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減重別只看熱量、碳水化合物！醫揭「多方管理」撇步更有效
市面上減肥的方式百百種，是從熱量控制來減重最有效？還是從碳水化合物的攝取控制來減重才更健康？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，減重是要從多方面進行管理，找到最適合自身的方式，才最有利於達到瘦身目標。2023/08/24 15:54 -
Makiyo狂瘦22公斤！ 推產後「必穿1物」小腹瞬間消失
Makiyo自從和小金離婚恢單後，在臉書重啟直播賣衣服，一肩擔起養家重責，而不少網友發現她身型大消風，Makiyo也表示自己體重從70kg→48kg，足足剷肉22公斤！瓜子臉都回來了！2023/08/24 13:15 -
仙女背、螞蟻腰全都有！ 邵雨薇曝「3招好習慣」維持身材
身高167cm、體重長期維持在4字頭的邵雨薇，並不是天生吃不胖的仙女體質！其實，她是靠著好習慣的養成，才有令人稱羨的纖細身材喔！2023/08/23 14:08 -
年奔50身材依舊！林熙蕾凍齡秘訣曝 下午4時後不吃2食物
47歲的林熙蕾自結婚後淡出演藝圈，一直低調生活，然而對自己的容貌和身材管理，始終沒有放鬆！較少在社群平台分享私生活的她，今（23）日在限動中分享了近況，除了和好友們聚會，更有認真上運動克的樣子，身穿運動服的她，47歲好身材真實曝光！2023/08/23 11:57 -
才認愛張書偉！謝京穎「腹部隆起」疑有喜 胖到被高層關切
「八點檔女神」謝京穎今年5月認愛男星張書偉，即將在本月31日迎接30歲生日的她，給自己最好的生日禮物便是成功瘦身。謝京穎因為食量很大，長年為身材困擾，尤其脂肪容易囤積在腹部，所以只要體重一上升、馬上就變小腹婆，甚至因此被工作人員詢問：「是不是懷孕了？」讓她趕緊連忙撇清，無奈的心情只能往肚裡吞。2023/08/22 16:56 -
楊謹華辣爆！芭比粉禮服「深V開到腰」 S曲線養成法曝光
又被楊謹華辣到了~近日她出席卡地亞晚宴，一口氣連換2套開深V禮服，尤其是芭比粉NOOKIE火辣破尺度，超級貼身又一路深V開到腰！盡現45歲苗條纖細又有料的好身材！之前楊謹華在跟老公在國外度假，穿上芭比粉泳裝驚豔全網，這次又辣又高級~身材管理真的太強大！連孫芸芸、劉品言都讚嘆：「到底是什麼仙女身材！」曾公開說自己不是運動派的楊謹華，到底是怎麼減肥的呢？以下整理楊謹華6個瘦身秘訣分享給大家！2023/08/21 22:43 -
可升免疫力別相信！北市上半年違規廣告裁罰破2千萬 8成來自網路
台北市政府衛生局統計112年上半年違規廣告查緝成果，違規食品廣告以宣稱提升免疫力類占第1位，共36件（15.1％），其次依序為宣稱皮膚美容類33件（13.9％）及宣稱減肥瘦身類32件（13.4％）。罰鍰累計最多的違規產品為中華海洋生技股份有限公司的「小分子褐藻醣膠」，遭罰173萬元，七寶創意有限公司的「拉蓓青木瓜豐盈飲」，則遭罰83萬元位居第二。2023/08/21 15:35 -
水腫人必看！郭雪芙公開甩肉減肥餐 5招養出仙女腰、鉛筆腿
以前是水腫體質、近年越來越瘦的郭雪芙，每次在活動見到本人編編就被美到一次！就算照片0修圖生圖直出，郭雪芙身材也苗條纖細、美得無可挑剔！近日她在小紅書分享自己的「芙芙廚房」減肥餐，馬上就來看看郭雪芙減肥吃什麼！2023/08/21 11:21 -
