你想當個被大家公認的好人嗎？坦白說，當好人是要付出代價的，想被公認是個「好人」，得割肉來交換。說得更直白一點，當好人就等同願意「被剝削。」

看到上面這句話，是不是覺得中肯又犀利，這是精神科醫生賴奕菁說的，我聽得毛骨悚然，因為我被公認是個好人，真的蠻常犧牲自己的利益，來造亮別人，如果你問我會不會覺得委屈，坦白說，我有時候還覺得「挺幹的」，尤其遇到良心被狗吃掉的人，內心就更不爽了，所以當個好人，就是開大門讓別人宰割，至於別人把你吃乾抹淨後，會不會以德報德，記得你的好，那就不一定了。

賴醫師的新書「好女人受的傷最重」，寫下她在診間遇到的好女人，發生的故事，第一個故事就很驚人，故事如下：

她是一個很肯犧牲自己的好女人，少女時期拼命賺錢，讓弟妹念書，出嫁後幫忙老公成就事業，婆婆癌末時，她很孝順的在醫院照料，卻意外在臉書上，發現老公跟自己的姊姊一同出遊，後來才知道，老公跟姊姊早就上床很多次，這樣可怕的鬼故事，在人間發生。

她精神大崩潰，老公吃定她名下沒錢，大方承認外遇，搶人丈夫的姊姊還嘲笑她沒念書，老公外遇，剛好而已，公公婆婆跟自己的父母，只會要她忍耐，息事寧人，她因此自殺多次，於是來到賴醫生的精神科問診。

我把賴醫師的專業建議，寫出來給好女人的你也一起參考：

（一）平白無故獲得的東西，不會被珍惜

同樣的東西，如果你存錢很久去買，跟被人硬送，珍惜的程度絕對有差，她出錢出力照顧兄弟姊妹，對手足來說，如同路邊送的免費面紙一樣，不拿白不拿。

在婚姻裡面也是一樣，丈夫只是結個婚，就得到你所有的付出，丈夫就容易覺得理所當然，所以請不要隨便犧牲自己，如果你的付出，不是對方要求的，更不可能會被感謝。

娘家跟夫家的事情，都不要全攬在自己身上，好媳婦這個名聲，不僅不值錢，也隨時會變。

（二）關係的平衡不是靠良心，而是實力

人的良心容易被狗吃了，不論是公司談判或者國際對談，都是<有實力>才能大聲說話，在家庭關係中也是如此，<沒實力>你只能被追著打。

有付出就要讓對方理解，不要讓對方認為理所當然，如果回饋的cp值太低時，就要斷然認賠，拒絕再付出。

（三）放下「好女人」的迷思

請謹記「凡事先投資自己」試想一張你自己都不肯買的股票，還能期待別人追捧，股價飆升嗎？

女性朋友常有「好女人」迷思，但你只照顧別人，卻不肯照顧自己，不就默認自己<不值得>嗎？別人當然會吃你夠夠。

賴醫師請受創的她，翻掉好女人的執念，活出全新的自己，好好活著。

她的女兒，正在看媽媽，怎樣面對難關，也唯有好好活下去，女兒才會學到媽媽，最佳的身教示範，證明「沒有過不去的苦難，只要心念轉。」

這本「好女人受的傷最重」裡面，你一定會看到自己的影子，你可能曾經困在婆媳關係、夫妻關係、親子關係，請你放下「好媳婦」、「好女兒」、「好太太」的迷思與包袱，重新定義「好女人」，所謂「好女人」不是不斷付出，不是不斷對別人奉獻，能過好自己的日子，就已經是好女人。

本文授權自黃大米粉絲團

《若你委屈自己，任誰都能刻薄你》，黃大米著，丁慧瑋編。

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