一位讀者問：我喜歡的男生說他不喜歡我，讓我很受傷，差點想自殺，要怎麼做，才能讓他喜歡我呢？

感情本來就無法勉強，有些人你喜歡他，他卻不喜歡你；有人喜歡你，你卻不喜歡他。就像吃東西一樣，有人喜歡魚、有人喜歡肉、有人喜歡蔬果，正所謂眾口難調。

蔬果營養高雖有益健康，但未必獲得青睞。不被喜歡，並不是你不夠好，只是自己並非對方最喜歡、渴望的。

有個演員曾這麼比喻，如果她去參加試鏡沒有分配到角色時，她會告訴自己：「他們要找的是蘋果，而我是梨子。」

換句話說，她並不是難吃或壞掉的蘋果，而是一顆好梨子，只不過他們當時要的是蘋果罷了。這也是我想傳達的。

當面試沒被錄用，或公司縮減被裁員，人常會感到沮喪，懷疑自我價值；當失戀，愛人另結新歡，那種沮喪就更濃烈，嚴重的甚至會令人信心全失。但事實很可能——你是水果，也許對方愛吃肉，如此而已。

仔細想想，有誰真的是人見人愛？看看一些擁有大量粉絲的明星，例如瑪丹娜、強尼戴普、小賈斯汀或是周杰倫、蔡依林，有些人喜歡他們，有些人討厭他們。

即使是美國總統候選人的希拉蕊和唐納川普，也有半數的選民對他們不滿。但那又怎麼樣？我想，如果他們有誰老擔心是否人見人愛，就不會獲得愛戴了。他們都非常清楚一點是：不需要每個人都喜歡我。

做真實的自己，有些人會喜歡你，有人或許不會。然而，你為什麼要花時間去在意那些對你沒興趣的人呢？如果別人婉拒了，難道就表示你沒有價值嗎？還是說，是他們錯失了一生的良機？

永遠不要妄想為了討好那些不喜歡你的人而改變。因為不喜歡你的人，你變得怎樣他都不喜歡。不管你怎麼改變，也不會讓人人都滿意。

試想，如果有人愛喝可樂，不喜歡果汁；你把果汁加更多糖，或加水稀釋，他們就會喜歡嗎？不，當失去「原汁原味」，可能連喜歡果汁的人都不愛了。

（作者／何權峰：最貼近人性的心靈作家，醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。二○一一年開始，他應邀在國語日報撰寫「方向」專欄，鼓舞了無數年輕學子。目前他所出版的心靈勵志書，已累積超過六十本。）

 >>本文出自《「不需要」，就是九成煩惱的解藥》一書