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營養師籲冬至吃湯圓別過量 「2顆＝半碗飯」2類人要小心
本週五（12/22)就是冬至了，民眾會在這天吃湯圓，不過，營養師提醒，湯圓是全榖雜糧類的糯米製品，不同的內餡熱量也有所不一，以大顆芝麻餡、花生餡湯圓為例，1顆大約落在75大卡左右，相當於1/4碗飯熱量，若是再配上紅豆湯、花生湯等不同甜湯湯底，熱量就會更高；建議民眾大顆包餡湯圓一次仍不宜吃超過2顆，小湯圓不宜超過20顆；尤其時慢性病患者和長者更要注意。2023/12/18 14:29 -
忽視「這件事」罹慢性病癌症風險高 醫師：下場慘！
腰圍的狀況絕對不能忽視，否則將會影響健康！其實成人男性理想腰圍範圍應小於90公分，成人女性小於80公分，如果你的腰圍超標，就屬於腹部肥胖，會增加罹患代謝症候群與心血管疾病及糖尿病風險，壽命可能變短！2023/12/11 23:02 -
久咳不癒別輕忽！醫曝常見10大原因 恐是「心臟警訊」藏大病
感冒出現咳嗽症狀相當普遍，通常就醫吃藥都能痊癒，不過有的人咳嗽並不是因為感冒，甚至久咳不癒影響生活品質，對此，台北市立聯合醫院和平婦幼院區胸腔內科主治醫師施俞寧統整造成咳嗽的「10大原因」。2023/12/10 22:59 -
疫苗不能少！氣喘影響心臟健康 醫師揭民眾用藥「3大迷思」
慢性呼吸道疾病好發季節？ 氣溫下降更容易症狀惡化？ 寒流來襲氣溫驟降，不只各種傳染病菌的感染風險增加，也容易引發慢性呼吸道疾病如氣喘、慢性阻塞性肺病（COPD）症狀惡化。亞東紀念醫院胸腔內科主任鄭世隆醫師受訪指出，慢性呼吸道疾病患者因本身肺功能不佳，如果未規則用藥控制良好，在季節交替時容易誘發症狀惡化。另外，秋冬劇烈溫差及病菌感染侵入肺部，都可能是加重呼吸道發炎、腫脹的原因。2023/12/10 13:10 -
超乎您想像！肥胖竟是「這原因」 未改善下場慘
很多人不想要被肥胖纏身！事實上造成肥胖原因，其實就是吃的不適當及易胖的生活習慣，也是造成中醫痰濕體質的原因，而造成了痰濕體質後，代謝循環不好更容易變胖，如此惡性循環下去，就形成三高高血壓高血糖和高血脂的慢性疾病，中醫觀點脾涵蓋了消化系統、與部分內分泌系統，它掌管食物的消化與水分代謝，所以當脾氣虛了，也就是腸胃功能不足，身體的水分代謝就會不良，因此造成痰濕的累積！2023/12/07 23:26 -
吃宵夜恐罹糖尿病！營養師曝「2習慣」必做 這時間一過別進食
台灣是整個亞洲糖尿病盛行率最高的國家，且近年甚至還有「年輕化」的趨勢。對此，營養師「嫚嫚」就發文表示，有國外研究顯示，若在晚間10時過後還吃宵夜的話，罹患二型糖尿病的機率就會跟著增高，且如果不吃早餐的話，更會對血糖、血脂、體重控制帶來負面影響，同樣也可能導致自己成為糖尿病高風險族群。2023/12/07 10:43 -
心跳1分鐘40下！56歲男吃5顆「這水果」慘罹尿毒症 恐心臟驟停
冬天正值橘子產季，鮮甜又多汁讓人忍不住一口接一口，是許多人的心頭好，不過在食用上仍要做好攝取量的控管，中國大陸杭州一名男子每日都要吃4、5顆橘子，沒想到半個月後，竟診斷出尿毒症，恐心臟驟停。2023/12/06 14:06 -
機場68人陽性！1例檢出流感+新冠 疾管署：流感高峰將來襲
中國大陸呼吸道疾病嚴重，疾管署從11月26日起已實施「定點監測、鼓勵採檢」措施，截至12月4日共採檢88人，其中68人為陽性， 其中有1例同時檢出流感病毒及新冠病毒，目前尚未檢出肺炎黴漿菌及其他病原體，仍以流感病毒為多；但也提醒流感流行高峰即將來臨，籲請65歲以上長者、嬰幼兒、高風險慢性病人及孕婦等流感高危險群儘速前往接種。2023/12/05 14:24 -
