最近市面上出了一款減糖鍋，宣稱只要用了它，原本需要減肥，甚至是需要控制血糖的人，都可以大口吃飯，結果後來醫藥媒體《美的好朋友》打臉說用這玩意兒煮飯根本沒有廣告宣稱的減糖效果，如果真的讓糖尿病患者信以為真，拿減糖鍋煮飯還大口吃飯，可是會出人命的！

「減肥」是絕對不會退流行的熱門議題，全世界都一樣，從早期的低卡飲食，到後來大家漸漸重視精緻碳水化合物的危害，開始把矛頭指向糖、麵包、白米飯，再加上生酮飲食的流行，減醣可成了當務之急。的確，能減少食物中的碳水化合物，對減肥絕對有所幫助，連二型糖尿病患者也能獲得改善。

但就算有這樣的天時，整起事件還是讓我反思許久，不光是廠商誤導大眾的行銷手法，我覺得消費者便宜行事的心態也難辭其咎。

首先，這款是減「糖」鍋，而不是減「醣」鍋。

我反覆看了這款減糖鍋的宣傳影片跟廣告，確定他們是用「糖」而不是「醣」，這在內行人眼中可是有很大區別的，「糖」多半指的是葡萄糖，吃起來會甜甜的通通都是，而「醣」的定義就廣了，白米、麵這類碳水化合物，通通都可以稱作是「醣」。於是問題來了，啊就不過是拿白米飯去煮，裡頭是有多少「糖」？我想消費者要的，應該是減「醣」鍋吧，至少廣告宣稱可以幫忙控制血糖，自然會讓人往「減醣」的方向去想，白米飯就是醣類啊。

但很抱歉，這款是千真萬確的減「糖」鍋，而不是減「醣」鍋，它真正能減的，其實是白米飯中幾乎可以忽略的葡萄糖，在100克的白米飯中，大概不到0.1克吧。其實就這麼點糖，有減沒減根本沒差，可廣告文案這樣寫，擺明是誤導人，需要控制血糖的朋友，真的開心把飯吃下去，可是會出事的。

再來，是資本主義塑造出的一種奇怪的心態，假設這款鍋真的能減「醣」好了，你真的有需要花將近1萬塊去弄特製的白米飯來減醣？要減醣最快的方法，就是不要吃這麼多飯，就算官方廣告宣稱的是減少33%的醣，你也只要少吃三分之一，不用花半毛錢就能達到效果了。

這也算是時代的悲哀，在資本主義操作下，所有跟商業有關的東西，都希望你付錢去買，這無可厚非，畢竟商業的本質是就是花錢，大家都不花錢，經濟會變成死水的。然而，這也造成許多莫名其妙產品的問世，各種奇形怪狀的腹肌貼片、減肥藥、減脂藥丸、水煮餐，以及這款減糖鍋，所有的廠商都希望你快一點把錢掏出來，好解決生活中的種種問題，甚至不惜幫你製造問題（藥廠表：幹嘛看我）。

在減肥這條路上，腦子放單純一點反而能獲得正確解法，你不需要特別去吃某樣東西來達成目標，只需要直線思考，直接「不吃」就好，斷食減肥才是真正的解藥。