減重必學！「熱量赤字」原理輕鬆瘦身 簡單公式計算總能量消耗
你是否曾經為了追求理想身材而感到困擾？明明已經試過各種減肥方法，但還是沒辦法得到理想的結果。不過別擔心！現在就要來揭開減肥的另一個秘密武器，重要關鍵就在「基礎代謝率」和「總能量消耗」！究竟這兩個名詞是什麼？以及減肥跟他們之間到底有什麼關聯？讓我們告訴你吧！2023/08/21 11:12 -
蕾菈產後一個月狀態驚人！上圍超透全看光 親曝體重：出道最胖
人氣YouTuber「反骨男孩」成員蕾菈，時常在社群軟體上分享日常美照，人氣超高，Instagram上更擁有超過125萬名粉絲。七月時迎來二寶，近期PO出一系列美照，讓不少網友都不敢相信，這是產後一個月多的體態！2023/08/21 10:02 -
最簡單的懶人運動！超慢跑好處多 醫揭最佳跑步時間
近年來超慢跑，成為熱門運動趨勢。透過放慢節奏，注重呼吸、姿勢和節奏的平衡，有助於增強心肺功能、鍛鍊肌肉還能達到降血糖、逆轉脂肪肝、減少內臟脂肪等功效。但超慢跑真的適合所有人嗎？哪些時間做效果最好？超慢跑後吃什麼可以幫助瘦身？2023/08/18 15:02 -
韓版「李子維」來了！ 安孝燮抵台「眼鏡Look」大方打招呼
韓星安孝燮將在19日舉辦台灣粉絲見面會，週四中午抵達桃園機場，一身帥氣打扮，熱情揮手打招呼，先前他主演的韓版《想見你》預告曝光，他被網友說臉太腫，跟許光漢模樣差很大，不過瘦身後亮相仍被大讚男神降臨，週五他預計也會現身公開活動引發關注。2023/08/17 17:58 -
不老傳奇！74歲婚紗女王Vera Wang 曝凍齡4秘訣
這位時尚奶奶真的太強了！全球頂級婚紗品牌Vera Wang創始人王薇薇，真的是「活到老、美到老」的最佳典範！已經是當奶奶的年紀，卻擁有不可思議的少女身材！近日Vera Wang王薇薇還在社群平台曬出自己的健身照，你說~夢想擁有好身材的姊妹們，還有什麼理由不運動！2023/08/17 15:48 -
42歲Ella曝「瘦死」減肥法 吃對2食物成關鍵
S.H.E成員Ella（陳嘉樺）6月18日在她的42歲生日派對上引人矚目，展現出令人讚嘆的驚人好身材。這樣的美麗並非來自偶然，而是經過長時間的不懈努力和特定的飲食選擇。透過《浪姐4》節目的幕後花絮，Ella揭示其「減肥秘訣」。2023/08/17 14:16 -
減肥不用餓肚子！「佛系瘦」秘訣公開 堅果每餐1匙無負擔
許多人為了瘦身，費盡心思節食、斷食，反而變得更不健康，甚至容易復胖。營養師高敏敏表示，只要掌握好每餐的營養份量，就能「佛系瘦」，並養出不易胖的體質。2023/08/17 05:05 -
居然奔5了！許路兒神凍齡震驚外媒 「4習慣」養成易瘦體質
每次看見許路兒的凍齡美貌，看一次就驚嘆一次！真的不敢相信這是年紀即將奔5的狀態！以前許路兒的神仙美顏就曾讓英國媒體讚嘆「你絕對不敢相信她幾歲」！日前她和家人一起歡度慶祝48歲生日，不變的高顏值再次引來全球網友朝聖！2023/08/16 14:11 -
玖壹壹洋蔥暴瘦10kg！型男西裝照曝光 網驚：要變E.SO了？
「本土饒舌天團」玖壹壹由春風、建志及洋蔥三人組成，因相當接地氣的台語饒舌歌曲受到矚目。自2009年出道的他們，今年也邁入第14年，更曾兩度入圍金曲獎。不過團員「洋蔥」近期似乎看起來「小一號」，讓不少人驚呼與過去的他判若兩人，不僅知名造型師李明川直言「我有錯過什麼勵志的故事嗎？」更有網友笑稱「再瘦下去變成E.SO（頑童MJ116團員瘦子）了」。2023/08/15 21:48 -
