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增肌又防癌！「最雷便當配菜」竟超營養 3C族要多吃三色豆
當我們打開便當，有時就像在開驚喜盲盒，對便當內的配菜可能不是很滿意。常聽到有人說最雷的三色豆，螢光咖哩也經常被提及的菜色。但你知道嗎？便當配菜的選擇其實關係到每一餐的營養攝取，便當配菜認真挑，其實很有營養。2024/02/24 11:58 -
不是疲勞、年紀大才會有眼袋！醫揭2種眼袋年輕人專屬
為了讓自己形象保持在最佳狀態，許多人會注重臉部的保養，但有時無論如何努力，眼睛周遭的細紋、眼袋還是會出現，使人看起來疲憊、憔悴又顯老，甚至不自覺透露了年紀。然而，你知道嗎？不只疲勞、年紀大會有眼袋，年輕人也有專屬的眼袋類型。2024/02/17 15:30 -
老人跌倒肩臂著地要當心！無法抬起、腫脹瘀血恐是近端肱骨骨折
隨著年齡的增長，加上飲食、運動缺乏等因素，年長者往往會出現骨骼退化，甚至有骨質疏鬆的狀況，骨折的機會也因此變大。其中，「近端肱骨骨折」便是老年人常見的骨折類型之一。台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫帶大家來了解這種骨折的成因、症狀和治療方式，幫助大家能正確應對。2024/02/17 12:15 -
小便會痛當心！恐不只「尿道感染、膀胱炎」4關鍵病因快就醫
許多人到泌尿科看診，是因為發現尿尿（小便）會痛，但卻不知道是何種原因造成。對此，高雄博田國際醫院泌尿科主治醫師王建勝為大家介紹幾種排尿疼痛常見的原因，不只尿道感染或膀胱炎會造成。2024/02/16 13:51 -
安全期竟不安全？醫破解「避孕4迷思」 別鬧出人命才後悔
夫妻在有健全的育兒規劃前，避孕是必不可少的步驟。目前坊間流傳著許多避孕偏方，像是計算安全期、體外射精、沖洗私密處等。然而，婦產科醫師提醒，有4種方法不僅無法有效避孕，反而還會增加懷孕的機率，甚至傷害身體健康。2024/02/15 22:24 -
看電視「離3公尺」竟迷思！醫曝3關鍵 輕鬆保護視力
從小到大常聽說「看電視要離螢幕3公尺對眼睛才好」，真的是這樣嗎？眼科醫師指出，其實這並非絕對，看電視影響眼睛健康的原因不只距離，還有其他因素需要考量。以下為大家破解這個流傳已久的迷思。2024/02/06 12:27 -
腰痠背痛、手腳麻恐是骨刺引起 醫揪4大元凶及改善預防對策
當骨頭長了骨刺，代表骨頭出現老化的現象。當骨刺痛起來，不只是腰痠背痛，甚至還會出現手麻腳麻的狀況。究竟骨刺是什麼？以下陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢帶大家了解骨刺生成的原因，揪出造成骨刺的四大元凶。2024/02/01 14:55 -
懷孕胖多少才合理？專家揭4類孕婦不同算法 增重過快要注意
不少夫妻想趕在龍年生個「龍寶寶」，討個好彩頭。而在懷孕期間，體重控制對於孕婦來說尤其重要，若過瘦或過胖，不只疾病容易找上門，還可能影響胎兒健康。對此，身為二寶媽的營養師高敏敏和大家分享懷孕時體重該如何增加才合理。2024/02/01 10:57 -
太常愛愛害陰道變鬆？婦科醫點出「3關鍵主因」別再瞎猜了
