(文章授權：無限+生活誌)

如果曾經造訪過我的FB粉絲專頁，肯定看到不少運動相關的po文，尤其在這個夏天，趁著孩子們放暑假，不用趕早張羅她們上學，除了固定每周一次的健身房跑步和重訓外，一星期還可以排個兩、三天，努力起早趕在清晨六點前出門，或者去團練晨泳一小時，或者參加團練騎公路車爬山，先完成個35公里以上、超過兩小時的騎乘，再展開一整天的忙碌生活。

「都不會累嗎？」不少朋友看到我常會這樣問。

「如果不運動，恐怕會更累。」我總是這麼回答。

故事的一開始，其實有點無聊，就是個新年新希望而已。2015年初，不知怎地突然冒出個「今年要養成運動習慣」的念頭，這輩子許過不少新年新希望，真能落實的也沒幾個，但是這一次，我挺認真，台內資深主播無意間聽聞，還特別幫我介紹了健身房，就在農曆春節後，第一次踏進這個我一度以為此生無緣的地方。

上健身房前的我，跑步連1000公尺都有困難，跑起來步伐沉甸甸，總覺得自己像頭大象一樣的笨重，連教練頭兒都坦言，一開始看我跑跑步機都覺得心驚，沒想到固定每周一次的重訓肌力後，慢慢發現自己可以跑了，日常練跑從3K逐步加到5K、8K、10K，甚至在教練的推坑鼓動之下，不知道哪來的自信去報了鐵人賽，還被教練拐騙著把半程25.7公里的賽事改成51.5公里標鐵，硬著頭皮再加上游泳和公路車，糊里糊塗在2015年10月完成了人生的第一場鐵人賽。

還記得那天進終點時，看到等在一旁的先生（他早已完賽等著我回來）和女兒，激動落淚，「我一個弱弱弱⋯⋯腳居然也有這麼一天！」，進終點的感動大大激勵了我，此後，真的讓我養成了運動習慣，並且一路維持到現在，即便懷孕期間，也不間斷的重訓直到生產前一周才休息。

其實我並不是天生愛運動的人，大學四年唯一曾經被當過重修的科目就是體育，而現在年過40，有三個女兒要照顧，還有個每天都得面對鏡頭，壓力不算小的工作，卻把運動視為生活中不可或缺的一部分，我常想，如果連像我這樣條件的人，都能維持一定強度和頻率的運動，絕大多數的人一定也可以。

當然，這三年多的時間，我也不都總是意志高昂，總也是有意興闌珊的時候。《聖經》上有句話「你要保守你的心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出」，其實運動也是這樣，心思意念一轉換，立刻就左右自己的行動能力，從消沉懶散到積極奮起，其實就在一念之間而已。

「今天不挑戰，明天不會改變」，這是貼在健身房大面鏡牆上的一句標語，我常常會用這標語鼓勵自己。先設定個挑戰目標吧！別想太多、先做再說，就會發現改變是真的會發生。