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天冷痠痛「紅外線熱療」 每次20分鐘防燙傷

記者 張允曦 / 攝影 張智鈞 台北 報導
發佈時間:2014/11/05 14:02
最後更新時間:2016/05/16 07:06

天氣慢慢變冷了,很多人一濕冷就開始肌肉、關節痠痛,甚至更冷一點,末梢血液循環不好的人,四肢痠痛、僵硬也開始發生,為了舒緩不適,有些人會買紅外線治療儀,靠熱療來舒緩。但物理治療師提醒,使用上要避免時間過久、還有位置要注意避免燙傷,而且這種治療儀,醫界認為只有緩解效果,還是要搭配運動或按摩來治療。

紅外線治療儀不少人家裡都有一台,特別是天氣濕冷 ,肌肉、關節痠痛或是末梢血液循環不良,導致四肢痠痛、僵硬,到醫院照一下,感覺對舒緩痠痛有幫助,就買回家自己照。

臺大醫院物理治療中心主任曹昭懿:「要有一定的距離,才不會溫度過高,我們當然也會告訴使用的人,如果說他覺得太熱了,其實就應該把它移更開、離更開,或者是先關掉。」

但物理治療師提醒,用的時候要注意,不要直視紅外線以保護眼睛,使用時間不宜過長,每次15到20分鐘,可以舖毛巾防止汗水加熱後燙傷皮膚,另外位置要注意,避免由上往下照,萬一機器不小心掉下來,才不會燙到,老人、小孩、糖尿病患者,對熱比較不敏感,使用上也要特別小心。

臺大醫院物理治療中心主任曹昭懿:「我們在醫院也是用熱療來幫忙解決痠痛,但我剛剛有一再強調說,不是只有熱療,熱療之後一定要加上治本,比較治根本的運動呀,或者一些徒手治療,才有辦法真的達到治療的效果。」

紅外線治療儀在專業物理治療師看來,只有對軟組織 像肌肉、韌帶有放鬆舒緩功能,沒有治療效果,坊間一些產品,標榜能解決退化性關節炎、五十肩等毛病,也都被檢舉過是不實廣告,而紅外線治療儀屬於醫療器材,買的時候更要注意是不是有證照的產品。

#痠痛#紅外線#醫療

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