麗絲您好，我是一位人夫與爸爸，想請教感情的問題。

精神外遇跟肉體外遇哪一個嚴重？我知道了太太精神外遇，至少目前不知道有肉體外遇。我愛我的家庭，一般工作場合上的男女關係我一直遵守界線，但是我發現了太太有些意外的舉動，我才知道這叫做心痛，或許我已經分不清楚心痛與不甘的感受。

朋友跟我說我是個好丈夫好父親，我茫然了、我頓了，這話像是戲劇裡講的拿刀刺穿我的心。現在我一直對我自己講是我自己不夠好，但是又沒辦法讓自己去做任何改變。我現在唯一想做的是放縱自己，可是責任又讓我變成是一個被動式自虐狂，我必須是不在意的、不知情的，我討厭這樣的自己。

我是可笑的人夫，一直對太太盡可能百依百順，她也樂於把我當作工具人使喚，我什麼都以家庭為重，工作朋友興趣都能放棄，但是我現在傻了，或許她只是想玩玩有不同新鮮感，但是我痛我心碎我茫然了，我不懂我做錯什麼，不夠細心不夠體貼不夠話到心坎。

我整天吃不下睡不著，我沒辦法看著她講話，我會想到就算她講關心的話也只是在塘塞我應付我，畢竟她現在在乎的對象是喜歡的人，我不想攤牌，也不知道攤牌後結果如何，但是我氣我恨，我只能自虐，我吃不下，我睡不著，我努力的想找點事來虐待自己。

我好孬我好沒用我好氣一切的一切，我也不知道該怎麼辦，攤牌看她怎麼做？離婚？或讓她數落我一番他有的我沒有的？或者她只是玩玩一切只要我忍的下就好？或我忍不下叫她妥協這一次？

為什麼女生可以說不能忍受男方出軌連精神出軌也不行？

為什麼現在的人可以任意所為？

為什麼心比較狠的就可以玩很大？

為什麼我要憋住自己的情緒，連笑出聲也不知道自己在笑什麼？

我只是十幾年前她的心靈相通的對象，現在她新的心靈相通對象又出現了。

我不喝酒的，但是我真的需要酒精來麻醉自己，我有點感到視線在晃動，但是我滿足這樣的呈現。為什麼喝醉的人還是可以打出這麼多字。呵，請原諒我的打擾，我無理取鬧的抒發文字打擾，我的懦弱讓我不知道該怎麼做，只敢打著這些狗屁倒灶的文字，我還一直流淚，哈！

我討厭自己沒辦法狠下心做任何決定，即使我是兩個孩子的爸，即使我是個面臨不惑之年的人夫，我想酒精幫助的是讓我的淚腺發達而已，讓他只敢躲著角落打的一連串的屁話，明天醒來還是要裝著不知情，裝著忙碌準備一家大小早餐的工具人。我恨我是工具人。

最後我也不知道我寫這訊息給您是要做什麼，大概是想請您幫我點首歌，謝謝。

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這位朋友，你的信件讓我動容。說真的，我並沒有想要譴責你的太太，以後法律的問題，我們再來面對，我現在比較關心你。

精神外遇與肉體外遇，哪個比較嚴重，在我看來並不是嚴重的問題。

我覺得比較嚴重的問題在於，她的心已經不在你身上，而你卻還無法走出來。不過，這需要時間，我現在只希望你先冷靜下來，雖然說失戀是最好的減肥藥，你這樣虐待自己，她看不到，但是你的孩子看得到。

你的問題不是在於你是好人，而在於你把對方寵壞了，才說她實在太壞了。以家庭為重不是壞事，但是如果只有家庭，而沒有自己，那就很糟糕。我問你，你有多久沒有好好愛自己了？你氣什麼、恨什麼？不就是因為你覺得自己付出了太多，而所得到的太少，而且妻子竟然還背叛你。現在面對這樣的局面，容我給你一些問號，你可以先暫時不要喝酒，想想這些問題：

首先，想清楚自己到底要什麼？你對於你的人生、你的家庭、你的妻子、你的孩子，你要的是什麼？你要想好，才會有確定的方向，知道應該怎麼做。

其次，你有沒有想過，她為何會背叛你？總不會只是犯賤兩個字。你跟妻子之間，這幾年出了什麼問題？我沒有要檢討對錯，但是你必須要知道，她背叛你的原因是什麼？

其三，你還愛她嗎？如果你已經不愛她了，原因是什麼？是因為面子，還是因為一次背叛，終身背叛？你就是不能接受更生人？如果你還愛她，你可以接受她曾經背叛你嗎？

其四，她如果不願意回頭，你願意放生嗎？如果願意，能不能好聚好散？如果不願意，是因為想報復、不甘心，還是你覺得真情可以感動天？

其五，當你們決定要離婚，對於兩個人曾經一起努力的婚後財產，你覺得應該怎麼分配？如果你們兩人都有工作，對於家庭費用的分攤，也都曾經有貢獻，那麼房子應該怎麼處理？如果她是家務管理者，法律上她還是有分配資產的資格，你願意給她一半嗎？

其六，當你們決定要離婚？孩子以後要由誰來擔任主要照顧者？有些男人爭孩子，只是為了爭面子，你跟小孩的互動好嗎？如果決定要離婚，你們可不可以不要讓孩子選擇，而是找出一個平衡的方式？讓孩子跟你們都可以有良好的互動？

其七，你現在不願意攤牌，原因在哪裡？是想要挽回她？還是想要折磨她？你對於兩個人現在陷入婚姻的困境裡，你有什麼想法？如果決定原諒她，你可以心無芥蒂的繼續一起生活下去嗎？倘若不行，原因是什麼？

其八，你現在憋住情緒的原因在哪裡？你可以跟她溝通你現在心裡的感受，並且瞭解她喜歡的人是誰、這個人的優點是什麼、為什麼對於這個家現在心不在焉、何以把你當工具人嗎？還是你正在醞釀報復的方式？

其九，我知道你很難過，但是你不能只停留在「背叛」「憤怒」「失望」「不甘」這樣的情緒而已，這些情緒肯定會出現，但是你的表現，孩子與妻子都看在眼裡，或許你覺得妻子不在意，但也就是因為她現在不在意，所以自虐就只是一種傷害自己的方式而已，你可以暫時不要喝酒與絕食嗎？為了孩子，好不好？

其實，我有好多歌可以給你，今天就先來一首：「我最深愛的人，傷我卻是最深，教人無助的深刻。點亮一盞燈，溫暖我無悔青春，燃盡我所有無怨的認真。」

無怨無悔，這四個字，其實很有意境，你可以再想想我的意思。

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