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最新研究顯示 久坐不起會短命
專家們常說坐著超過30分鐘得起身動動才有益健康，這不是老生常談，因最新研究顯示久坐會短命，且研究更發現，就算久坐後起身做運動鍛鍊身體，仍可能早死。2017/09/14 08:05 -
善用小道具 在家健身「這樣做」立即見效
平常沒時間去健身房做運動嗎？沒關係！跟著老師一起在家做運動，一樣也可以跟惱人的肥肉說掰掰！2017/09/05 13:18 -
一個廣告時間靠這「五招」 讓全身都好「緊」！
平常沒時間到健身房運動，卻又想要有好身材出門嗎？劉真老師教你這五招，一個廣告時間，讓全身都好「緊」！2017/08/22 16:20 -
女星這樣開嗓? 李千娜廁所飆高音練肌肉
歌手李千娜近期替電視劇通靈少女唱插曲，一首「不曾回來過」讓不少粉絲聽完感動流淚，也因為歌詞寫到不少在感情裡，會遇到的分分合合，引起共鳴，點閱率也直逼千萬人次，但私底下的李千娜，不只歌唱得好，也很熱愛運動，甚至就連在後台準備開嗓時，也不忘要做做運動。2017/06/09 19:05 -
憂孩子受傷不鍛鍊 陸面臨「男子氣概危機」
大陸一胎化政策，導致部分家長怕孩子受傷，就算是男生也幾乎不做運動鍛鍊，慢慢的就越來越沒有陽剛味，加上新世代男藝人風格偏向陰柔，有網友認為粉絲仿效他們，也是男生失去男子氣概的原因之一，甚至連美國媒體都評論，大陸雖然擁有強大的經濟和軍事實力，男性在過度保護下，國家正面臨一場男子氣概危機。2017/01/13 18:37 -
搶運動商機！ 電信業跨足直播遠距教練
這幾年運動風氣盛，除了戶外跑步、騎腳踏車、到健身房運動，很多人也會買器材，自己在家做運動！不過，過去都是看書、看網路影片學，有電信業者看到這個市場，搶先推出 「 運動直播APP 」，用戶只要打開來，就能跟著直播主一起做運動，還能互動問問題，就像遠距老師，也有直播主以分享運動經驗為主，同樣有粉絲關注。2016/09/02 18:17 -
大樓屋頂練肌肉！ 健身房「走出戶外」搶客
誰說健身一定要在健身房裏頭？運動新浪潮要走到戶外，不論是門前空地或是大樓屋頂，做運動，健身教練會把器材搬出來，還會設計戶外專屬項目像是滾輪胎還有雪橇車，都是只有室外才能練，不過最近天氣熱紫外線又高，課程只能辦在傍晚或晚上就怕熱到受不了，健身房也搬出大型風扇送出陣陣涼風。2016/08/26 17:50 -
FOCUS／辦公大樓週邊 「午動經濟」崛起明顯
韓國最近出現了一個名詞「午動族」，也就是上班族利用午休時間運動，由於韓國工時長，職場競爭壓力大，下班時間越來越晚，於是上班族開始把握午休做運動，或是購物，買生活必需品，韓國百貨商場也順勢推出午間優惠促銷，銷售額不斷攀升，已經佔整天營業額的20%，而午動族的興起，也帶動了韓國的午休經濟。2016/07/12 21:23 -
「小鮮肉陪你掀肉」 帥教練指導健身器吸睛
再一週就是母親節了，不少業者摩拳擦掌，搶賺母親節商機，有健身運動器材業者聘請帥氣年輕的小鮮肉健身教練，現場指導媽媽們操作器材，貼心陪練，媽媽們邊做運動，一個個都笑得超開心，先不管健身效果如何，已經先成功吸引到媽媽們的注意。2016/04/30 22:09 -