西藥會傷肝？醫揭「肝發炎7症狀」 吃保健食品也要注意
不少人擔心吃西藥會導致肝臟傷害，尤其是需要長期吃藥的慢性病病人，看著手裡一顆顆的藥丸，忍不住擔心會不會傷肝，但是不吃藥又會讓病情控制不佳。吃西藥會傷肝嗎？護肝保健品有效嗎？醫師表示，吃保健品、草藥也要小心傷肝。2023/12/01 12:23 -
75歲奶奶吃1物「半年洗腎」！醫揭傷腎5地雷：馬上停止
許多人擔心吃西藥傷腎，不敢完全照著醫囑來吃，反而讓慢性病惡化導致腎功能衰更快！對此，醫師直言，不當用藥導致傷腎的真正元兇，其實是很多人自己當醫師，長期自己花錢購買的自購藥，經年累月下來，陷腎臟於危機而不自知。2023/11/30 11:48 -
天冷必備暖暖包！專家曝「放這」秒升溫 2NG用法犯了恐傷身
根據中央氣象局預報，冷空氣將於明（30）日起影響台灣，最低溫甚至下探13度，許多民眾除了會穿上厚重衣物保暖外，也會考慮拿出暖暖包增溫。不過，暖暖包究竟如何使用才最有效？對此，就有專家提醒，比起用雙手拿暖暖包，放在「這部位」的保暖效果其實更好，且務必避免2NG動作，以免無法取暖又傷到身體。2023/11/29 17:07 -
別再忽略！研究證實這時間吃早餐最佳 「罹糖尿病風險降近6成」
吃早餐時間有眉角！早餐是一天當中最重要的能量來源，不過有許多人經常因為上班忙到沒時間吃，或是到了假日睡到自然醒，直接省略，但其實早餐吃與不吃、食用時間點都攸關到我們的身體健康，國外有研究指出，超過9點才吃早餐，罹患二型糖尿病風險將大大增加。2023/11/29 15:15 -
北市首例「流感重症死亡」！8旬婦沒接種疫苗 確診隔天病逝
台北市衛生局今天宣布，出現今年首例流感併發重症死亡病例，為患有慢性病且未接種疫苗的80多歲女性，呼籲符合資格對象儘速完成公費流感疫苗接種。2023/11/28 19:13 -
秋冬病毒齊爆發 藥師喊：抗生素年底恐大缺
有藥師在臉書上PO文向食藥署喊話，年底抗生素可能會大缺貨，準備好了嗎？藥師表示，缺的其實是膠囊，但衛福部應該要比照農業部當初補助雞蛋一樣。畢竟現在大陸有七種傳染病爆發，而台灣的黴漿菌疫情也在升溫。疾管署副署長羅一鈞也說，春節前後老人、小孩和慢性病人都避免前往大陸。2023/11/28 13:40 -
注意！視訊方式就醫 健保署擴大給付對象從「這類別」進行研議！
台灣遠距視訊診療有新進展！衛福部證實通訊診察治療辦法，新制將擴大適用對象，將以病情穩定的慢性疾病患者為主，包括高血壓、糖尿病等，健保署預估至少700萬人受惠。健保署署長石崇良接受TVBS專訪透露，搭配未來的通訊診察治療辦法修訂之後，會將健保通訊診療的給付，擴充到包含居家醫療，包含長照機構住民的照護，以及在宅急症照護和居家透析等四類的病人，會擴大為給付的對象。2023/11/27 23:07 -
比走1萬步有效 日本醫推「8秒跳」有效降血壓、減重
高血壓日益年輕化，已經成為台灣人的國民病，對身體造成慢性傷害。許多人試圖減鹽或運動，希望能降血壓卻失敗收場。日本一名醫師指出，比起每天走1萬步，培養「8秒跳」的習慣對身體更有益，不僅能有效降血壓，還有減重效果。2023/11/27 17:16 -
你常睡不飽、精神渙散嗎？ 當心恐罹患「這毛病」
你會時常睡了很久卻睡不飽，或者常常精神渙散，感到勞累嗎，這時候就要當心了，醫師提醒可能罹患疲勞症候群，這會導致日常生活受到影響。醫師建議平常要有規律運動，搭配均衡飲食，才能讓慢性疲勞逐漸消除。2023/11/23 23:03 -
嘴巴破洞久未癒要當心！6招預防口腔癌 症狀、治療一次看
