7/23大暑4生肖注意健康　多吃「3苦」助開運、離濕熱邪氣

今年7月23日節氣來到「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣。命理民俗老師提醒屬豬、牛、兔、羊等4種生肖民眾要特別注意健康，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢，要多放鬆休息；此外，在飲食部分可多吃苦瓜、苦菜及苦蕎麥等3種苦味，不但可健脾開胃、增進食慾，遠離濕熱邪氣，開運勢，還可預防中暑。

命理民俗達人楊登嵙說，在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」的說法，就是在冬季比較容易發作的病應該在夏季治療，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症，暑期是最佳的治療時機。

4生肖要注意健康　多放鬆休息

楊登嵙提醒，屬豬、牛、兔、羊等生肖，在「大暑」這半個月，要特別注意健康，過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，只要多些時間放鬆休息，終究問題不大；腸胃方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃為宜，生活作息要有規律。
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大暑吃3苦味　開運遠離濕熱邪氣

在飲食部分，楊登嵙表示，飲食宜「以清為補」，大暑時節，適當吃苦味食物，建議吃3種苦味食物，苦瓜，可清熱解暑；苦菜，可防治貧血；苦蕎麥，可清腸排毒等。他強調，苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞，可健脾開胃、增進食慾，遠離濕熱邪氣，開運勢，還可預防中暑。

瓜類生冷性寒　不可過量

此外，吃瓜類要適量，不可過量，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。他建議可吃3種瓜類，西瓜，可生津止渴；甜瓜，可清熱利尿；哈密瓜，可緩解焦慮。

俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，楊登嵙建議可多吃薑，要忌油膩，吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。