頭套式無線耳機可吸汗 運動跑步更舒適
很多人喜歡一邊做運動一邊用耳機聽音樂，但流汗容易造成耳機滑落，美國有業者推出一款頭套式的無線耳機，外觀就像一般的髮帶，戴上這款運動耳機，耳機就不會滑落，而且頭套還有吸汗功能，讓運動跑步更加舒適。2016/04/26 13:03 -
身障重機撞飛7旬老婦 騎士肇事逃逸
屏東一位77歲的張老太太清晨外出要去做運動，沒想到走在大昌路上被一台機車從後面撞飛摔在地上，當下右腿斷掉，她疼到站不起來，但對方竟然揚長而去，沒停下查看，幸好有好心的汽車駕駛發現了，協助張老太太就醫，而警方調閱監視器發現肇事逃逸的機車是台125cc的身障機車，正在追查肇逃騎士身分。2015/12/10 17:07 -
又是酒駕！ 23歲男撞死75歲老翁疑肇逃
高雄市大寮區一名75歲的林姓老翁，清晨5點左右在路上健走做運動，但卻慘遭一台酒駕車輛撞上，老翁當場彈飛摔落地面，送醫後傷重不治，警方調閱監視器找到肇事駕駛住處，發現這名開車的張姓駕駛，竟然還很放心的在家裡倒頭大睡，張姓駕駛雖然坦承有酒駕，而警方酒測值還有0.09毫克，但張姓駕駛卻不承認肇事逃逸，還狡辯說以為是撞到東西！2015/07/10 23:15 -
母猝逝後首度露面 Lara強忍悲傷擠笑容
上個月29日，歌手Lara的母親因為身體不舒服卻找不出病因，到醫院進行健檢，沒想到做運動心電圖時，身體不適昏倒，急救後還是宣告不治，經過一個禮拜，Lara今天(5日)首度露面，忍著喪母之痛出席活動，由於媽媽走得實在太突然，家屬選擇解剖找出死因，目前還沒有結果，也沒有要告榮總，希望外界不要過度解讀2015/06/05 19:56 -
母猝逝後首度露面 Lara強忍悲傷擠笑容
上個月29日，歌手Lara的母親因為身體不舒服卻找不出病因，到醫院進行健檢，沒想到做運動心電圖時，身體不適昏倒，急救後還是宣告不治，經過一個禮拜，Lara今天(5日)首度露面，忍著喪母之痛出席活動，由於媽媽走得實在太突然，家屬選擇解剖找出死因，目前還沒有結果，也沒有要告榮總，希望外界不要過度解讀。2015/06/05 18:27 -
彈簧床上「動茲動茲」 強力甩肉大作戰
過年吃吃喝喝，最擔心體重上升回不去。恢復身材大作戰，不一定是單調的有氧運動或慢跑，有瑜珈教室推出「U BOUND活力蹦跳」，在彈簧床上做運動，「洞茲洞茲」的過程像在玩卻可以訓練肌耐力，一個小時還能消耗1000卡，和緩一點的可以選擇「芭蕾瑜珈」，這樣慢慢的運動其實也能強化肌肉2015/02/22 10:06 -
開車好累！駕駛等紅燈 路中下車做運動
開車太累了，竟然有駕駛趁等紅燈時，直接下車就在馬路中間，活動四肢做運動、舒緩筋骨，後方駕駛簡直看傻眼，有網友稱他「紅燈運動哥」，儘管全程只有20秒，但如果遇到穿梭車陣的機車，不僅容易發生意外，在馬路上逗留也已經違規，可罰3百元2014/11/26 18:17 -
【科學不一樣】重力運動「壓電效應」 可預防骨鬆
很多人想要預防骨質疏鬆，都會做運動，不過，其實不是所有運動都可以預防骨鬆，比較適合預防骨鬆，應該是有重力的運動，因此像是游泳，預防的效果就不大。2014/08/28 22:55 -
打點滴邊運動 新瘦身法引爭議
