-
護腕墊別用！整天敲鍵盤當心「網球肘」
時常和電腦相伴，上班、休假都與它為伍嗎？物理治療師指出常用的護腕墊不僅無法幫助減緩手腕痠痛，有些甚至反倒讓病情加重，平時多按摩也能與「網球肘」說掰掰。2017/12/15 15:56 -
扁平足有救了！每天小腳運動訓練肌肉
你是扁平足嗎？除了天生原因、意外受傷，現今地面過於平坦，使腳底肌肉疏於訓練，許多人也因此有扁平足問題，物理治療師「三個字SunGuts」，就在臉書分享這項「文明病」該如何改善。2017/12/05 20:28 -
頑GAME鐵牛「慣性扭傷」 竟讓小腿肌肉慢慢萎縮！
扭傷不是病，痛起來卻要人命！相信許多人都有腳扭傷的經驗，甚至有些人會「慣性扭傷」，但物理治療師提醒不要不重視，當心小腿慢慢萎縮！2017/12/01 18:06 -
超有效！跟著做這「三招」 減緩腰酸背痛
腰部總是無緣無故疼痛嗎？那就跟著物理治療師這樣做，簡單三招有效緩解疼痛感！2017/10/30 17:39 -
越睡越累？ 簡單兩步驟讓你「睡好睡滿」
眠品質對於日常生活是非常重要的，不過仍有許多人越睡越累，問題何在？物理治療師建議睡眠時盡量不要讓身體懸空，緩解睡眠痠痛也有幾項小撇步：習慣仰躺的人可在膝下放置抱枕；側躺的人可將枕頭以跨姿方式置於腿、臀間，趴睡的人在胸腹與腳下墊上枕頭將可有效避免睡眠時的身體痠痛。2017/10/18 16:00 -
英女子殘而不廢 用殘疾雙手教你化美妝
化妝不只能讓人氣色變好，更可以幫人走出命運谷底，英國一名網路美妝頻道主，年輕時因為嚴重車禍全身癱瘓，當時連一支睫毛膏都打不開，但是受到物理治療師的鼓勵，她重拾對化妝的熱情，還靠著化妝教學在網路上打出知名度。2017/08/01 22:03 -
用復健器材「和緩適量」 身體疼痛別硬撐
許多銀髮族會在公園裡使用大型復健器材，不過如果沒注意操作方式或在身體有病痛的狀態下使用，都可能讓復健不成，反而越練越受傷，像是常見的扭腰機，扭動時最好量力而為，避免傷害腰部肌肉。另外如果下背部經常疼痛、腰部開過刀，或是患有椎間盤突出的人盡量不要使用，避免病情惡化。2017/07/03 21:55 -
復健新療法 體外震波時間短副作用少
劉老闆經常搬運重物，導致長年肩膀及後背疼痛，甚至影響睡眠；嘗試藥物、一般復健的物理治療，甚至針灸都未能改善，直到醫師建議使用體外震波治療，疼痛狀況才明顯改善。2017/06/09 10:30 -
她辭物理治療師 種紅藜延續家族產業
在醫院擔任物理治療工作的屏東三地門鄉女青農張誌紜，為延續奶奶的精神，把做了17年的治療師工作辭掉，今年返鄉當農夫種紅藜，並號召家族成員20多人延續家族產業。2017/05/10 16:42 -
護眼神器矯正坐姿 治療師：不合恐傷頸
大陸商品透過網購賣到台灣引發熱潮，像是網站上出現一種懶人神器，可以用支架夾住ipad，不用手拿躺著就能看影片，不過醫師說如果太近恐怕傷害眼睛。另外有家長為了保護小朋友視力，矯正坐姿，從網路購買大陸一款護眼神器，夾在桌邊可撐住下巴，防止小朋友趴在桌上寫字，不過物理治療師說，如果桌子和小朋友的身高不合，反而可能傷害頸部影響發育。2017/04/09 17:22 -
老人家多年站不起 竟是因坐錯椅子
一名失能的老人家多年來都無法自己站立，連倒水、上廁所都要麻煩家人，經常感到自卑，直到物理治療師介入後，才發現老人家站不起來的最大主因，竟是因挑錯椅子。2017/03/17 13:29 -
荒謬聲優沈玉琳×物理治療師簡文仁 開車嚼醒三祕技
距離除夕倒數一週，返鄉出遊車流即將湧現，面對路況壅塞與緩慢車速，開車族最怕精神不濟，特別是今年春節只需再請2天假就是10天連假，面對難得的長假，開車出遊該如何一路盡興又平安？2017/01/19 19:32 -
春節出遊困車陣 5招「塞車操」防筋骨痠痛
春節開車出遊，走國道行經台中、新竹，被視為地雷路線，不免俗會遇上塞車，但長時間待在車內，沒有活動，身體勢必僵硬、痠痛，但物理治療師就說，其實利用小動作也能在開車中舒筋活骨。2017/01/18 11:18 -
2017年新機會 網路產業、銀髮輔助需求增
2017年有什麼工作會是趨勢呢？根據經濟學人的趨勢研究，認為銀髮相關的輔助工作，包括職能治療助理(43％)、物理治療助理(41％)、居家護理輔助人員(38％)、聽障治療師(29％)、助聽器驗配專員(27％)、驗光師(27％)的職缺都將大增；另外，隨著網路產業從PC轉往行動，以手機為基礎的服務應用，通訊軟體也開出了20個工程師的需求。2017/01/02 23:15 -
