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反手摸肚臍「炫腹」 腰胖、柔軟度低恐脫臼
網路瘋傳「炫腹」照，也就是反手摸肚臍，不過卻有人摸不到，硬摸造成手拉傷脫臼，物理治療師就說，這個動作不只腰要細手指長，身體柔軟度也要夠，要嘗試之前得先做暖身運動，多拉筋才增加成功機會，否則炫腹不成恐怕得花時間養傷。2015/06/19 12:49 -
滑3C免低頭！ 自拍棒「扳開」長腳變手機架
家醫科醫師調查，9成5上班族都曾為頭痛所苦，除了壓力大、作息不正常，用3C產品也是原因之一。物理治療師就說，脖子往前推，姿勢不良會造成肌肉緊繃，影響血液循環，甚至頸椎壓迫到血管或神經，都是造成偏頭痛的原因！而現代人滑手機習慣難改，網路上也有越來越多「手機架」，讓你不管是看影片或滑手機都更輕鬆2015/05/12 19:40 -
〈獨家〉花錢被打！ 士林夜市攤棒敲頭肩稱「治療」
人來人往的士林夜市，不少觀光客會去，而就在夜市大街上，有業者組成「敲打攤」，號稱用「負離子養生棒」從頭打到肩膀，可以保養紓解腰彎背痛，還說能刺激經絡穴道，就看到不少人花錢，讓業者打身體，而一根養生棒竟高達3千8百元，特價2千5百元，詢問衛生局表示，業者宣稱是「物理治療」，已經違法，會去稽查2015/03/18 18:55 -
擰耳朵、推背害跌倒？ 物理治療師疑虐童
3歲的幼童因為發展遲緩，到診所復健。沒想到卻被物理治療師粗暴對待，疑似虐童！上個月28日，媽媽帶著小寶做復健，但兩位治療師在教導過程中，不但推他背部讓他跌倒，甚至疑似揪住孩子耳朵。如今診所將兩名復健師開除，還要求他們向父母道歉2014/12/04 15:19 -
天冷痠痛「紅外線熱療」 每次20分鐘防燙傷
天氣慢慢變冷了，很多人一濕冷就開始肌肉、關節痠痛，甚至更冷一點，末梢血液循環不好的人，四肢痠痛、僵硬也開始發生，為了舒緩不適，有些人會買紅外線治療儀，靠熱療來舒緩。但物理治療師提醒，使用上要避免時間過久、還有位置要注意避免燙傷，而且這種治療儀，醫界認為只有緩解效果，還是要搭配運動或按摩來治療。2014/11/05 14:02 -
美研究冰熱敷讓人少動 不利復原
▲冰敷示意圖 撞傷、瘀青、或是身體酸痛，民眾多半對考慮先冰敷或熱敷，來舒緩，不過美國物理治療師協會說，冰敷、熱敷容易讓患者少動，反而不利復原，真的是如此嗎，國內骨科醫師表示，其實適度的冰敷可以止血、消腫，熱敷則是促進血管擴張，用在對的症狀，對於減少疼痛是有幫助的。2014/09/20 13:49 -
瘋路跑！訓練過度 運動傷害增2成
這幾年路跑相當夯，光去年路跑賽事就有300場，參與的人可能超過上百萬，也因此門診中出現很多運動傷害的病患，像是腰椎、膝蓋，容易因為過度練跑而受傷，或是有種叫「動靜失衡」，也就是平常上班少運動，一到假日就去路跑，休息又不足，導致運動傷害，物理治療師提醒，暖身最少要10分鐘，也不要天天強度過強的練跑，身體才不至於負荷過重。2014/08/24 15:02 -
震動機晃動減肥？ 港媒：效果有限
很多人爲了減肥，會買震動機輔助，不過香港媒體報導，這類機器效果有限，一個星期要瘦0.5公斤的話，一天至少得震動5.5小時，國內物理治療師也提醒，使用震動機時最好膝蓋微蹲，免得晃動的力道太強，對身體造成負擔。2014/07/29 22:30 -
【一步一腳印】我們家的小巨人
物理治療師韓世昭：「喂，要數到5啊，你忘記了，來1…，沒成功你沒有踩上去，再來一次，1、2、3、4、5，好，跳下來。」2014/05/11 22:13 -
