心理師你好！最近老婆經常對我哭訴，抱怨嫁了一個「渣男」老公，讓我的心感覺到很受傷、很沮喪…她在家中排行倒數第二的，後面有一個弟弟，但同樣是男生卻會有不同的要求與態度。

因為父母過世很早，我在情緒上的支持已經習慣依賴姊姊，自己結婚後很努力地想要融入妻子的家人，也願意付出我所有的一切。但無論我怎樣做，總感覺有一條深深的鴻溝阻隔，只有一種不被接受認同的感覺。在工作上不斷的努力，只為了看到妻小快樂幸福的笑容，但為什麼往往只有更加孤寂的感覺。

在情緒低落時，只因為妻子一句話「男人不可以哭泣…」而 將所有的情緒壓抑吞下去。最近在我們爭吵時，我發現管不住自己所累積的情緒，開始會出現大聲咆哮的行為。這時候，總會換來妻子冷戰離我而去結果，找朋友訴苦卻換來責備，被指責「怎麼可以將私生活公諸於他人…但她又不願跟我說話」。她覺得我病了，要我去看看心理師，可是我真的有這需要嗎？想知道我跟妻子到底怎麼了…

心理師回答：(作者/陳恩誠)

為了清楚你所提到「渣男」一詞，特別去找了一些資料，基本上對渣男的定義，是指男性在社會與事業上不思進取，且對生活容易自暴自棄的男子。在感情上較不認真與不負責任，對婚姻伴侶的情感較不專一，經常會對別的女子感到興趣，有時間就喜歡搞曖昧的丈夫，因而顯得對家庭毫無擔當。根據你的來信似乎感覺不到這些問題，我想你是一個願意為「家的經濟」努力付出的丈夫，也為了想要跟妻子的原生家庭融入一體，願意努力想去做一些貢獻。

因此，我會假設你妻子的指責比較屬於「情緒情感」的態度，也就是說她可能會覺得你是一個有責任的老公，但不是一個好老公。我想很多老公都跟你有相似的問題，很努力工作給家人一個舒適的生活條件，但卻換來是一個莫名受傷的感覺。主要是因為對妻子的情感需求，較缺乏理解與支持相挺，所以她內心很容易感受到失望與挫折。

你跟她弟弟雖然都是男生，但一個是在潛意識中被賦予需要「犧牲自我」的認知，一個是渴望成為她的未來依靠與支撐，兩個男生的心理關係終究是不同的。

在你們夫妻中有個內在壓力是需要注意的，因為這壓力是屬於你們情感需求的衝突，容易引發彼此關係上的緊張。你因為父母早逝，很努力的在自己的職場中打拼，在這樣高壓力的生活中可能承受許多挫折，家庭歸屬的支持顯然相當薄弱，姐姐變成你唯一的情緒依靠，也造成你在結婚後，有很強的渴望想從妻子的原生家庭獲得情感依靠。

而在你妻子的家庭關係中，家人的關注可能都在她弟弟的身上，所以你的妻子必須努力扮演家裡的乖女兒，犧牲自我才能符合自己家庭潛意識中的期待，妻子可能深深期待你可以成為她情感上的歸屬與支持，甚至讓她可以因為你成為家人眼中的驕傲。

因此，你們之間可能因為內在期待的錯過，造成彼此長期在情感上的沮喪。所以，你身上越來越感覺到孤單寂寞、不被理解，而你的妻子也可能因此對婚姻感覺到失望與憤怒，無形間你們的衝突只有不斷的增加與累積，你的咆哮與「渣男」也就隨著各自的情緒溢流而出。

所以，你們需要好好傾聽或者告訴對方「自己需要甚麼？」彼此可以在溝通上做好情感的支持。很多人自以為是最會溝通的人，事實上只是一個很會辯論，但不瞭解溝通真正的涵義，以為溝通只是將問題說清楚講明白，但往往最後的結果只是讓彼此的關係越來越決裂。所以，希望你跟太太可以先學習了解「溝通的層次」，促使在關係的互動中，可以達到有效的溝通滿足。

「鞏固關係」，有時候我們想找對方講話，不一定是想要傳達過多的訊息，因為誤解而無法去表露情感給對方感應，此時的溝通可能只是為了想確認別人對自己的態度，藉由溝通的互動來友善強化彼此之間的關係。（妻子對你的冷戰，有可能只是不想讓衝突加劇，也可能想要表達她失落的情感，甚至想要吸引你、強化你跟她的關係，但你去跟別人抱怨的行為卻可能讓她有一種被拋棄、被背叛的焦慮感加劇。）

溝通最後一個層面，是希望藉由合作的關係來實現目標，想想在籃球比賽中，教練喊暫停為了甚麼目的呢？除了要緩和球員的壓力與討論交代短暫的戰術外，可能最想要的只是藉由打氣加油，獲得「透過關係的凝聚，來達成彼此的目標」。

最後，你問我「生病了嗎？」我想跟你分享「心理健康跟精神疾病是不一樣」，生活中有許多因素是會影響我的心理健康，讓我們感覺到生活無助、委屈怨恨、關係退縮，因為異常的生氣而出現不恰當的行為。我想你跟妻子在情感的歸屬與溝通理解方面，可能有一些自己沒察覺、卻深深被影響的現象，你們需要一起去面對探討與學習。

因為這些因素導致心理健康方面失衡，建議你們夫妻可以一起找心理師談談，找出存在於你們內心的黑洞，去調適對彼此的期待，說出內在真實的需要，改變在婚姻關係中的期待與溝通，相信可以提升你們夫妻的情感品質，走一條屬於你們夫妻的婚姻軌道吧！

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