你已經下班了，也請記得要讓自己的心跟著下班，若還掛念著工作，那表示你根本還沒下班。
 
有些人經常在公司留到很晚，也不是在處理公事，而是在做一些無關緊要的工作或私事，只是怕早點離開會被人說閒話，或只是在等老闆離開。明明人在公司，但心早已飛出門外，這樣的加班究竟意義何在？

當然，也有些人一旦全心投入了工作以後，或許是使命感，也許是責任感，可能單純是自己放不下。即便下班了，人已不在辦公室，心卻還繫著工作，許多解決方案、執行細節或工作行程一直在腦袋裡打轉，這根本不算是下班，只是離開公司、換了地方繼續工作而已。

願意全心投入工作固然很好，以前的我也很常把工作帶回家，或是在私人時間想著工作，但長久下來，發現這樣對自己的身體及心理都造成很大的負擔；同時，也對身邊的家人與伴侶不公平，人明明在家，卻沒有好好陪伴他們。直到自己慢慢改變工作方式，盡量準時下班，將事情做有效率的分工，也充份信任同事的處理能力，下班之後除非必要，一概不處理公事。現在回想起來，這樣的改變並沒有讓工作成效降低。

對於事業有使命感很棒，願意承擔起工作責任更值得讚揚，想要迅速完成交辦的任務也沒有錯。但是，那些愛你的人並不需要你多麼飛黃騰達，他們只期盼所愛的人能平安健康，多一些彼此陪伴的相處時間。

請不要一直使勁往前衝，而是懂得休息再向前。走累了就要休息，你已經很努力了，讓自己好好喘口氣並沒有錯。

請試著放下「就是因為不肯犧牲自己時間才不會成功」的執拗。除非是自己創業，否則我們那麼努力了，但得利的還是那些公司大老闆。完成自己的份內工作，行有餘力再幫忙同事，這樣就已經是功德圓滿，不然還要犧牲多少才夠呢？

成功的定義並非單一，能夠好好體會並享受生活，那也是一種成功。

或許有一天，你會發現最成功的不是自己努力認真工作，而是終於懂得適時休息。好好休息，聽起來簡單，但其實，對於認真的人來說並不容易。調整步伐、放鬆身心，工作其實更能做得又快又好。今天好好工作了，也請好好休息，明天又是美好的開始。

不必給自己太大壓力，放空心思，就是一種讓自己可以重新開始的方式。請給自己一點時間。無論是放鬆的時間、相處的時間、思考的時間、原諒的時間、接受的時間，或者是幹譙的時間。

休息：每個人明明都需要的，卻有不少人做了覺得內心有罪惡感的一種行為。

●因為辛苦，所以才叫做工作

明明是討厭的事，還是願意去做，而且還能做得好，那就是實力。工作通常是討厭的事，喜歡的事叫做興趣。

絕大多數人會選擇工作，那是因為可以用付出的勞力來換取金錢，其他的成就感或滿足感都只是附加的。想要賺多少錢就得付出相對的心力，工作本來就是辛苦的，因此，很多人會希望能找到輕鬆一點的工作，或是少做一點事，認為這樣就算是多賺的。

如此的思考邏輯並沒有錯，既沒有危害到他人，也沒有違背道德的問題。總是有些人遇到難以處理的麻煩事就想盡辦法推拖，或是做得心不甘情不願、要死不活，最後，就是交出敷衍了事的糟糕結果。

每個人都想做輕鬆的、或喜歡的事情，坦白說，那是不切實際的想法。

就像前面所提，付出多少就會得到多少，想要輕鬆的做事情，就只能得到較少的報酬；相對的，若公司願意支付多一些薪水，就是希望我們能替公司解決困難與處理麻煩瑣事。

當然，遇上自己討厭的工作，可以選擇不做，離開這個職務；若是對這個位置的未來仍有期待，何不試著用正面思考來看待眼前那些不喜歡的工作呢？

面對不喜歡或麻煩的事情，會出現負面情緒並不代表你不好，那純粹是保護自己的心理機制，很正常的。因為它怕我們做得不夠好，怕我們沒有時間休息，怕我們被人惡意中傷。若能懂得放下那些對於現況沒有幫助的負面想法，如此一來，才能把該做的事情做好。

在職場上有8成的工作令人感到麻煩、厭惡。請謹記，別人不一定會因為我們工作有苦勞而加薪，卻很有可能因為做得太差而決定不給薪。既然是自己必須要處理的事情，再困難、再麻煩也應該盡力做出最好的結果，這才是展現我們能力與價值的時刻。

當你可以把眾人都不想碰的麻煩事做到最好，公司肯定會把你視為不可或缺的人才。

當上司交派給你任務時，可能你第一個閃過的想法是「好麻煩呀」，但之後應該思考的是，該企業文化與你所負責的職務能得到的成就感，是否符合你內心裡的價值觀與理念。

如果符合的話，即使再麻煩也值得自己付出心力去完成。反之，若是與自己的內在價值相悖時，那就別用心去做這件事了，而且你根本不該再待在這個環境。

不要害怕做困難或討厭的事，如果不把自己丟在不舒適的位置與不輕鬆的環境，你將永遠不明白自己有多麼優秀。

凡事都有代價，如果想要讓老天注意到你，就得不斷努力。現在的付出，所有做過的每一件事情、學過的每一項能力，你曾遇過的每一次問題，都會在將來需要的時候派上用場。

舒適圈：這世上根本沒有這種東西，一旦進入社會，註定就要跟各種日常與無常對抗著。

（作者／阿飛：年近四十、抓不住青春尾巴的臭酸熟男。擁有自由作家及行銷人的雙重身分。現為陶晶瑩簽約作者，姐妹淘專欄作家，並任職某廣告行銷公司行銷總監。 )

>>本文出自《開始，期待好日子》一書

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