不想擠！北市推薦「基隆河」 彩虹、美堤看煙火
後天就要跨年了！如果要去跨年演場會人擠人，物理治療師建議，天氣冷又久站容易筋骨痠痛，有幾個小的伸展動作，能夠舒展一下；北市府也建議一些外圍景點，像河濱公園或是象山、虎山也都是看煙火的好去處，地方大又空曠，也比較沒這麼擠。2016/12/29 13:05 -
防跨年跑趴症候群 物理治療師推薦3招
年終歲末，跨年趴、迎曙光等活動接力登場，物理治療師陳亮宇今天提醒民眾熬夜跑趴恐引起足底筋膜炎及筋膜疼痛等症候群，並提供3招伸展操，籲民眾做了再跑趴，以免樂極生悲。2016/12/28 12:13 -
「給我開到最大」電療越久越強更有效？專家這樣說
上班一整天下來，時常感覺肩頸、腰酸背痛，不少人都會選擇到復健科接受物理治療，包括拉腰、拉脖子、熱敷、電療等。2016/11/26 17:50 -
亂貼反痛！ 「肌內效貼布」順紋理才可舒緩
市面上販售的「肌內效貼布」，可以看到競技場上很多運動員都有使用，其實貼布上沒有任何藥物，它的原理是依靠貼布拉力伸展到140%，讓肌肉收縮，達到防護或是舒緩的效果，和一般的酸痛貼布是不一樣的，但沒接受專業領域的民眾，以為哪裡酸痛，就貼哪裡，物理治療師說，反而適得其反。2016/10/04 17:54 -
「抓寶」治脊椎側彎 治療所推漫畫示意圖
抓寶可夢也可以用來治療脊椎側彎！有物理治療所搭上時下最夯寶可夢，用漫畫示意圖教導患者在抓寶的同時，如何用正確姿勢治療脊椎側彎，物理治療師也說一開始可以先練習半小時，最好的狀態下是希望患者可以把動作融入到日常生活。2016/08/20 13:29 -
為愛「站起來」！癱瘓8年 新娘奇蹟走上紅毯
美國喬治亞州25歲的女子佳姬8年前跳水受傷癱瘓，原本醫生也相當悲觀，認為她不可能再站起來。後來佳姬遇見了男友安迪，兩人決定結婚，為了要在婚禮上站著走紅毯、跳舞，她更積極接受物理治療、上健身房，終於今年5月迎來奇蹟，在教堂裡像正常人一樣行動自如，完成終身大事。2016/08/19 15:13 -
奇蹟重生！劉孟捷的德式浪漫
鋼琴家劉孟捷在演奏事業蒸蒸日上時，被一場突如其來的罕見疾病中斷，亢奮的免疫系統侵蝕他全身的肌肉、皮膚、關節和心臟等組織，被醫生判定不可能繼續鋼琴生涯，但他憑著堅毅的決心與嚴酷的物理治療，通過重重考驗，奇蹟的恢復健康，以獨奏家的姿態重返舞台，繼續活躍在演奏舞台上。2016/03/01 21:49 -
腳暖全身暖！霸王寒流襲台 暖足機銷量增
俗話說腳是人體第二個心臟，只要寒氣不從足部入侵就能保健身體，高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者容易因為末梢血液循環不良而感到足部寒冷，就有業者推出輕巧的暖腳套，這1、2天因為寒流襲台而銷量增加4到5成，就連足部按摩機也加入溫熱效果，越按越暖和，物理治療師則建議透過踏步運動以及踮腳尖的足部運動，就能幫助下肢血液循環，只要腳暖和了，全身也會跟著暖和！2016/01/24 19:49 -
挑戰380公里鐵馬行後！ 柯照常「爬樓梯」上班
台北市長柯文哲周末南部行程，星期一回歸市政，只是剛結束「一日雙城」380公里，隔天就在屏東、新竹趴趴走，回台北依舊選擇「爬樓梯」從B1到11樓市長室辦公，柯文哲透露，自己騎完車「腿不酸，倒是右手很痛」，對於市長的好體力物理治療師提醒一般民眾千萬不要嘗試，短時間也許身體沒不舒服，但長時間對身體腎臟、心臟以及頭腦絕對有影響。2016/01/11 11:59 -
身段最軟！宋楚瑜「U字鞠躬」 對手看傻
親民黨總統候選人宋楚瑜，在辯論最後「極限鞠躬」雙腿打直併攏，雙手抱拳身體前彎碰地的姿勢，拜託選民給他機會。而這幾乎把身體對折的柔軟度，其實大多數年輕人都做不到，而專業的物理治療師說，這個動作如果平常沒訓練，又沒有先熱身，肯定會造成腰背受傷，所以相信70歲的宋主席肯定有備而來。2015/12/28 12:18 -
扶梯安全追蹤／電梯墜落怎自救 手護頸、膝蓋彎曲做緩衝
根據調查每人每日平均搭乘電梯的次數約4.6次，而電梯使用次數愈多，磨損率愈高，以一般公寓電梯為例，最好1個月就基礎保養1次，降低故障的頻率。如果不幸在電梯裡面發生暴衝意外，不管是往上衝或急速下降，物理治療師建議，採取保護姿勢，雙手抱頭護住頸部，膝蓋彎曲再墊腳尖，這樣一來就能緩衝重力加速度所造成的傷害。2015/08/11 21:14
廣告
