廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

護腕墊別用!整天敲鍵盤當心「網球肘」

編輯 李育道 報導
發佈時間:2017/12/15 15:56
最後更新時間:2017/12/15 15:56

時常和電腦相伴,上班、休假都與它為伍嗎?物理治療師指出常用的護腕墊不僅無法幫助減緩手腕痠痛,有些甚至反倒讓病情加重,平時多按摩也能與「網球肘」說掰掰。

 

 

物理治療師「三個字SunGuts」常在自己臉書分享健康概念,以搞笑、簡單扼要方式教導民眾健康保健。這次就邀請遊戲實況YouTuber「阿神」一同解決使用電腦造成的疑難雜症,如號稱能夠幫助手腕不適的鍵盤或滑鼠護腕墊,其實反倒讓手臂肌肉痠痛與不協調,物理治療師指出使用滑鼠護腕墊,手腕處於彎折角度、手掌向下曲折,敲打鍵盤時的不正常姿勢也讓手腕向上彎曲都不符合人體工學,因此建議手腕維持在水平角度才不會造成「伸腕肌群」緊繃發炎,導致「網球肘」的痛症。



 
 
使用電腦除了導致手臂問題外,頸椎問題也是息息相關,不少人使用電腦看影集時以半躺依偎枕頭方式或是讓頸椎往前傾斜,時間久了導致「頸椎盤突出」產生痠痛感,建議使用U型靠枕,將脖子與身體垂直。

影音來源:三個字SunGutsWebTVAsia taiwan

最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!

◤Blueseeds永續生活◢

👉天然護膚市場升溫!無添加敏肌也可用

👉精油保養最低49折再享1111折111

👉0水保養・以油養膚,精油保養快跟上


#電腦使用#坐姿不良#追劇#網球肘

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1780

0.0651

0.2431