台灣發生口腔癌以男性居多，與「香菸、檳榔、酒」有極大關係。口腔癌是經過醞釀演變而來，一開始是口腔細胞的慢性發炎，導致纖維化及黏膜表層形成白斑或紅斑，最後演變成口腔癌，尤其是紅斑更是有高達65％癌變的可能性。2023/11/22 10:33 -
13歲少年染流感一週後「性格大變」 研判急性腦病變
疾管署今(21)日表示上週(11/14-11/20)新增23例流感併發重症，年齡介於未滿10歲至90多歲，為一名未滿10歲中部7歲男童以及13歲北部少年，皆未接種流感疫苗；另外新增6例流感死亡個案，年齡介於50多歲至80多歲，均未接種疫苗，有慢性病史；而目前流感等呼吸道病毒於社區活動度持續，且近期氣溫變化大，須持續觀察疫情變化。2023/11/21 16:48 -
乾癬牙起來！全身發癢、滿床皮屑 醫曝8大因子釀禍
65歲陳先生有10多年乾癬病史，屬重度患者，因夜市擺攤工作關係，日夜作息顛倒，天冷時又愛吃薑母鴨、藥酒來補身體，導致多年來乾癬問題一直無法獲得良好改善，發作起來渾身發癢不舒服，且皮屑掉滿床，早上起床床上佈滿白色皮屑，深感困擾；醫師指出，乾癬是屬於自體免疫疾病，也會衍生很多慢性疾病風險，而抽菸、喝酒、特定藥物、補品、壓力、生活作息不規律、感染、搔抓等，都是造成乾癬發作或惡化因子，特別提醒乾癬病人天氣變冷也不宜過度大啖補品，以免滿足口慾的同時造成乾癬惡化。2023/11/21 10:09 -
熱可樂＋檸檬能止咳？醫破2大迷思 加碼曝「這冰品」可治喉痛
根據疾病管制署本周疫報指出，國內流感疫情雖然上周急門診類流感病患68,564人次，較之前下降，但近2周降幅趨緩，且仍高於前3年同期，再加上新冠肺炎疫情微幅上升，新冠肺炎最常見的併發症和後遺症就是慢性咳嗽，該如何止咳？最近傳出有人建議「可樂加熱」飲用有止咳藥水作用，還有小時候媽媽常拿沙士加鹽幫小孩治感冒、止咳，到底有沒有效？醫師說，咽喉痛時，冰淇淋也是很好的止痛良方！2023/11/20 16:00 -
腎友飲食地雷！醫揭10大「高磷食物」 糙米、綠豆竟上榜
慢性腎病患者和腎友們要如何確保營養攝取又避免高磷食物呢？腎臟專科醫師指出，血磷升高除了加快慢性腎病惡化速度，也會對心血管系統造成危害，但幾乎所有的食物都含磷，而高蛋白質食物常是高磷來源，所以建議腎友們平時要避免高磷飲食地雷區，如加工食品、動物內臟、糕餅點心、醬料等，並且適量攝取其他高蛋白質食物。2023/11/19 10:44 -
腰圍越大壽命越短！研究：每胖5公分「死亡率至少高7%」
現代人時常容易上班久坐，而忽略了日常運動，導致腰圍越來越大，對此胸腔及重症科醫師黃軒就呼籲，腰圍是衡量人體肥胖程度的重要指標，因此腰圍越大壽命也會越短，除此之外，腰圍也是檢視內臟脂肪堆積的一個重要指標。2023/11/15 16:15 -
年僅1歲！女嬰「1顆糖都沒吃」罹糖尿病 醫師2因素解答
糖尿病為慢性疾病，導致原因多與生活型態有關，像是：高糖高油飲食、運動量不足、肥胖等。然而，近期大陸有一名1歲大女嬰竟罹患糖尿病，讓父母相當崩潰無解，稱從未給女嬰吃過糖，醫師對此也給出解答。2023/11/15 08:49 -
孤獨不一定是負面 哈佛研究：「做這件事」提升幸福感
您是否會感到孤獨？哈佛大學研究慢性孤獨會使每年死亡率提高26%，也就是說，當你感到孤獨或寂寞時，其實正在對身體產生負面生理影響，也有研究指出銀髮族孤獨感對健康的影響，是肥胖的兩倍之多，其實不少人對於孤獨評價正反兩極，有人認為孤獨不等於是負面，反而可以讓自己有更多時間，專注在自己想要做的事情！2023/11/14 22:55
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