瘦身美容市場大，高雄有家標榜運動營養的診所醫師，推出一種邊打點滴邊騎單車或跑步的瘦身方法，其實點滴內所含的是一般常見的營養素，說是藉由排汗的方式減少打營養針的肝腎負擔，衛生局表示，雖然邊做運動邊打點滴有點危險，但只要有醫師評估過就不違法，不過這家有經過登記的診所卻對外號稱是時尚美學中心，名實不符，衛生局說這點可能會混淆民眾，已經觸犯醫療法。2014/06/27 18:23 -
對著別人家門口搖屁股55回 判罰3萬
搖屁股這個動作，算是運動、還是有嘲弄意味！台中一名黃姓婦人，和張姓鄰居相處不愉快，跑到鄰居家門口做出類似蹲馬桶、還有搖晃屁股的動作，1個半月就被拍下有55次，男子告她公然侮辱、婦人則辯稱在做運動，對簿公堂，法院認定婦人公然侮辱，判罰3萬元。2014/06/04 11:48 -
腳趾做健康操 按摩改善走路姿勢
很多人走路重心放在腳跟，腳趾頭沒有完全著地，肌肉沒有平均施力，連帶導致肩頸不舒服，其實腳趾也需要做運動，簡單幫腳趾按摩，用腳趾玩玩剪刀石頭布，可以幫助活絡血液循環。2014/04/11 22:41 -
高喊搶錢第一 花花愛工作不婚頭
◎花媽獻出活動處女秀 端私房菜要女兒嫁好尪 主持「哈新聞」逾1000集，名模花花超滿意娛樂主播頭銜，直呼現在搶錢第一，婚事沒有時間表。自嘲廚藝屬於小學生等級，受邀在『WMF傳承媽媽拿手菜』記者會上秀廚藝，馬上回家向花媽討救兵，現場用萬用健康鍋示範「德式啤酒蒸煮海鮮」與國宴御廚雷議宗切磋手藝，愛與眾不同的她對方形鍋造型愛不釋手，見識到德製鍋具快速導熱效果，直呼這樣做菜才過癮，花媽虧她說的比做的厲害，花花招認「媽咪做菜太好吃，拿手菜有紅燒獅子頭、美顏人蔘雞湯，就算工作再忙每周都一定會回家進補，享受完美食再邀媽媽一起出門騎腳踏車，做運動減低罪惡感啦！」2014/04/11 11:39 -
沒效啦！酒駕遭攔檢 交互蹲跳躲酒測
桃園縣有一名王姓男子酒駕遭到臨檢，沒想到在做酒測前，這名男子拚命的做交互蹲跳、仰臥起坐，但是做了1分鐘，酒測值仍然超標，被依造公共危險罪送辦，原來是這名男子聽朋友說，做運動可以降低酒精濃度，沒想到做了白工。2013/12/22 13:09 -
運動解憂鬱！ 「悶燒鍋」型人格易罹癌
經常這裡痛、那裡痛，卻檢查不出病因嗎？可能不是身體出毛病，而是有憂鬱傾向，專家建議，角色身份多從的婦女，比男性更容易憂鬱，建議要定時做運動半年，可以改善憂鬱情緒，要是沒有適度疏壓，醫師說，不只身體會出毛病，甚至還會出現「妄想症」。2013/11/29 20:34 -
你的嘴巴也會老化 勤做運動先防老
您知道嘴巴也會老化嗎？像是嘴角下垂、牙齒鬆脫等，都是嘴巴老化的現象，另外，咬合能力降低、唾液分泌量減少，都是「嘴巴老化」的症狀，要防止嘴巴老化，專家建議您要勤做口腔運動，現在就跟著專家的指導，一起運動運動。2013/11/05 21:26 -
沙發站起大叫一聲 夏日懶人運動法
夏天悶熱很多人都懶得出門，不過可要小心運動量不足！日本一位教授建議，其實夏天在家也可以簡單做做運動，比如說從沙發起來時，可以大叫一聲，讓身體更有力氣，也達到運動效果，或是大擺手臂，配合單腿抬腳運動，不用出門一樣可以鍛鍊體力。2013/08/06 21:28
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