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  • 21
  • Nov
  • 2017

每個人心中都飾演著3種角色,你現在是哪一種?

作者 談心問診室

2017/11/21 16:27
▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載

心理師你好!我是一名中產階級的上班族,有一天下班在回家路上,當車子因為紅燈停在路口時,突然有一名老婦人在兜售玉蘭花,看著手錶當時是晚上9點多,車外的溫度大約是18度左右。

心裡突然有很多感慨的情緒湧上心頭,雖然理性告訴我「她可能只是集團的一顆棋子」,但還是不自主地搖下車窗,跟老婦人買了一串玉蘭花,心裡莫名地對這位老婦人的家人,有一種無奈與抱怨的情緒,希望她可以早一點賣完回家休息。

禮記有一段話「故人不獨親其親,不獨子其子,使老有所終,壯有所用,幼有所長,矜、寡、孤、獨、廢疾者皆有所養。」這樣的理想世界不正是我們一直所期待與努力的嗎!

此時,心中浮現了一種疑問,政府與她的家人究竟在做什麼?

有時候,我對政府感到相當質疑,在一個社會族群中,通常最該被照顧與重視的中產階級,往往卻是最容易被忽略與犧牲的一群人,以至於許多家庭為了工作而犧牲了自我健康以及家人間的互動。

綠燈亮起,我的車往前奔馳著,我的心卻依然停在那一霎那的感覺,突然好懷念爸媽,心中遺憾自己為了生活離鄉打拼,沒法陪伴自己的爸媽,拿起手機撥了電話給爸媽,望著後視鏡中的老婦人,希望她的子女可以好好珍惜與父母相處的時光。

陳恩誠心理師

你好!在這要先提醒你,開車還是要專心,千萬不要使用手機,預防交通意外喔……

在你的來信中,雖然沒有特別點出自己的困擾或問題,但可以感覺到你對於家人與現今的生活狀態,在心中有一些抱怨與無奈。

在你的信中,除了感受到你心中對父母的思念,也感受到你對自己的一些苛責。但我相信你的父母會體諒你的辛苦,因為子女永遠是父母心中的寶。

我相信你是一個感性的人,但在你生活的歷練中,強化了自己的理性去面對生活中的苦悶,但這樣也漸漸的壓抑了自己的情感,需要避免在生活中造成你內心的遺憾與後悔。

你讓我想起了一位朋友,她的父母是有祖產的農家,而我的朋友是家中成績較優秀的孩子。因為父母過度包容的態度,導致家中哥哥跟姐姐並沒有積極的外出工作,她對這樣的狀況經常感到很無奈與不滿。

基於對父母晚年的擔憂,以及自己未來處境的焦慮,希望可以給父母一些認知上的開導,並且積極協助哥哥與姐姐可以為生活而努力,但這樣的堅持卻造成她與父母之間有很多的衝突爭吵,最後她選擇遠離家鄉到中國去工作。

▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載

她會做這樣的決定,主要是希望可以因為空間距離的緣故,讓自己獲得「眼不見為淨」的安靜,避開每一次跟爸媽吵架後的挫折難過與內疚自責。

在現實的生活中,很少會遇到一個符合自己的完美環境,我們必須學習跟環境妥協,避免過度堅持自己的理想,因為這樣才可以避開生活中不必要的衝突。

在心理學中談論到自我角色時,描述到每個人心中的「我」存在有三種型態角色

有像父母角色一樣,總是喜歡指導他人、照顧他人,也有喜歡理性分析、根據客觀資料判斷的成人角色,當然也有像孩子般淘氣的角色,內心充滿渴望被他人讚美與呵護的慾望。

當我們在生活中,沒有注意三種角色的妥協與替換時,容易在生活中的關係層面出現不必要的衝突與困境。

如果過度使用「父母」角色,則容易導致我們對生活出現偏見與執著,無法真正去澄清一個事情的真相。

而過度使用了理性的「成人」角色,則會對生活中的事物缺乏情感,讓人有一種冷冰冰的感覺,對事情的判斷則容易陷入數據、無彈性的泥沼中。

在生活中,人若長期展現「孩童」的角色,則容易讓人感到失望與厭煩的感覺,無法信任將事情託付於你。

因此,若能讓這內在的三個自我角色,獲得平衡與適當的發揮,將可以讓我們對家人有良好的照顧責任,生活工作上可以有足夠的動力與衝勁,也讓自己的情感可以得到安撫與認同,這樣才能維持一個健康的身心狀態,與家人共同和諧的生活著。

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●本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。

本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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談心問診室

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