但營養師提醒，並非人人都適合這樣進補，有些事情不能大意！2020/12/14 15:37 -
容易焦躁、情緒失控？ 3呼吸法可紓解壓力
人的呼吸吐納往往會向外界洩漏了內在狀態。不停趕著赴約時的呼吸絕對不同於享受性愛快感的呼吸，運動時的呼吸必定異於躺在吊床上的呼吸，深陷愛河和受憂鬱症之苦也想當然會對呼吸有不同影響。種種差異之中卻有個共同準則：呼吸吐納和每個當下的生命狀態緊緊相連。2020/12/11 16:13 -
便秘結粒像羊屎？「9食材＋4穴位」有效潤腸通便
通常一般人對「便祕」的理解，就是沒有每天排便，甚至一週排便不到2、3次。但是有另一種便祕，中醫管它叫「虛祕」，聽起來很神祕吧？就是明明都有在排便，但是雖有便意，卻要在馬桶上坐很久，用盡洪荒之力，才會一顆一顆地排出來。2020/12/10 16:17 -
腹痛別輕忽！ 醫籲3類型息肉恐變癌快切除
64歲王小姐沒有慢性疾病，平時身體狀況良好，但最近半年經常上腹疼痛，原以為只是消化不良，但疼痛頻率越來越高，求助腸胃科接受胃鏡檢查，發現有2顆胃部息肉，立即切除化驗。2020/12/10 16:05 -
飲食清淡才是王道？ 專家曝：罹肌少症、提高死亡率
不少長輩的日常飲食以蔬食為主，或是因牙口不好只喝粥或湯品，如果又缺乏豆類攝取，就很容易導致蛋白質攝取不足。郭柏良強調，長期缺乏蛋白質會導致肌肉量流失，提升罹患肌少症的風險，還容易出現頭髮枯黃、皮膚乾癟、抵抗力下降、血壓降低、心跳過慢、水腫等問題。2020/12/08 11:26 -
7種情況不適合開車 研究：高齡駕駛事故風險增加
隨著年紀增長，人們的各項機能都會下降。當一個人的視力、記憶力、聽力、反應能力等等逐漸退化時，原本每天再熟悉不過的開車、騎車，甚至是在路上行走，交通事故風險都會大幅增加。2020/12/07 16:05
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