低頭族傷「筋膜」 肩膀繃、肩胛骨疼
低頭族文明病又多了一樣，過去4、50歲中年人才會發生，背部的筋膜炎，物理治療師說，現在發生在越來越多2、30歲年輕人身上，原因都是長時間弓著身子，頭低低不動，拉扯到筋膜受傷，症狀輕微，還能自己做做伸展運動或按摩、熱敷解決，如果長期不舒服，就只能求助醫師幫忙，吃藥解決。2014/03/03 15:27 -
午休趴睡要注意 當心頸動脈剝離
為了消除上午工作的疲勞，不少人會利用中午的休息時間短暫補眠，不過，吃完飯就用手臂當枕頭，在桌上趴睡，卻是相當不健康的舉動，輕則胃不舒服、肩頸痠痛，嚴重的還有可能因為頸動脈剝離而中風，物理治療師特別提醒，午休最好能夠平躺，要不然就把頭部靠在牆上正睡，如果一定要趴睡，用抱枕墊高頭部，可以減輕身體負擔。2014/02/11 22:49 -
小型健身器在家甩肉 「10次」會酸恐過量！
過年又吃又睡，怕開工時人胖了一圈，連動作都不靈活嗎？除了健身房擠滿人外，也有不少民眾選擇在家用小型的器材健身，男性多半以啞鈴、腹部滾輪為主，而女性則偏好近年很流行的拉力帶，不過物理治療師提醒，如果從年前就開始休息，可能已經有10幾天沒運動了，就算在家運動也不能太激烈，一次以「10下」為單位測試，只要覺得吃力，最好就要調整重量或強度！2014/02/04 18:49 -
「體溫」飲食保暖！ 動手腳促血液循環增溫
要在寒風中跨年倒數看表演、迎曙光，營養師建議，想要讓身體不失溫，可以多喝薑茶，或是吃一些辛香料食物，不管是飲品還是食物，溫度至少要有體溫37度的溫熱感，物理治療師則說，要讓身體隨時溫暖，有空就要動一動、跳一跳，與其把手放在口袋裡，不如利用雙手做簡單運動促進循環，體溫就會升高。2013/12/30 22:28 -
低頭族縮下巴 恐滑出皺紋易顯老
你是常常低頭滑手機的「低頭族」嗎？滑手機就像全民運動，但小心除了近視度數容易加深，有物理治療師遇過因為窩在沙發滑手機而長骨刺的病人，甚至有皮膚科醫生提醒滑手機容易「顯老」！原因是長時間低頭會加深脖子的皺紋，特別是有雙下巴的人，皺紋一多，看起來年紀就加了好幾歲。2013/10/09 12:26 -
擺脫腰酸背痛 上班族簡單「坐」運動
上班族長時間久坐在電腦前辦公，一起身難免全身僵硬，這邊痠那邊痛，要怎麼舒緩這些腰酸背痛的症狀，就讓物理治療師教你簡單幾招，不用離開椅子，也能舒展筋骨的小撇步。2013/08/24 08:25 -
〈獨家〉書店賣「矯」姿墊 廣告踩紅線稱誤植
書店商品五花八門，現在連「美姿墊」都有，還擺設在書店進門最顯眼的地方，也提供試坐處，就像小型專櫃，而這款美姿墊，強調改善坐姿、避免彎腰駝背，號稱能減少身體痠痛，然而，網路上廣告，卻使用類似「矯正、預防受傷」等字眼，衛生局表示，已經有廣告誇大的模糊地帶，對此，代理商強調是「誤植」，產品並非醫療器材，物理治療師則認為，想矯正自己的站姿、坐姿，或者改善彎腰駝背，還是靠意志力最好。2013/02/28 19:17 -
「光腳」運動缺緩衝 足底筋膜恐發炎
韓國美魔女「鄭多燕」自創的瘦身操，現在也席捲台灣，不少民眾想瘦身，跟著在家看影片運動，但臨床上卻有民眾跳到上醫院，除了因為太激烈，膝蓋負荷不了，甚至還有人是光著腳丫子跳，結果腳跟疼痛，罹患足底筋膜炎；物理治療師表示，光腳運動缺乏「緩衝力」，導致足底過度衝擊，建議運動最好還是穿鞋，或是在軟墊上運動。2012/09/04 12:23 -
藥廠甄實習生！300人選3 台大醫師也來
