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  • 31
  • May
  • 2017

如何交往穩定長久?首先,不要為了無法掌控的事情操心!

作者 約會診療室Max

2017/05/31 15:19
▲圖片來源/《이래도 안 보고》劇照

前幾天我受到北京當地的把妹群邀請,因此特別加入他們的活動去夜店。不過在一路上,我正在和女朋友通話。

計程車開到了熱鬧繁華的工體夜場區附近,眼看快到活動現場了,所底就此先結束對話,想說等一下在繼續。

到了會場,由群老大親自帶我入包廂,我們聊了一聊北京和台北的夜店和女人文化差異,發現雖然有些許差異,不過女人畢竟還是女人,大原則基本上差不多。

這時候我想說在和女朋友寒暄個幾句,然後再來狂歡,因此撥號過去。

一次沒人接,兩次也沒人接….

真奇怪,到底發生什麼事情了呢?這時候我的心中開始有了不安的想法,焦慮感慢慢增加…

我心理想,這樣的情緒下去玩,今晚肯定毀了。

這是我親身的經歷,假如是你,你會怎麼做呢?

●有些事情,是你無法掌控的

為什麼很多人在約會、或者男女相處時會受到情緒的嚴重打擊,多半都是因為,他們讓自己無法掌控的事情掌控了自己,所以才會陷入了痛苦的漩渦而無法脫身。

就像我的例子,假如我因此讓我不安的想法開始恣意的想像

她會不會出事了?她是不是跟別得男人跑出去玩了?

她是不是在別的男人的床上....!!!!

無論今天真相是什麼,今天這件事情,很明顯得完全在我的掌控範圍之外,當我打電話沒人接的時候。

我有能力知道她有沒有出事嗎?沒有

我能夠知道她有沒有跟別得男人跑出去了嗎?無法

假如她在和別人上床的話我能夠阻止嗎?不能

所以假如我因此而悲觀,心情也會隨之焦慮….這樣惡行循環下去,可能到現場也玩不起來,只能做在旁邊當另外一個夜店裡的loser了

別折磨自己。

●把自己能控制的控制好,並且活在當下

所以你應該把自己的能夠控制的東西,控制好,並且好好把握當下,為什麼我只說要把握當下,過去或者未來怎麼辦?

未來也是你無法掌握的東西,而過去則是你無法改變的東西。

唯有當下,才是實實在在,你能控制的東西。

這就是為什麼那些真正貫徹活在當下的人,總是能把生命過得很精采,也往往是成功的那一群人。

The past is history, the future is mystery, but the present is a gift, that’s why it’s called present

但是當這些壞情緒介入的時候,我們該怎麼辦呢?

今天的話我則是要和你分享1個簡單的情緒原則

●不好的情緒,會扼殺你的心情

這一點我想大家應該都能體會,最好的例子莫過於我們以前在學校時(尤其中小學的時候),當我們暗戀或者喜歡一個人的時候,只要她今天跟我說一句話,我可能會開心個一整天,反之,假如她今天看到我沒跟我打招呼,我可能就會整天都鬱鬱寡歡,提不起勁做事情,

現在想起來小時候真花痴阿~~

不過這也展現了情緒的影響力是多麼的大。

情緒是身體對想法的反應,而且會大大影響你的行動。

這句話聽起來有點繞口,有點不懂嗎?讓我來解釋吧!

想法=>情緒=>行動,想要改變情緒,就得改變想法

●改變想法的小技巧,想法轉換

佛家有一句名言:當你為了不能控制的事情而煩惱時,就是在折磨自己

在約會的時候也不例外,所以從現在開始,擁抱活在當下的態度,讓你的約會生活更精彩!!

P.S最後發現我女友根本只是睡著,還好當初沒有折磨自己

●本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。

 

本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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作者

約會診療室Max

  • Max曾經也是一個宅男,但是為了尋找到追求異性的成功方法以求脫魯,開始了一趟在把妹江湖上的奇幻之旅,並且創辦了部落格「約會診療室」 將所學分享給大家

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