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預防臀部失憶！專家傳授瑜珈球使用撇步
預防屁股失憶，從改變久坐習慣開始！2017/07/17 14:59 -
肩背柔軟好重要！OSIM背樂樂 軟你的肩 鬆你的背
久坐及高壓的工作狀態，加上使用3C產品，不良坐姿，長時間單一固定姿勢，讓肩頸與腰背越來越僵硬，若沒有適當地紓緩，易引發頸肩酸痛、腰背緊繃等問題。為了搶救肩頸僵硬帶來的不適，OSIM特別推出按摩椅等級的按摩背墊「OSIM背樂樂」，因應現代人的肩頸僵硬問題量身設計，獨家「Ｖ型抓捏科技」，能巧妙沿著身體曲線，做出「肩頸抓捏」、「腰背推壓」的獨特手技，深層軟化你的肩，放鬆你的背。2017/05/22 17:21 -
調查：6成巴西人沒有運動習慣
巴西地理統計局今天公布2015年「全國家庭普查」報告顯示，6成15歲以上巴西人不從事任何體能活動，相當於逾1億人久坐不動。2017/05/18 09:18 -
【健康】養血先養腳！穴位按摩暢通血流
久坐的上班族跟學生族們，今天「健康2.0」要教大家，只要按摩2個地方，就能增進腳部的血液循環。2017/04/27 09:49 -
坐比站更傷腰！日坐8小時...痛到走不動
坐著比站著更傷腰，一名40歲女上班族，每天上班8小時幾乎都坐著，日前下背、左腳開始疼痛，最近更是痛到無法走路，就醫檢查確定是椎間盤突出合併神經根壓迫。2017/03/31 17:50 -
久坐全身痠痛 APP助隨時隨地可復健
有運動傷害或久坐導致全身痠痛時，不少人需要復健治療，元智團隊研發行動肢體復健系統，透過智慧手機APP和動作感測器，可隨時隨地復健，節省時間成本。2017/03/22 12:52 -
小黃運將日夜顛倒 暴肥20公斤就醫
台中市一名計程車司機每天長時間久坐開車，生活日夜顛倒，常以超商食物果腹，1年半的時間體重急速增加20公斤，出現嚴重內分泌失調及新陳代謝問題，尋求就醫調理中。2017/03/18 15:53 -
科技提醒「別駝背」！ 震動連接器vs坐姿椅
很多上班族久坐就出現姿勢不良，甚至駝背的狀況，現在連科技都能提醒你「別駝背」！作法是將一個連接器貼在背上，如果駝背，機器就會震動提醒，同步連線到手機APP，顯示「提醒標示」；但醫生也說，治療駝背最有效的方式還是得靠自己，隨時保持良好坐姿並養成好習慣。2016/12/18 18:33 -
靜脈曲張10秒不見？ 「硬化劑」治療適輕症
久站、久坐的工作性質，可能會讓腿部出現「靜脈曲張」情況，不過現在治療靜脈曲張，可以就診用注射劑注射，腿部的血管就會立刻不見，但醫師說，這樣的治療法，還得先度過一段瘀青的時間，3到5週才會慢慢痊癒，另外如果靜脈曲張太嚴重的病人，血管浮腫恐怕就不適合注射療法。2016/12/07 17:21 -
「靠背墊」戴頭秒變捕手！ 網友爆笑：這媽媽超狂
走進辦公室繞一圈，便發現許多上班族在椅子上，都會放一個靠墊，來減輕久坐後的腰痠背痛，但沒想到這個舒緩不適的小工具，竟隱藏了笑點！原來有鄉民在PTT 發文說，媽媽把平常拿來靠背的墊子套在頭上，逗趣的畫面，也鄉民們紛紛留言說「媽媽超狂，一秒變補手」、「太有趣了啦」。2016/12/04 16:40 -
【健康2.0】辦公室也能做！抗老化發炎靠三絕招
現代人工作忙碌，長時間久坐、久站是常態，慢性發炎容易找上門，健康2.0要教大家3大撇步，輕鬆甩開慢性發炎，同時還能抗老化。2016/11/02 15:53 -
長期吃調經藥！ 女大生肺栓塞急救險死
一名20歲陳小姐突然感到胸悶，沒想到送醫後，居然失去呼吸心跳，經過急救搶回一命，經醫師診斷才知道，患者因為長期服用調經藥，不過醫師說這類的賀爾蒙藥物，肺栓塞的機率就會增加，久坐、長期臥床或是肥胖者也得特別注意。2016/10/28 12:11 -
久坐恐釀肺栓塞 25歲女心悸血栓險喪命
天氣一下子變涼，各家醫院的心血管疾病患者也跟著增加。一名25歲的女性，突然心悸、上吐下瀉到醫院就診，卻在到了急診室時突然昏迷，醫師研判，是她的下肢血管出現血栓，隨著血液流到「肺動脈」，經過葉克膜才救回一命，醫師提醒，年輕人如果久坐或是脫水，也有可能發生血栓，得多加留意。2016/10/11 12:11 -
