時常和電腦相伴,上班、休假都與它為伍嗎?物理治療師指出常用的護腕墊不僅無法幫助減緩手腕痠痛,有些甚至反倒讓病情加重,平時多按摩也能與「網球肘」說掰掰。
物理治療師「三個字SunGuts」常在自己臉書分享健康概念,以搞笑、簡單扼要方式教導民眾健康保健。這次就邀請遊戲實況YouTuber「阿神」一同解決使用電腦造成的疑難雜症,如號稱能夠幫助手腕不適的鍵盤或滑鼠護腕墊,其實反倒讓手臂肌肉痠痛與不協調,物理治療師指出使用滑鼠護腕墊,手腕處於彎折角度、手掌向下曲折,敲打鍵盤時的不正常姿勢也讓手腕向上彎曲都不符合人體工學,因此建議手腕維持在水平角度才不會造成「伸腕肌群」緊繃發炎,導致「網球肘」的痛症。
影音來源:三個字SunGuts、WebTVAsia taiwan
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