根據全球性愛態度及行為的調查，台灣人的性愛滿意度竟然全球排名倒數第三，國人每年的性愛次數也低於全球平均值的127次。

台灣婦女健康協會所做過的調查，更有高達40%的台灣女性不滿意現在的性生活，而30歲以上的台灣女性，有半數以上都有必須假裝高潮的經驗。可以說台灣人的性愛品質在全世界敬陪末座。

跟台灣有同樣「性愛不滿」問題，夫妻走入「無性生活」的日本社會，女醫師宋美玄提出，關鍵在於夫妻之間是否仍保有「性幻想」。

我有一位女性友人，年過50依然非常漂亮，即便看在女人眼裡也是非常出色動人的女性。儘管她原本就是個美女，也很會打扮，但之所以如此動人，重點在於她和丈夫一直非常恩愛。

這種恩愛是表面裝不出來的，每次看到他們在一起，就能感受到兩人之間散發出甜蜜的氛圍。看在別人眼裡，他們不僅是夫妻，更像「男人與女人」。

她說話時都能讓人感受到她對老公的愛意；從老公的態度也可以清楚看出，他把妻子當作女人看待。因為工作關係，我看過很多夫妻，但鮮少像他們一樣仍保有男女關係。當然兩人之間也有性關係。

於是有一天，我向她請教箇中奧妙。

她的回答，很意外地竟然只有一點：「我不在我老公面前裸露身體。」

她絕對不在老公面前換衣服，也不和老公一起入浴。

就像男女剛開始交往的時候，男人只要能稍微脫掉女人一點洋裝，就會「哦哦！」地激動到血脈僨張，女人也應該能明白這種心理。為什麼呢？因為人都想看不知道的東西，也因為有驚喜之故。

這位女性友人告訴我，有了性關係之後，為了讓彼此維持在「男人與女人」的關係，對於彼此的「性幻想」是必要且不可或缺的要素。

有些感情好的伴侶會一起入浴，我完全沒有否定這件事的意思。畢竟每一對伴侶都有他們各自的享樂方式。

重要的是，是否能在生活裡依然保有性幻想。

但重點在於適度的緊張感，以及關鍵字—性幻想。

大家不妨回顧一下以往的生活，為了保持「男人與女人」的關係，自己能創造出怎樣的性幻想？

舉例來說：

以性感柳腰吸引男人視線

→與其凸顯胸部，不如強調腰身。這樣更能展現女性美。

傾聽對方身體的聲音

→交往不深的男女，做愛時女方可不用過度展露技巧。

不要共用洗髮精和沐浴乳

→這是個很大的陷阱！因為少了新鮮感，和使彼此性興奮的材料。

內衣材質重在觸感

→女人覺得蕾絲內衣高雅而性感，但男人可能毫不在意，他們更重視光滑柔軟的觸感。

香味或燈光的演出要適可而止

→性感的麝香系或異國情調柑橘系等特定香水，被公認是「男人喜歡的香味」。但根據調查，男人喜歡的是「香皂」的香味，或是無味無臭。

在忙碌的日子裡，性愛的芬芳不能斷絕。只要「3個月沒做」就會慢慢走向無性狀態，但性愛其實是兩人生活很甜蜜的潤滑劑和運動。不妨先試著找回對彼此的性幻象，從在家時不要穿懶散的衣服過日子，也不要心情不好就拿彼此出氣。

也許只是做了以上幾點，兩個人看對方的眼光就慢慢改變了。不必擔心，無論到幾歲，男人女人都能享受暢快性愛，只要你們願意用心經營生活。

（作者／女醫師　宋美玄：最受日本女性信賴的性愛醫師作家。婦產科專科醫師，日本性科學會會員。自大阪大學醫學院畢業後，成為婦產科醫師。曾於川崎醫科大學任職講師，隨後赴倫敦進修鑽研胎兒超音波。目前在日本除了為多數女性進行診療服務，同時也透過經營部落格、寫書、擔任時尚雜誌《MORE》專欄作家，積極從事關於女性身體與性生活正確知識的啟蒙活動。)

＞＞本文出自《女醫師教你活用五感的性愛》一書

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