在現代社會，許多人對於女性陰道鬆弛的認知，常常與性行為的頻繁程度聯想在一起。對此，婦產科醫師打破迷思，從科學的角度幫大家解析陰道鬆弛的三大主因，包括自然產、老化和快速減重。2024/01/13 16:40 -
居酒屋10大地雷食物公開！肥腸、雞皮熱量爆表 這些食物負擔低
每當下班時或是到了周末，許多人選擇前往居酒屋小酌一番，享用各種串燒、炸物、涼拌菜等美食，不過要小心有些食材其實暗藏地雷，營養師彭逸珊分享，選擇正確的食物與飲料，就可以在享受美味的同時維持健康。2024/01/07 15:51 -
想喝咖啡恐缺鈣！7種「嘴饞反應」完了 身體在警告了
你是否常常覺得嘴饞，起床就想喝咖啡、下午想吃點零食，到了睡前甚至還想吃些炸物？小心這樣可能不只是嘴饞，而是身體發出缺乏某些營養的警訊。營養師高敏敏分享7種嘴饞狀況代表缺乏的營養素，也提供了適合補充的食物，幫你用更健康的方式，解決一時的口腹之慾。2023/12/21 11:23 -
本土劇一哥遭「警告恐罹癌」！早期無症狀 5徵兆快就醫
43歲藝人Gino（蔡東威）以偶像團體「K ONE」出道，後來朝戲劇及主持界發展，近年更轉戰本土劇，演藝表現亮眼。日前他透露，曾因拍戲導致很多內傷，這幾年還罹患嚴重胃食道逆流，被醫師警告恐有罹癌風險，必須定期追蹤。2023/12/18 15:54 -
周海媚罹「不死癌症」！紅斑性狼瘡好發1族群 至今無法治癒
有「最美周芷若」之稱的港星周海媚因演出《倚天屠龍記》周芷若一角紅遍兩岸三地，日前驚傳離世消息，更被傳死因是紅斑性狼瘡，引起外界及粉絲擔心。今（12/11）晚官方工作室證實噩耗，周海媚因病醫治無效，已於昨日過世，享年57歲。2023/12/12 23:10 -
天冷易感冒？專家推6自然食材補身體 「這魚」抗發炎又護心
最近天氣忽冷忽熱，若身體狀況不好很容易感冒、過敏、咳嗽咳不停，有些人直覺想到冬天補身子就是要吃薑母鴨、羊肉爐，營養師指出，這兩道東方傳統食補確實可以幫助暖身（若有疑慮建議先向醫師諮詢），但其實有些天然的食材所含的營養素，也很適合幫助護體，提升免疫力。2023/12/04 09:49 -
男星驚傳「大腸癌驟逝」！罹癌才4個月亡 6徵兆快就醫
日本搖滾天團「X JAPAN」由五人組成，出道超過40年，至今在樂壇仍占有一席之地。怎料，貝斯手HEATH（本名森江博）近日傳出已於10/29因大腸癌病逝，享年55歲。他從6月健檢確診罹癌，到10月惡化、去世，僅短短4個月，事發突然使其他團員感到震驚。醫師提醒，大腸癌早期幾乎無症狀，一旦出現徵兆務必提高警覺，盡速就醫檢查，以免錯過治療黃金期。2023/11/25 16:06 -
球王梅西也這樣！男性「坐著尿尿」4好處 改善攝護腺肥大
許多男人認為，坐著尿尿很娘炮、不夠MAN，其實，坐著或站著尿尿，對男性並不會有負面影響。泌尿科醫師呂謹亨表示，雖然坐著尿在國內目前並不普及，但在德國和日本已非常盛行，像是足球巨星梅西就曾透露他也是坐著尿，另外；若是到德國人家裡做客，坐著尿更是一種禮貌的體現，站著尿反而會被拒絕往來。2023/11/22 16:11 -
熱量、鈉含量超可觀！豬腳易「飆三高」 改吃這水果一樣顧皮膚
天氣轉冷，正適合來吃熱騰騰的豬腳暖身，但營養師提醒，豬腳經過各式調味及料理後，熱量及鈉含量都不容小覷，提醒民眾在食用時注意分量，聰明搭配水果吃也能減少負擔。2023/11/18 13:22 -
