很多上班族久坐就出現姿勢不良,甚至駝背的狀況,現在連科技都能提醒你「別駝背」!作法是將一個連接器貼在背上,如果駝背,機器就會震動提醒,同步連線到手機APP,顯示「提醒標示」;但醫生也說,治療駝背最有效的方式還是得靠自己,隨時保持良好坐姿並養成好習慣。
把白色連接器貼在背上,偵測脊椎弧度,跟APP連線,有沒有駝背一下就知道,上班族久坐,姿勢不對連接器馬上震動提醒你,APP上也顯示紅色哭臉,如果姿勢還算正常則呈現黃色臉型符號。
記者陳宥蓉:「除了有這種有提醒功能的器具之外,醫生也說像腳跟、臀部、後腦勺緊貼牆壁,是治療駝背最基本的方式。」
醫生說,想治療駝背可以挺胸伸展,或利用運動來強化背部肌肉;坐上紅色蝴蝶椅,椅墊弧度托捧腰部,讓脊椎維持S型,咖啡色椅墊上片微微隆起支撐腰椎,還可以折疊帶走,但醫生說,這些器材都只是輔助。
復健科物理治療師簡文仁:「這是一個提醒,但是挺還是要靠你自己,盡量靠自己本身、自己的意念、自己的認知,靠外力的話就是有一個外力幫你,幫你硬往身體拉的話,那個效果不太好。」
醫生說,想治療駝背,最有效的方式還是時常提醒自己維持正確坐姿,養成良好習慣。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