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  • 27
  • Nov
  • 2017

身體缺乏「它」 性能力竟走下坡?!

編輯 李育道 報導

2017/11/27 18:26
圖/TVBS
維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素,也是具有多重生理作用的荷爾蒙,除了維持人體正常及健康外,若不足恐影響男女性生殖能力以及與釀成肥胖、減肥不易息息相關。
 
據《華人健康網》報導,人體血液若缺乏維生素D,可能產生發炎、氣喘、骨折、多發性硬化症、智力退化、呼吸道感染、心血管疾病等許多疾病;也有研究顯示,維生素D也與男女性生殖能力有影響,包括缺乏會使女性懷孕率、著床率降低,男性則會影響精蟲數量、精蟲活動力,若濃度不足20ng/ml(奈克/毫升)之間,更可能罹患免疫、循環、新陳代謝、神經等系統有關的慢性疾病。


 
因此醫師表示,維生素D有90%可透過皮膚照射太陽時接收,但由於怕曬黑不願曬太陽以及空氣汙染的關係,國人普遍出現維生素D缺乏現象,因此建議除了曬太陽外,可多補充含維生素D的食物,像是木耳、深海魚類、香菇、牛奶等,或是補充保健品,達到平衡。


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更新時間:2017/11/27 18:58

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