瘦子也會脂肪肝！健檢「1指標」注意 恐致高血壓、糖尿病
許多人健檢報告上明明沒有脂肪肝，但卻顯示內臟脂肪指數偏高，是怎麼一回事？專家表示，其實要發現脂肪肝，肝臟中至少需要累積超過20～30%的脂肪量，才可能透過超音波檢查出來。因此，即使檢查時沒有發現脂肪肝，但在其他檢查發現內臟脂肪偏高時，也應該要小心，並開始改善。2023/11/11 00:00 -
吃芭樂會便祕？專家揭「4大好處」 3類人避免吃籽
芭樂該連籽一起吃嗎？常有長輩說吃芭樂籽會便祕，也有人會因為芭樂籽口感堅硬不好咬，而在吃之前先去籽。但營養師指出，其實一般人吃芭樂連籽一起吃更健康，且芭樂籽還有4大好處，可說是營養及幫助消化的好幫手。2023/11/04 14:08 -
割痔瘡驚得知罹血癌！65歲影后「放棄治療」皈依佛門：人都會死
曾拿下亞太影展、金鐘獎多次殊榮的65歲資深女星陸弈靜，傳出晚年健康亮紅燈，原本去醫院要割除痔瘡，順便做了身體檢查，發現血液裡血小板不足，被醫師告知可能罹患血癌，建議進一步做骨髓穿刺確認。醫師提醒，有種血癌專門找60歲以上長者，早期症狀不明顯，出現7大徵兆就要小心可能是血癌警訊，應及早就醫檢查。2023/11/03 13:41 -
整顆都是寶！百香果「美顏護心」助減脂 3類人小心吃
百香果被譽為「果汁之王」，不管是直接吃或是配著優格吃都很美味，而且營養價值也很高，高維生素C、抗發炎、高纖維、低GI（低升糖指數），整顆都是寶。營養師高敏敏分享百香果還有6大好處，想要成為「白富美」，就來顆百香果吧！2023/11/01 15:51 -
心律不整嚴重會猝死！成因、預防、治療懶人包一次看
心律不整是心律異常的總稱，指心跳過快、過慢或不規則，可能久久才發生一次，也可能是長期存在。正常人的心跳在休息狀態下是規律的，每分鐘介於60～100次，若大於100下就是過快，小於60下則是過慢，大部分的人在60～80次之間，不是固定值，會受運動、睡覺等因素影響。2023/10/30 11:04 -
李克強「心臟病突發」逝世 醫指日常8件事護心又延壽
中國前國務院總理李克強昨（10/27）傳出離世消息，中國官媒央視新聞證實，他昨日因突發心臟病，經緊急搶救無效，於昨日0時10分在上海逝世，享壽68歲。衛生福利部國民健康署提醒，其實有8成的心臟病可以事先預防，做好8件事能幫助護心。2023/10/28 09:14 -
51歲男星「打桌球猝死」！3徵兆小心 醫警告：血管阻塞了
演藝圈再傳噩耗！馬來西亞男星張文輝過去曾演唱一首歌曲《我們一家都是人》爆紅，近日正在籌備新方言專輯，怎料今（10/19）傳出憾事，被爆在打桌球時突然昏迷倒下，當場猝死，享年51歲。醫師提醒，做高強度運動應慎防猝死風險，尤其秋冬更是運動性猝死好發季，若運動中出現危險訊號，應立刻停止運動。2023/10/21 14:54 -
15款月餅熱量排行出爐！冠軍糖王直逼3碗飯 5撇步減負擔
中秋節還沒到，很多人已經陸續開始享用月餅，但大家都知道月餅熱量高，該怎麼吃才能相對少負擔？營養師高敏敏分享月餅熱量排行榜，教大家聰明挑選月餅，以及吃完後要運動多久才能消耗。2023/09/20 15:45
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