（作者/ DANA )

你如果常常在想，為什麼自己總是遇到不願意尊重自己的朋友？為什麼我常常被欺負？為什麼無法融入團體？為什麼吸引不到人、找不到歸屬感？為什麼明明我常常就為了別人忍住自己的情緒了，已經犧牲那麼多了，為什麼我還是沒辦法得到相對應的對待？雖然最後選擇離開，最後最傷心的卻是我自己呢？

為什麼有些人光是站著就有人怕，或是就有人想親近，為什麼自己光是站著，就讓人想遠離？肢體語言，就是其中一個很大的原因。然而肢體語言，是從心態而生的一個表現產物。

如果你自認為自己是一個「忍辱負重」的人，那麼請看看朱立倫的案例：明明自己愛選，還要表現出很無奈的樣子，說自己「笑罵由人」，還上演一齣狗屎家庭劇碼，跟自己的妻子說「下輩子別嫁我」。嗯，離題了，在「忍辱負重」前，可以請忍辱負重的你們，先瞭解一下人心是怎麼運作的。

一、如果別人沒要求，妳主動配合就是妳自己的問題

在他人沒有請求或要求你，你卻自己願意要忍耐不說，假裝什麼事都很ok，而不是真的什麼事都很ok，覺得這樣「配合」別人，別人應該要注意到你是在付出。根本沒有人知道你是在「犧牲」，大家會覺得你「本來就是這個樣子、本來就喜歡這樣、本來就沒意見」，這個狀況下，其實很像你自己跑去做志工，卻對那些沒給你掌聲的人懷恨在心一樣莫名其妙。你的小劇場，你自己才知道。

不高興就應該要說出來，不需要情緒化，但要自己懂得表達。你自己都不尊重你自己，他人怎麼尊重你呢？別人會怎麼對你，都是你讓他這樣對你的。除非對方有誠意，或是對方有困難，不然你本來就沒有任何的義務要配合別人，如果別人沒要求你，當然他也沒有義務要感謝你。

二、從恐懼出發看世界，當然沒人想要跟妳親近

請問問自己，為什麼自己會想要配合？配合為妳帶來了什麼好處了嗎？沒錯，人應該為他人著想、體貼，但那是在「互相」的情況下才需要，如果一個人走在路上他的鞋子髒了，妳就跑去用舌頭把他的鞋子舔乾淨，對方覺得妳莫名其妙被妳嚇到想趕快跑，妳卻覺得他忘恩負義，嗚嗚大家都不喜歡我，這不是一件很奇怪的事情嗎？

如果妳總是在配合，那麼很大的可能，就是妳都在「怕」。妳怕妳不這麼做別人會不喜歡妳，妳怕妳講了自己的心情傷和氣，妳怕妳不配合別人會覺得妳很機車，妳怕別人會討厭妳…等等妳可以自己填上原因。

但，我想問妳一個問題，為什麼要把別人的心都想得那麼醜？

一個心美的人會容易討厭別人嗎？隨隨便便就覺得別人很機車？只要妳講了真心話就不能接受嗎？如果妳自己並不是一個容易討厭別人的人，容易不喜歡別人的人也願意去傾聽別人的心情，那為什麼會認為其他人就很容易討厭他人呢？

一個處處受人喜歡的人，他們心裡都是這樣想的：「大家都會很喜歡我哦」。這樣的出發點，會自然而然反轉所有的恐懼，因為覺得大家會喜歡自己，所以也就願意主動說話、微笑。

光是被投以一個微笑跟一個埋首手機抬頭也不笑的人，那好感度就差多少。會讓跟他們接觸的人覺得「哇，他覺得我是一個心美的人！」一個再加上後續一連創的動作累積，就造成了後來的「人緣」。

他們也會知道，自己不免也會遭受某些人討厭，但如果會討厭他，他也沒必要去討好或配合，時間跟心力應該去用在那些喜歡自己的人身上。

就像是，如果一個人一看到你，就覺得你一定會討厭他，問他為什麼，他也說不出原因只是就是一直說「反正我不配合你你就會討厭我啦」。你一定覺得莫名其妙這個人是不是有被害妄想症，那麼即使你不討厭他，你一定也不會有多喜歡他。

我們所有的喜歡跟討厭，都是從我們自己的投射出發，所以，妳如果能讓別人對自己的感覺是好的（當然你在別人沒要求的狀況下主動配合別人也不會讓人有任何感覺），別人自然就會喜歡妳，但如果妳用恐懼的態度在看世界，處處覺得別人隨時會傷害妳，那麼別人在妳身邊感覺也會很不好，也就不會想要尊重妳、親近妳。

從現在開始，把大家都當成心美的人吧。

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