入睡 結果共554筆

睡眠品質好與壞恐影響每個人隔天的精神，日前諮商心理師就表示，現代人普遍存在淺眠多夢、睡眠品質不足的問題，而「睡眠時數」並非唯一評斷標準，她也給出三項建議讓民眾能夠改善睡眠品質。

一名網友貼出3張照片，只見一坨物體位於樓梯間角落，貼文曝光，吸引1.1萬人點讚，有內行網友認出該物其實是「南亞夜鷹」，經常啼叫一整晚，吵的民眾難以入睡。

今年53歲的台灣女籃傳奇人物錢薇娟，最近因體育實境節目大紅，她表示因為運動受傷，關節、肌肉、軟骨等都遭受磨損，而且每天晚上也不好入睡，很容易醒來，不過最近嘗試「高壓氧」，居然一覺到天亮。

鼻塞超過2週要注意！一名54歲的黃先生右側鼻塞好幾年，一直未在意，1個月前感冒後，右鼻頻流血，呼吸更加困難，晚上無法平躺入睡，就醫檢查發現其右鼻腔鼻竇被塞滿類似瘜肉的組織，經內視鏡微創手術取出長達10公分的良性鼻腔鼻竇乳突瘤，才恢復暢通呼吸。衛福部彰化醫院看診耳鼻喉科主任許嘉方強調，長期鼻塞一定要就醫檢查，不見得只是鼻竇炎或鼻瘜肉，也有可能是腫瘤。

不少人應該都聽過「睡不著可以數羊幫助入眠」，但事實上醫師指出，根據研究顯示數羊的幫助不大，甚至可能會適得其反。如果想要幫助入睡，不如想像放鬆的場景更有用，同時也提醒，最好睡覺前4到6小時內不要攝取咖啡因和酒精；醫師也提供大家幾種肌肉放鬆的方法，有效改善睡眠障礙。

減肥就一定要抱著飢餓感入睡？吃了宵夜就默默升起罪惡感？其實吃宵夜並不是減肥的禁忌！馬上來看宵夜怎麼吃不會胖。

台灣最近在凌晨2時左右常發生有感地震，導致不少民眾人心惶惶，甚至到了深夜也不敢入睡。今（28日）凌晨1時50分左右，就有網友好奇問「快兩點了大家會怕嗎？」貼文PO出後，掀起網友的熱烈關注。

本月3日花蓮發生規模7.2大地震，0423凌晨又有兩起規模6以上地震，至今餘震不斷，讓許多民眾半夜難以入睡。醫師顏俊宇透露，睡前有個習慣，但地震後「不敢了」。

花蓮今（23日）清晨2時26分、2時32分，分別出現兩起規模6.0以及6.3的強震。這起地震相當有感，令不少人人心惶惶，甚至難以入睡。男星炎亞綸稍早透過Threads發文坦言「有點無法理解了」沒想到，隨後又再發文說「朋友跟我分享，他聽過台灣附近會發生9級地震的預言⋯⋯⋯⋯」貼文PO出後，意外引起網友的砲轟「製造恐慌」。

陳嘉樺（Ella）最近推出第2張個人專輯《BAD HABITS》，事業運爆棚的她，和床墊品牌二度合作，她在影片中穿著白色睡衣，在床墊上躺、滾、倒、趴，上演「喚醒天使vs.賴床小睡魔」的對決，身為最稱職代言人的她笑說：「從Emma床墊上起床，就是一天的美好開端。」

武打女星楊麗菁曾指控前男友龔偉綸是恐怖情人，分手後還多次騷擾揚言潑酸，讓她嚇得聲請保護令並提告。月初楊麗菁停在地下室的保時捷遭人蓄意噴漆破壞，今（16）查出幕後指使者，就是楊麗菁前男友，楊麗菁下午發聲明，強調和龔偉倫僅在6年前有短暫4個月的交往，且早已斷絕所有關係。  

由「車界女神」蘇宗怡所代言的《享食尚》益生菌，於近日換季期間針對提升睡眠品質，推出升級新品「眠PLUS益生菌」及全新代言廣告，只見蘇宗怡於廣告中披著一頭烏黑長髮，身穿輕鬆家居服，利用時間倒敘的拍攝手法，象徵一整天的好心情都是從前一晚的「美好睡眠」開始培養，隔天早晨起床也能像是廣告明星般，輕鬆擁有好氣色；拍攝當天，蘇宗怡自爆前一天凌晨一點半才入睡、早上六點就起床，但是靠著益生菌增強熟睡效果，所以自信表示，拍攝已逾12小時也不見疲態。

夜尿是腎臟有問題嗎？一名男子長期睡眠障礙加上夜尿困擾，經中醫60天的治療，不僅能在30分鐘內入睡，夜尿問題也緩解，夜尿3次變1次，有時甚至不會起來。中醫指出，夜尿頻繁多偏向腎氣不足。夜尿多如何改善？