簡廷芮秀川字肌！產後火速瘦回少女身材 公開減肥飲食成功秘訣
簡廷芮生下小兒子還不到一年，身材就已經火辣出圈~不愧是網路最美辣媽代表！生下二寶後簡廷芮不但火速恢復少女身材，川字肌還不離不棄，維持體態的功力真的太強大！近日簡廷芮就公開了自己的飲食秘訣，不必痛苦戒口，說：「效果不錯，心情也能保持愉悅！」2023/08/15 13:21 -
調體質還能減重！ 中醫推3款「瘦瘦水」三個月狂瘦15kg
胖不一定是因為懶，有時候是因為體質出問題，因此中醫減肥才盛行多年！在小紅書就有一位專治肥胖的中醫師劉岩，常分享簡單的中醫「瘦瘦水」，運用好取得的藥材、簡單的藥方，從調理體質開始幫助減脂減重，幫助求診者在3個月瘦了15公斤！馬上來分享劉岩醫師的瘦瘦水！2023/08/14 15:51 -
56歲擁S曲線！瘦身女王鄭多燕教「超強瘦腿操」 甩開大象腿
韓國瘦身女王鄭多燕，相信大家對這個名字絕對不陌生。她的故事就像一場關於堅持和改變的傳奇，不僅在瘦身界掀起風潮，更在56歲時，以驚人的身材和青春的姿態示人，她曾在小紅書，親自示範瘦腿操。2023/08/11 15:56 -
趙露思瘦身後首部作品！控訴男主角吻戲「超NG行徑」他急澄清
大陸女星趙露思演出夯劇《星漢燦爛》後事業攀向高峰，近期她主演的純愛校園作品《傳聞中的陳芊芊》也備受討論，談到這部新作，趙露思自嘲：「《傳聞中的陳芊芊》應該是我第一部瘦身的劇。」謙虛自稱是運氣特別好的女演員，「減肥之前大家覺得我圓圓的挺好看的，減肥之後大家覺得我瘦點更好看！」2023/08/09 17:25 -
影音／三上悠亞暴瘦8公斤 接好戲「願意賣點」
2023/08/09 10:04 -
吳姍儒超冤！罕見開轟「腦袋破掉嗎」 爆氣罵到全身汗：去死吧
吳姍儒（Sandy）在8日突然開啟直播，她先向爸爸們說：「父親節快樂。」隨後表示自己相當氣憤，吳姍儒透露有不少網友誤買到詐騙商品，購買後傳訊要她負責，她火大公開不肖詐騙廠商的頁面，要大家購買前認清楚粉絲專頁，強調自己沒有代言瘦身糖、木瓜飲、刮鬍刀，罕見動怒的她罵到全身汗，直呼：「詐騙零容忍！」2023/08/09 07:00 -
45歲楊謹華芭比泳裝照辣翻 認不愛運動只嚴守「5秘訣」
又被楊謹華辣到了~近日和老公一起出國旅遊的她，不但狂放閃還頻發美照，最新一張身穿芭比粉的泳裝照，再度電暈全網，楊謹華不科學的纖細身材完全看不出有45歲！連孫芸芸、劉品言都來朝聖，讚嘆：「到底是什麼仙女身材呀！」曾公開說自己不是運動派的楊謹華，到底是怎麼減肥的呢？40+女人真的該認真看看！馬上就來分享~2023/08/08 14:37 -
郭婷筠內臟脂肪近30！醫曝「偽瘦型」最危險 這樣揪隱藏風險
曾入圍第26屆金曲獎最佳台語歌后的歌手郭婷筠健檢發現內臟脂肪達高危險等級，醫師警告「再不瘦身、就等臥床」，讓二寶媽的她加速減重，最高一度減重30幾公斤！內臟脂肪飆高，為什麼會有臥床的危險？醫師表示，內臟脂肪雖然具有固定內臟和維持內臟穩定的作用，但是過多卻可能引起身體發炎，不僅可能增加罹患心血管疾病、高血壓、糖尿病等代謝性疾病的風險，罹癌風險也激增！2023/08/07 15:13
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