之前台大醫院創院以來，首次有外科醫生出走，轉去診所做醫美，近年來很多醫生改做醫美整型，而現在還有一股轉職潮，有藥廠推出生醫經理人的實習活動，300人報名參加甄選，只能錄取3人，其中還有台大主治醫生、或是物理治療師報名；因為醫界醫療糾紛多，工作時數過長，都讓他們動念想轉職，而和專業領域相關的藥廠，就成了選擇。2012/08/29 19:30 -
林書豪手術後拆線 將復健4星期
林書豪左膝蓋關節鏡手術後2個星期，已經拆線，接下來將繼續進行4週物理治療，以及復健的工作，而林書豪的紐約尼克隊，今天在主場擊敗了作客的華盛頓巫師隊，戰績也上升到東區第7，如果尼克隊能打進季後賽第2輪，林書豪可能才有機會上場。2012/04/14 17:59 -
〈獨家〉呵護遲緩兒 早療陪伴多鼓勵少責罵
根據統計，台灣有8萬多名的發展遲緩幼童，每個星期都必須到早療中心接受物理治療，但小朋友狀況不同，一般而言，家長都能夠陪同上課，但如果孩子情緒比較容易起伏，上課容易分心，通常會請父母在教室外等候，再加上接受早療的孩子本來表達能力就比較不好，一但真的發生甚麼狀況外人很難知道，因此這回治療師毆傷男童的事件，才會拖了好幾月才曝光，其實遲緩兒對人群相當抗拒，必須用正面鼓勵代替責罵，只要用對方法，他們也能跟正常孩子一樣。2012/04/11 19:01 -
平板電腦使用姿勢不良 易肩頸痠痛
今年年假長達9天，打發時間，不少人時時刻刻捧著平板電腦上網，小心姿勢不正確，容易肩頸痠痛，像是把平板電腦平放在腿上，因為角度問題得伸長脖子，才看得到螢幕，這樣的姿勢最傷，從肩頸到腰部，都容易肌肉緊繃痠痛，物理治療師建議，最好的使用方式是把平板電腦斜放在桌上使用，不但視線平行，手也能支撐在桌上，人體負擔比較小。2012/01/27 12:48 -
〈獨家〉「喀喀聲」才有療效 治療師：勿強求
不管是運動傷害，還是上班久坐，現代人文明病越來越多，很多人喜歡到按摩養生館，給芳療師按一按紓整筋骨，但你有注意過，在按摩的過程中，一些關節的地方，常常都會發出喀喀的聲音，有的推拿師甚至還會刻意弄出這樣的聲音，才表示有效果，不過其實這種喀喀的聲音，物理治療師說，只是關節裡的壓力被釋放，或是韌帶滑動的聲音，跟療效完全沒有關係，刻意追求的話，還有受傷的風險。2011/10/06 19:18 -
孩童夏日發燒 先用冷毛巾退熱貼物理治療
天氣越來越熱，進出冷氣房一不小心就感冒，尤其是小朋友，常會出現發燒、頭暈的「熱感冒」症狀，小兒科醫師就提醒家長，如果發燒，別急著帶小孩看醫生，可以先補充水分，採取物理性治療，像是冷毛巾或是貼上退熱貼，幫助舒緩，千萬別用冰枕降溫，反而造成傷害。2011/06/22 11:53 -
〈獨家〉整脊？推拿？ 領國外證照開業無「法」管
坊間不少的推拿、整脊等，但是從法令面來看，衛生局人員說現在沒有推拿師、整脊師這樣的專業名詞，原來推拿是民俗療法，如果利用輔具在患者身上按壓，進一步拔罐針灸等有侵入性醫療行為，就得是領有中醫師證照的中醫師，才能執行；業者說領有什麼協會，或者國外物理治療的認證，在台灣根本沒有任何證明能力。2010/12/20 19:08 -
綁出腹肌？ 醫師：僅運動效果
愛美已經變成每個人天性，很多人可能會買書跟著做運動，日本最近就有一本瘦身書，去年6月出版累積銷售已經破百萬，就因為它隨身贈送彈力帶，說綁哪裡就能瘦哪裡，還可以練出一身肌肉，但物理治療師認為，拿彈力帶綁身體，雖然可以擠出一些肌肉，但不一定能瘦身，最多只是運動效果而已。2010/09/03 13:27
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