巴西一名男子因為不滿女兒幫妻子說話，竟為控制其行為「打斷腿後再勒斃」，抱著逐漸冷去的屍體睡著後，隔天再將其焚燒滅證，然而法網恢恢、天道輪迴，男子被逮進拘留所後，也因為與其他嫌犯發生爭執，當場被鎖喉窒息身亡。

你會開小夜燈入睡嗎？或喜歡開著電視睡著？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，不同顏色的「光線」不只會讓身體產生褪黑激素影響睡眠，更會影響睡眠品質。

深夜12點多，十幾輛機車在新北市淡水街頭，飆給警察追，吵得當地居民無法入睡，乾脆拿手機，站在路邊錄影蒐證，警方獲報後，一整晚攔查16輛機車，開處7張罰單！環保局表示，目前全新北市已經架設196支，專門取締噪音的「聲音照相機」，透過科技執法，蒐證開罰。

現在很多人都有失眠的困擾，尤其到了睡眠時間心理壓力更大，因為躺平在床上，久久無法好好入眠，若睡眠時間太短，到了白天會出現精神不濟的狀況，醫師提醒睡眠時間過多或過少，都可能加速大腦的老化程度。

日本全日空一名空姐上個月與菲籍母親返回菲律賓後，離奇失蹤。當地警方14日在她阿姨家後院，尋獲兩人受到嚴重損傷的遺體。她的阿姨在接受警方調查時坦承犯行，稱她夥同丈夫與2名友人，趁妹妹與外甥女入睡後，持刀與鈍器襲擊兩人。

情侶在交往的過程中，總是會想要進行親密的肢體接觸。近日，就有一名網友發文分享，男友睡覺時幾乎都會撫摸她的身體，撫摸後就會突然停下來，下一秒就睡著，讓她又氣又笑。貼文PO出後，意外釣出不少網友留言+1笑稱，「我男友也這樣！」

52歲女星郁方被星探挖掘開啟演藝之路，因出演連續劇《天涯共此時》走紅，出道30多年戲劇、主持皆有亮眼表現，2006年嫁給斐儷珠寶總經理陳昱羲，育有2子1女，婚後生活幸福美滿令人稱羨。然而，今（22）日突曬出1張照片，無奈自嘲「昨夜可能帶著憤怒入睡！」

《非殺人小說》18日晚間八點在八大戲劇台播出精采最終回，于子育日前接受八大電視獨家專訪時談到，劇中飾演柯叔元妻子的她，在鄰居眼裡既溫柔賢淑、又氣質高雅，然而劇情一路開展，慘遭殺害的隋棠竟與柯叔元一家人有關，其中和于子育因舊識引爆殺機更備受熱議。當初收到劇本的于子育表示，她一口氣看完已經半夜3點，「我整個人從床上跳起來！劇情發展太shock了！」嚇得她整個晚上在家裡走來走去，久久無法入睡。

你夜間入睡後會起床尿尿幾次？醫師提醒，年過40、夜尿超過2次以上，最好就醫檢查。引起夜尿原因很多，除了攝護腺肥大、膀胱過動症之外，糖尿病等三高慢性疾病、心腎衰竭、甚至是癌症，都可能以夜尿表現，不能輕忽。

鐵肺天團「動力火車」尤秋興、顏志琳昨（5）日出席代言手遊《征服之海：海盜榮耀》的新年慶典直播活動，2人分享義氣相挺的故事，感性的尤秋興表示：「以前年輕的時候半夜睡不著，都會找顏志琳坐在他的車上，可能是放音樂，可能是聊天或不用說話的陪伴，然後就可以安心的睡著，很感謝顏志琳從年輕到現在的相挺與陪伴。」

台灣平均濕度高達80%，家家戶戶必備除濕機，最惱人的就是太耗電、聲音太吵、水箱容量不夠好麻煩! 在台成立至今已45年的台灣品牌NWT威技全新推出「一級能效智能雙變頻除濕機」，擁有台灣製造、榮獲日本專利認證雙變頻高科技，在24坪大空間下也能簡單除去濕氣避免黴菌滋生。 最新型號WDH-20V除了能快速去除空氣中水分子，還搭配可提式8L超大水箱，每日除濕能力高達20L；【睡眠模式】31dB的極致靜音，達到最佳品質靜悄悄，每晚都能輕鬆入睡享受優良睡眠。搭配WiFi APP或Google遠端操作，讓你在家、不在家都能隨時掌控家裡濕度，一指按下回家呼吸新鮮空氣、享受完美舒適溼度!

安溥「時寐」巡迴演唱會27、28日在香港亞洲國際博覽館登場，一連兩天共吸引1萬2000人前往朝聖；出發前一晚，她哄完孩子入睡後又打掃家裡，只睡不到一小時，凌晨四點多天未亮就赴機場，抵港後稍事休息，緊接著展開一整天的歌唱體能課與總彩。