【健康2.0】腰酸背痛？ 教你如何矯正脊椎側彎
久坐的上班族，經常一坐就是8、9小時，經常腰酸背痛，頸椎也會出現不適，久而久之就會變成脊椎側彎，變成永久性傷害，老師教幾個動作每天舒緩一下經絡，有助脊椎正常。2016/10/04 15:45 -
【健康2.0】教你活絡經絡！安迪養生功五式學起來
現代人工作常久坐，肩頸常常硬梆梆！學會安迪養生功五式，能夠幫助活絡經絡，強化代謝功能！2016/09/14 11:03 -
提高專注力 國小老師讓學生嘗試坐健身球
國小課堂上的課桌椅，怎麼用健身球來取代了！原來台東鹿野永安國小，有老師看到美國一篇文章，說利用健身球提高學生專注力，因此突發奇想。學期一開始，讓孩子嘗試以健身球當椅子。結果小朋友覺得新鮮好玩之外，也真的得花一番功夫才能坐得穩。只是也有醫生提醒，健身球不能長時間久坐，以免孩子的骨骼發展可能受到影響。2016/09/06 14:05 -
【健康2.0】兩招舒緩運動！趕走痠痛不求人
上班族久坐，或是職業是業務性質需東奔西跑，以及必需不斷勞動的工作，都會造成全身痠痛，痛苦難受，復健科醫師周適偉表示，只要學會幾招「舒緩運動」，就能舒展筋骨免於痠痛上身！2016/08/31 17:24 -
上班族久坐、翹腳 恐引發「梨狀肌症候群」
上班族久坐或愛翹腳，長期維持不當的姿勢，容易引發「梨狀肌症候群」。醫生表示，梨狀肌位在臀部最深處，受到外力撞擊引起損傷或長期姿勢不良、過度運動，都容易發炎、疼痛，嚴重的話恐怕會影響行走，建議不要長期久坐，多做伸展操，才能改善梨狀肌疼痛。2016/08/24 11:27 -
【夏日瘦身】6種超級食物 助你夏日排水腫
明明體重不重，但卻跟球一樣圓滾滾的嗎？對抗水腫，除了避免久站、久坐、重口味飲食之外，中醫師說，我們還可以靠「食補」來改善水腫。2016/07/19 14:52 -
享受頂級按摩體驗 與身體來場深層對話
現代人工作忙碌，長時間久坐或久站維持相同姿勢，加上常常低頭滑手機，容易造成肩頸痠痛僵硬，嚴重時還會影響日常生活。除了適度休息，下班回家後也可以借助按摩椅來紓解一整天的疲憊與壓力。2016/06/30 12:00 -
久坐脹氣又便祕 按這裡快速改善
不少上班族整天坐著，一坐可能就長達8小時起跳，久坐不但會造成消化不良，還會造成脹氣、便祕等腸胃問題，十分困擾，現在教你幾個簡單的小動作，讓你在辦公室也能輕鬆無負擔。2016/06/28 12:36 -
「久坐」恐導致隱性缺氧 影響身體健康
長時間坐著可能傷身，醫師表示「久坐」有可能導致隱性缺氧，進而影響身體健康，建議大家多運動、深呼吸，也可以補充機能性飲品，改善身體缺氧情形。2016/06/22 22:52 -
澳研究日開車逾1小時 水桶腰多胖2.3公斤
開車族要注意了！澳洲研究發現，每天開車超過1小時的人，比沒開車或者開車少於15分鐘的人，會多胖2.3公斤，腰圍也會粗1.5公分，主要就是久坐的關係，醫師建議，坐50分鐘就要起身運動，每天走一萬步才能避免肥胖上身。2016/06/09 11:40 -
站著工作更健康 日站3HR如跑10場馬拉松
上班族一天有8個小時的時間，都是坐在辦公室的椅子上，但長時間久坐對身體不好，血液循環不良更可能影響工作效率，研究顯示每天站3小時、一週站5天，運動效果就等於跑10場馬拉松，市面上也開始出現站立式或是結合跑步機功能的辦公桌，提倡站著工作更健康。2016/04/25 22:17 -
台灣上班族「久坐」亞洲之最 83%坐逾6小時
您可以想像嗎，台灣上班族因為工時長坐太久又動很少，高居亞洲上班族最不愛運動之首，根據統計台灣、菲律賓、韓國等亞太地區11國，有83%的台灣上班族每天坐在椅子上超過6小時，更有73%的民眾每週只運動1次甚至少於1次，肥胖機率可能因此增高。2016/04/21 10:21
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