pm2.5_icon
PM2.5值 13低
02/26
星期三
19°
26°
02/27
星期四
17°
22°
02/28
星期五
17°
27°
02/29
星期六
18°
27°
03/01
星期日
18°
27°
03/02
星期一
18°
23°
清晨濃霧!晨涼午暖熱 西晴東偶雨、明變天
>
下載TVBS APP

隨時掌握完整的時事新聞!

下載
  • 14
  • Sep
  • 2017

最新研究顯示 久坐不起會短命

2017/09/14 08:05
示意圖/TVBS 最新研究顯示 久坐不起會短命
示意圖/TVBS

專家們常說坐著超過30分鐘得起身動動才有益健康,這不是老生常談,因最新研究顯示久坐會短命,且研究更發現,就算久坐後起身做運動鍛鍊身體,仍可能早死。

這項由哥倫比亞大學(Columbia University)運動檢測實驗室(Exercise Testing Laboratory)負責人狄亞士(Keith Diaz)與團隊所做的研究,刊登在最新一期「內科醫學年鑑」(Annals of InternalMedicine)。

狄亞士與團隊投入4年時間,追蹤7985位超過45歲的成年人,發現久坐不起可能會導致短命。

他們給受測者穿戴檢測儀器,研究人員發現,在研究期間久坐的受測者最有可能死亡,非久坐的死亡可能性較低,若審視死亡率與久坐的關係,研究者發現相似模式,也就是久坐的比較可能早死。

進一步研究發現,就算久坐後起身上健身房健身,仍無法改變久坐可能導致短命的情況。

專家解釋,這是因為久坐不起對於代謝與心血管功能的影響,超過雖坐著但曾起身活動筋骨,所以若是久坐,務必多起身活動,包括目前坐在電腦前的你。(中央社)

更新時間:2017/09/14 08:15

你可能會喜歡

人氣點閱榜

看更多
notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!